Házassági depresszió megszabadulni három lépésben
Az esküvő napján - ez a nap a születés egy új család, örömteli és emlékezetes nap az élet, mint ifjú maguk és szeretteik. Kétségtelen, hogy a házasság előtt aggodalmak nagyon kellemes.
Ez a választás a legszebb és szokatlan esküvői ruha, elkészíti a vendégek listáját, a kiválasztott ételeket az ünnep asztal és egy esküvői torta egy bizonyos számú szintet (mint nélküle?). És hirtelen dob szorongás. Vendégek listák nem állnak készen, meghívók nem vásárolt. És ez elviselhetetlen szabó mindaddig hegedülő a ruha! És a jó hangulat változás jön oktalan düh, szorongás
Depresszió házasság előtt jellemző mindkét házasságkötés. Itt olyan jelek, hogy az esküvő a depresszió megelőzte akkor, rossz alvás, étvágytalanság, szorongás, elvesztése az önbizalom.
A fő oka a pre-esküvői depresszió.
1. Hirtelen kétségek: találtam (talált) a „haver?” Valóban minden szívesen kezdeni a család „az élet”, de a szomorú tapasztalat közeli barátok miatt gondol a helyességét a választott élettársa. Valóban, nehéz találni valakit, aki megosztja veletek nemcsak boldog, hanem a szomorú pillanatokban képes megfelelően kijutni a nehéz helyzetekben.
2. köpött egy szeretett házasság előtt. „Lovely átok - csak szórakoztatni” - helyes közmondás, de nem az intenzív pre-esküvői nap. gyakran gyáva vágy, hogy megszünteti az ünneplés és hagyni mindent, mint volt ebben az időszakban.
3. attól tart, hogy nem lesz meg lehet szervezni az esküvőt álmai. vendégek nem tetszik hirtelen nyaralás? Vagy a menü lesz ízletes és változatos elég? Igen, és hogyan viselkednek a vendégek egy esküvőn, mint akár egy másik fog kiderülni, hogy viselkednek egyszerű és vidám? Ezek a félelmek sajátos nő. Végül is, minden álom, hogy a fő esemény az életében, mint egy kis mese (emlékszik a tündérmesékben Perrault és Andersen: miután gyönyörű hercegnő annyira, mint a szépség-menyasszony!)
4. A félelem az ismeretlentől. Végtére is, a közelgő családi élet - ez nem csak az esküvő. Ezek az új, korábban nem ismert feladatokat, és sok, és a gyerekek. Ne felejtsük el, Vertinsky „Én ellene, akkor kezdődik, pelenka, amely bonyolítja az életét?” De a nagy Vertinsky volt, több mint 50 ...
5. Family - az első és legfontosabb elszámolással egymást. Háztartási napi gondok háttérbe szorították melegbarát felek összejövetelek a barátokkal. És ez nem is olyan könnyű megszokni az ötletet.
6. A vágy, hogy néz ki, mint egy menyasszony a legfontosabb nap az életemben a legszebb. Ezért - kínozza magát az edzőteremben, vagy ami még rosszabb, ül a fárasztó (és gyakran csak veszélyes!) Étrend. Sokkal jobb, hogy illik, egy hipermodern táplálkozás elfelejteni az egészséges táplálkozás, hogy a mindennapi norma, akkor az esküvő depresszió nem szörnyű!
Ha a depresszió eljött ...
1. Próbáljuk meg ráhangolódni a pozitív hullám, hogy magam a gondolat, hogy minden rendben lesz. Semmilyen esetben nem veszik fel a gondjait a közelgő ünnep: akkor szétosztja azok között a barátok és rokonok (és a vőlegény ne felejtsük el!). Ne félj megosztani a félelmek a rokonok: ők biztos, hogy segít.
2. „Nem számviteli íze.” Értsd egyik alapvető igazságot: nem lehet mindenkinek a kedvére tenni! Fontos, hogy bármit is csinál a felkészülés a lakodalomban, mint te és a kiválasztott. Ne félj, hogy valami nem. Igen, és előre nem látható körülmények miatt a van, akkor előfordulhat bármikor. Lesz rajta.
