Hideg vizet inni vagy nem inni táplálkozás
Van egy szívós legenda, hogy ha iszik hideg vizet, különösen étkezés után, akkor lehet keresni egy rák. Ez az elmélet, amely széles körben elterjedt e-mailben, hogy a hideg víz teszi a szilárd zsír, hogy nemrég evett, ami a méreganyagok a szervezetben ahhoz, hogy a gyors fejlődés a rák. Sites szentelt a megerősítő vagy cáfolata a legenda, megsemmisült az elmélet gyorsan. Ital hideg víz nem káros a szervezetre, bár néhány esetben, kissé meleg víz vagy szoba-hőmérsékletű vizet lehet alkalmas erre.
Az egyik elmélet, amely a kutatók, az orvosok különböző vélemények kapcsolatban arra a kérdésre, hogy hogyan és hogy jó a hideg víz, mint a használata langyos vizet, főleg a testmozgás.
Egyes orvosok azt mondják, hogy a víz szobahőmérsékleten vagy testhőmérsékleten hasznosabb, mint a hideg víz, mint a test kell tölteni az energia felmelegíti a hideg vizet a testhőmérsékletet, ami veszteséget mennyiségű folyadékot.
Más orvosok úgy vélik, hogy edzés után kell inni hideg vizet, mivel megkönnyíti a hűtés a test jobb, mint a víz szobahőmérsékleten. Egyértelmű, hogy a legtöbb ember, aki iszik hideg vizet, gyakran iszik meg nagyobb számban, mert jobb az íze, és jobban kielégítik a szomjúságot. Még ha a használata hideg vízzel, és vezet a veszteség egy kis mennyiségű folyadékot, további víz, ami valószínűleg, részeg, teszi fel ezt a veszteséget. Bizonyos esetekben, amikor nem használja hideg víz van, ez azonban általában nem alkalmazható ivóvíz.
Ha próbál, hogy le a láz, vagy, hogy segítsen valaki napszúrás (akár állat vagy ember), ne merítse hideg vízbe.
Ehelyett hideg vizet, vagy enyhén meleg. Hideg víz okozhat hidegrázás, ami valójában csak növeli a test hőmérsékletét. Bár a fürdőszoba lehet egy jó módja annak, hogy csökkentsék a magas hőmérséklet, akkor ne helyzeteket, melyek a megjelenése reszketés vagy hidegrázás. Ha a hőmérséklet magas személy iszik hideg vagy jeges vizet, akkor is megjelenik, hidegrázás, így hideg vagy enyhén meleg vízzel - ez valószínűleg a jobb választás.
Számos más legendák, amelyek kapcsolódnak a mennyiségét és típusát elfogyasztott folyadék. Például, az emberek azt mondják, hogy a kávé, a tea és a szóda levezetni a vizet a szervezetben. Tény, hogy az emberek, akik gyakran fogyasztanak koffeintartalmú italok megtartják mintegy kétharmada mit isznak, és úgy lehet tekinteni egy része a napi folyadékbevitelt. Egy másik mítosz vonatkozó víz - egy olyan vélemény, hogy minden nap egy személy kell inni nyolc 250 ml pohár vizet. Bár ez a vízmennyiség, függetlenül attól, hogy inni a hideg vagy a meleg víz, nem károsítja a napi élelmiszer-fogyasztás általában mintegy felét biztosítja a szükséges mennyiségű folyadékot. A legtöbb ember tudja kezelni körülbelül napi egy liter.
A legjobb indikátora, hogy a szervezet megkapja elegendő folyadékot, ez a szín a vizelet. Ha a vizelet sötét színű, akkor valószínű, hogy nem kap elég vizet. Ha a vizelet szinte színtelen vagy halványsárga, a felhasznált víz mennyiségével elég. Ne feledje, hogy a szín a vizelet reggel mindig lesz egy kicsit sötétebb. Egy másik mutató - szomjúság. Amikor a test küld egy jelet, hogy ő „szomjas”, inni valamit, de ne aggódj, hogyan kell inni hideg víz vagy meleg.