Hideg fürdő egészség
Hideg teljes fürdő ajánlott elsősorban a megelőző szert az egészséges emberek. Vedd őket bármikor az évben. Ezek a fürdő edzett test, tisztítja a bőrt, javítja a keringési rendszer és erősíti az egész testet.
Télen, meg kell, hogy 1 fürdő 1-2 héten belül, a nyáron ez az eljárás lehet tenni egy kicsit gyakrabban, de nem több, mint heti 2 alkalommal.
Nem alkalmazhatja ezt az eljárást, ha a szervezet vagy a lábak fáznak, nem hideg fürdő ajánlott azoknak, akik nedves lett az esőben vagy hűtve a hideg. Mielőtt veszel egy hideg fürdő, meg kell, hogy felmelegedjen, némi gyakorlat. Miután kivette a hideg fürdő, gondoskodjék arról, hogy a száraz ruhát, és melegedhetnek sétálni vagy a testmozgás.
A kezelés optimális időtartama - körülbelül 1 perc alatt, de meg kell kezdeni 7-10 másodperc. By the way, időtartama részesülő hideg fürdőt nem befolyásolja az erő hatásának. A rövidebb tartózkodási idő a fürdőben, annál intenzívebb a keresete. Túl hosszú marad a hideg vízben, és nem csak a gyógyító vagy megelőző fürdő, de a hagyományos tó, nincs haszna, de csak gyengíti a szervezet. Az orvosok nem javasoljuk úszás a tengerben vagy a folyó, hogy továbbra is ott több mint egy óra.
A szokás nehéz rávenni magam, hogy adja meg a hideg vízbe, akkor is, ha ez nem egy lyuk a tél, és a szokásos fürdő a lakásban, így a legjobb kezdeni képzés a törlési douches és a hideg láb fürdők. Adnak át a kioltás szerek sugallják hideg fél-fürdő, fogadás előtti kívánatos melegítjük testmozgás vagy forró kád. Hideg fél fürdő átvételi idő - 30 másodperctől 3 percig.
Hideg teljes fürdő is fel lehet használni a betegek kezelésére. Ezt a módszert széles körben használják az őseink, akik tudták, hogy a rövid ideig tartó hideg vízzel, hogy gyorsan hozza le a hőt és csökkenti a lázat, hamvasztás a betegnek. Hideg víz jár a szervezet védekező és okoz neki, hogy küzd a betegséggel: könnyebb légzést, javítja a véráramlást. Különösen ez a módszer a fellépés elején a betegség. A XIX században, hideg fürdők sikeresen kezeltek, még egy ilyen veszélyes betegség, a tífusz. Ők ugyanazt a tulajdonságokat és szakadó hideg zuhany. Azoknál a betegeknél, akik nem felkelni az ágyból, akkor lehet alkalmazni dörzsölés, ami szintén nagy előny, de az eljárást kell végezni nagy gonddal.