3. Rendezze magadnak egy nap az érzelmi kirakodás. Ülj le a kedvenc könyve, moziba menni, sétálni szeretteivel a parkban. Testmozgás (de nem fanatizmus!) Is jó, hogy segít eltávolítani a negatív hangulat.
4. Kivételes esetben, amennyiben a depresszió legyőzi, nem számít, milyen, akkor sírni egyszer. Néhány ez segít ...
5. Kerülje ellenőrizetlen gyógyszert szed! Visszaélés antidepresszánsok orvosi felügyelet nélkül - nem a legjobb módja annak, hogy megoldja a problémát. Jobb, ha vásárolni a gyógyszertár nyugtató gyógytea, sört Leonurus, macskagyökér. Ha a depresszió annyira tartós, hogy nem nélkülözheti drogok - a futás a szakértő! A pszichológus segít, hogy megtudja a valódi oka a rosszkedv. És ki tudja, talán ez lesz, hogy megszünteti az ünneplés. Az egészség drágább!
6. Semmilyen körülmények között ne próbálja meg a stressz „ragadja”! Kockázat egyszerűen nem fér bele egy esküvői ruha. Szükség van az Ön számára?
Hogyan előzzük meg a pre-esküvői depresszió: a három Tanács
1. Problémák megoldásához mint megérkeznek. De ne várja meg, amíg végül legyőzni a nehézségeket. Tárgyalás a félelmek és aggodalmak a szeretteinkkel, a rokonok, az anyám, a szeretett. Ki más, mint a nagyon közel az emberek képesek lesznek, hogy bölcs tanácsokat és reális helyzetértékelése. És az erkölcsi támogatást nem zárható ki.
2. Mondd, hogy „nem” viszályt. Ismerje meg a kompromisszumos megoldásra. A családi élet, akkor nem árt. Türelem, a bizalom és megértés - ezek a „három pillér”, amelyen a család tartott. És próbálja megérteni a választása. Ő is stressz alatt, és tapasztalja nem kevesebb, mint te. Ha bármilyen kérdése van a választás - emlékszik az első időpont, frissítse a memóriában az érzések és érzelmek. Van egy másik „víz alatti kavics”: félelem az elkerülhetetlen mindennapi problémákat. Beszélj anyja - a legközelebbi személy, írd meg a leginkább corona recepteket. Nincs semmi félelem - mindent meg kell dolgozni! És hamarosan lesz a kulináris titkok. Nem először, és nem utoljára. Ne légy félénk!
3. Félsz attól, hogy az ünnep nem sikerül? Te - nem az első és nem is az utolsó, hogy feleségül. Győződjön meg arról, hogy Ön és partnere úgy érzi, a legkényelmesebb és jól van. Mindenki nem lehet ugyanaz, mint a. Az egyik - támogatója a nyüzsgő falu esküvő, a másik nosztalgikus diák vidám veszi, hogy valaki, mint egy szerény ünnepség a körben a legközelebbi embert. Nem kérem mindenki. És, hogy igazán mindent, hogy felkészüljenek a közelgő esküvő, meg kell tervezni mindent előre. Akkor lesz egy jó ideje árrés rendelni egy esküvői torta, és számos étterem, és a különböző válogatós ruhát az esküvőre.
Pre-esküvő depresszió menyasszony és a vőlegény: mi a különbség?
Depresszió egyaránt jellemzi az esküvő előtt, hogy feleségül. De az okok a depresszió a nők és férfiak - más. Ha a menyasszony hajtja a depresszió maga a folyamat előkészítése ünnepe, férfi szenved attól, hogy elvesztik a szabadság (a dolog, hogy véleményük szerint megfizethetetlen). És furcsa módon, hogy megnyugtassa ebben a helyzetben kell lennie, hogy korunkban a válás nem jelent problémát. És ha szabad drágább család - lehet gyorsan helyreáll.
Ahhoz, hogy sikeresen kezelni a hangulat, győződjön meg arról, hogy rendszeresen és enni jobb, ha betartják az alvás és pihenés. Jó segítők oldja a stresszt - jóga, hallgat lágy zenét. Séta a friss levegő és javítja a hangulatot, és segít, hogy a gondolatok érdekében.
Állítsa magát egy pozitív módon, és a tökéletes pár a legjobb esküvő!