Hiánya folsav a szervezetben, a tünetek, okok, hatások
Először folsav találtak a levelek zöld a spenót. Ezért ma az úgynevezett A-vitamin a levelek. Vízben oldódó vitamin B9, vagy folsav, fontos az emberi szervezet számára. De, sajnos, nem halmozódik fel benne természetesen. Azt is meg kell semmisíteni az élelmiszer hőkezeléssel és a hosszantartó és a helytelen tárolás élelmiszer elveszti tulajdonságait, és a beltéri környezetben. A B9-vitamin káros hatással napfénytől. Elfogadom, elég szeszélyes elem, de ez szükséges az egészség!
Mi okozza hiánya folsav a szervezetben: tünetek, okok, következmények hiánya, mi? Mindezt tanulmányozzák a szakemberek már évek óta. A következtetés egyértelmű: meg kell enni a lehető legnagyobb mennyiségű friss gyümölcs és zöldség, valamint a kedvenc sült és pörköltek cserélje saláták és snack tartalmazó élelmiszerek vitamin. A megfelelő napi dózis egy felnőtt - 200 mg, és a terhes nők - 400 mikrogramm.
Ezért a szervezet folsav?
Először is, ez felelős a vérsejtek képződésében, így tartva a hemoglobinszint. Másfelől, a termelés normális hemoglobin fehérje szükséges, hogy a szervezet vas. A folsav szükséges a normális zsír- és szénhidrát-anyagcsere.
Megújulás és a növekedés az új sejtek nem fog megtörténni, ha hiányzik a B9-vitamin. Javítja és szabályozza az étvágyat, javítja az emésztést, megakadályozza zavarok a gyomor-bél traktus. Ez okozhat parazita organizmus. Elegendő az elem előállításához szerotonin - hormon szükséges örömet, valamint más hormonok megvédeni minket a stressz, és szabályozza az idegrendszert.
Hogyan hiánya folsav, a tüneteket, amelyek jelzik, hogy?
Hiánya ez a vitamin megnyilvánulhat különböző módon. Általános egészségi állapota romlik, hogy olyan mértékben, hogy az a személy, van egy apátia, hogy a külvilág, érdektelenség a napi feladatokat és a szokásos esetekben. A vér válik gyakorlatilag adrenalin áramlását, és ez vezet a aktivitás-csökkenés, a hatékonyság és életerő. A háttérben a betegség az idegrendszer is előfordulhat ingerlékenység és az agresszió. Egyes esetekben még mánia és fóbia.
Tünetei hiánya folsav bőrproblémák. Akne, akne, pszoriázis, vitiligo, és bármely gyulladásos elváltozások azt sugallja, hogy a belső szervi rendszereket kell B9-vitamin.
Egyértelmű jele a hiány állandónak tekinthető az álmatlanság vagy a gyors fáradtság és csökkent koncentráció és a memória. A súlyos hiány jelezheti drámai csökkenést testsúly nélkül más betegségek.
Az első jele annak, hogy van egy akut hiány folsav, hatással legalább keresztül 8, maximum 30 napig.
Az okok hiányát folsav a szervezetben
A második leggyakoribb oka a B9-vitamin-hiány a gyakori és a túlzott alkoholfogyasztás. A krónikus alkoholizmus elkerülhetetlenül szembesülnek által okozott betegségek hiánya ezt a komponenst.
Sokan tudják, hogy a terhesség a női test inkább szükség van a folsav többször. Ivásra költ a tanfolyam különleges pirula ajánljuk minden várandós anyáknak, akik regisztráltak a terhesgondozóval. A magzati fejlődés során sebesség az anyag a szervezetben növekszik, így egy sor hagyományos termékek lehetetlen kitölteni.
A másik ok - bélrendszeri rendellenességek, kolitisz és más vezető körülmények felszívódási zavar hasznos komponensek. Ilyen betegségek, mint a vérszegénység vagy thalassaemia sérti vörösvértest metabolizmusa következtében zavart belépő hasznos adalékanyag minden szervbe a keringési rendszerben.
Hátrányosan befolyásolhatja a test és az a képessége, hogy felszívja a tápanyagokat gyógyszert, különösen az epilepszia, valamint számos antibiotikumok, amelyek megzavarják a felszívódást.
A következmények hiánya folsav felnőtteknek és gyerekeknek
Vashiányos vérszegénység gyermekek és felnőttek a leggyakoribb betegség, amely fejlődik, köszönhetően egyenlőtlenség a B9-vitamin.
Krónikus hiány folát nem vezethetnek a kisebb zavarok a test, hanem a súlyos, életveszélyes következményekkel járhat.
Folsavhiányhoz terhesség alatt hatással van a gyermek az élet. A fejlesztés az embriók fejlődési rendellenességek jelennek meg a mozgásszervi, gerinc és az idegrendszer és az agy. A jövőben a gyermek lehet a betegségek a szív-és érrendszerre. Ezen túlmenően, a terhesség alatt van egy vetélés kockázata, és annak megszakítása.
A vitamin hiánya B9 nőknél a szülés utáni depresszió tűnik, válnak hajlamos a depresszióra és a mentális zavarok az idegrendszer.
Felnőttkorban, a női menopauza jön elég korán, és fiatal lányok éppen ellenkezőleg - pubertás késik és megzavarta.
A férfiak, meddőség lehetséges a háttérben folsavhiány. Ez hatással van a sperma minőségét, ezért ideje alatt a terhességet tervező párok kell kölcsönösen gyógyszert szed, mint az orvos által felírt. Amikor az alultápláltság és a visszaélés a folsav anyagcsere zavart nemcsak a szerkezet sperma, hanem megváltoztatja a kromoszómák számát. Koncepció ebben az esetben vezethet a Down-szindróma egy gyermek, vagy más örökletes betegségek.
A férfiak és nők egyaránt, a hatása a fontos elemei a hiány lehet a romló memóriával és zavart mentális tevékenység, gyakori megjeleníti az agresszió és az álmatlanság.
Szenvedő elegendő mennyiségű ez az elem fogékony szívroham, stroke, és az atherosclerosis. Nyilvánvaló probléma a bőr, a haj növekedését törött, akkor gyorsan csökken bizonyos esetekben.
Helyreállítása optimális vitamin egyensúly csak akkor következik be, hosszú ideig tartó rendszeres használata speciális gyógyszert az orvos által előírt. Nem kellene kerülni a szakértői vélemények és a hulladékkezelő. Tartalmazza a diéta annyi friss gyümölcs és zöldségek is, sárgarépa, bab, hal és tengeri ételek, tejtermékek, a tej és a joghurt.
Fordítson különös figyelmet az igényt, hogy az egészségügyi ősszel és télen, amikor a friss és biztonságos termékek az ágyak nem található, és a szupermarketekben kínált termékek csak nagyszámú tartósítószert. Ügyeljen arra, hogy készleteket és gyümölcsfélék anélkül, hogy további hőkezelés. Például, bogyók, csavart cukorral és hagyjuk hűtőszekrényben a téli, kiváló munkát végzett a visszaállítás vitamin egyensúlyt. Add fel az alkohol és előnyben részesítik az egészséges életmód. Miért? Igen, ez nem mondja, de ez a legjobb megelőzés az emberi betegség. És, hogy egészséges - jó és helyes. És ez divatos!