Helyes táplálkozás tészta
Nézd meg az olaszok, akik gyakran esznek tésztát, de jól néz ki. Van egy titkos - esznek csak a megfelelő tészta.
Ezek a tészta, hogy a javára, kizárólag az alábbiak durumbúza liszt és víz. Zárt edényben, így a termék tárolható körülbelül egy év, míg a tészta nem veszíti el ízét és táplálkozási tulajdonságok. Ez a termék jól megy, a különféle szószok, hús-, gomba, zöldség és még gyümölcs.
A jobb tészta tartalmaznak komplex szénhidrátok, növényi fehérje és vitaminok csoport B.
Mi is pontosan kell választani?
Tészta 3 csoportra osztottuk:
- "A" csoportban. A legmagasabb minőség és a megfelelő tészta, így azok készítéséhez használt liszt durum búza.
- "B" csoport. Ez a változat készült tészta lágy búzától.
- "B" csoport. A tészták készült sütőipari lisztet. A legolcsóbb és a legtöbb káros a szám opciót.
Hasznos az emberi test jellemzőit egyedülálló tészta, amelyek szerepelnek az első csoport, így vásárlás előtt a termék minden bizonnyal figyelni csomagolás és vásárolni csak azokat a tészta, amely szerint: „A” csoport csoport „1” vagy durum. Ha egy ilyen címke nem található, akkor jobb, hogy hagyjon fel a vásárlás tészta.
Néhány tipp választott a tészta:
- Ne felejtsük el, hogy a készítmény fel kell tüntetni, csak 2 termék a gátlástalan gyártók összekeverjük a liszttel megfelelő másik nagyon hasznos fajták.
- Ügyeljen arra, hogy a megjelenése a tészta. Termék felület legyen sima, lehet jelen egy kis sötét pontok (szemes shell), de ez normális.
- Színes helyes tészta - krémes arany. Elég gyakran a polcokon megtalálható tészta sárga vagy fehér, ez azt mutatja, a rossz gyártás során és a rossz összetevők, így az akvizíció ilyen termék meg kell szüntetni.
- Ügyeljen arra, hogy rázza a csomagot, nem kell morzsát vagy törött tészta, mivel ez jelezheti a nem megfelelő szállítás vagy megsértik a technológiai folyamat.
- Miután a tészta jobb kis méretének növekedése, és a víz, amelyben azokat előállították, kell maradnia átlátszó.
Hogyan készüljünk?
Ahhoz, hogy jó minőségű tészta hoztál egyetlen előnye, fel kell készülniük megfelelően. Két fő feltételei: időtartama főzés vizet, és az arány, és a terméket. Az ideális aránya a következő: 100 g tészta - 1 liter vízzel, és 1/3 teáskanál só .. Úgy kell önteni forró vízzel, és 2 percig. keverjük. Kupakkal nem szükséges. 8 perc után, akkor próbálja meg rendesen főtt tésztát kell valamivel cég. Ha tálaljuk mártással, majd kapcsolja ki a gázt néhány percig, amíg főtt, adjuk hozzá, és csukja le a fedelet.
Sokan azt hiszik, hogy ha a tészta színű, az azt jelenti, hogy minden bizonnyal hozzá festékeket, de ez nem mindig van így. Ma felelős gyártó használja természetes színezékek - püré és gyümölcslé különböző zöldségek. Így például a narancssárga szín felhasználásával nyert sárgarépa és a sütőtök, a piros, a paradicsom, cékla, lila, zöld spenót. Az ilyen tészták érezheti könnyű íze a természetes festéket. Ezek sokszínű tészta nem csak pozitív hatással van a szám, hanem emelje a hangulatot.