Hátsó vízszintes lóg, farkas edzés

A cím talán megértik, hogy mi ebben a cikkben fog összpontosítani a hátsó vízszintes satu. Átadás ez a figyelemre méltó elem említett sokszor, de úgy döntöttem, hogy szükség van, hogy fordítson a teljes cikket, mivel egy csomó igazán érdekes dolog ez. Hátsó vízszintes vis - gimnasztikai elemek ágyazott utcán edzést. és büszke volt a sor, egy szabadtéri sport. Nem túl bonyolult, de azért kell megcsinálni, meg kell tölteni egy kis erőfeszítés és egy kis időt. És talán egy csomó időt ... Az utcán edzés hátsó lóg is a neve „lenyelni”, mivel van egy bizonyos hasonlóság. Különös hasonlóságok is látható, amikor a lábak elválasztjuk az oldalakon. De elég a dalszövegeket, menjünk le a részleteket.

Hátsó vízszintes lóg

Mivel a tanulmány olyan elem, nem lehet megközelíteni két oldalról. Az első oldalon - próbálja, próbálja és próbálja, amíg sikerül. Egy második oldalsó - használt és gyakorolható. Melyik utat választani - ez rajtad múlik, de jobb, ha az utat, hogy hozza gyakorlatokat, hiszen változatos, és ha van türelme, és akaraterő, akkor biztos, hogy megtanulják a tételt.

Személy szerint én véletlenül fedezték fel, hogy végre tudja hajtani a fecske. Ezzel a led fekvőtámasz kezét derekára. és ez lesz az első forgalomba gyakorlatokat lenyelni, azt javasoljuk. Megértem, hogy ez nem egy hagyományos megközelítés, de ugyanaz az izom, mint a Fecske idő fekvőtámasz kezét az övébe, működtetni. De ha csak kizárólag ez a gyakorlat, a fejlődés több hónapig is eltarthat, vagy még hosszabb. Amint az jól ismert, azt használják hozza gyakorlatok amely összefoglalja a vízszintes sávban, de ez nem akadályozta meg abban, hogy egy ellátási gyakorlásának egyéb elemeket (ha működik), különösen a fecskék.

A figyelem a horizonton. Ez egy másik hozza gyakorlatok lenyelni, de ő jobban ismeri és klasszikus. Megragadta a back-up bár, akkor csak meg kell, hogy szüntesse meg a törzs és a lábak, hogy azok a talajjal párhuzamosan - vízszintes. Ebben az esetben próbálja meg a néhány hinták lehetséges. Egyértelmű, hogy a kezdeti szakaszban ez feltétlenül szükséges, de próbáld meg mindegy, formájában lépéseket, hogy minimalizálja a zajt.

Csökkenti a horizonton. A technológia a táplálkozási gyakorlat is nagyon egyszerű. Lóg a sáv (a sáv háttal), meg kell emelni a lábait olyan magas, mint lehetséges, miközben még testhelyzetet. Akkor csak meg kell ka lehet lassan leeresztette a vízszintes vonal, és próbálja maradni a jobb satu.

Fecske elvált láb és a lábak hajlítva. Szintén a képzés, akkor egyszerűsített változatait Vis - elvált vagy a térdek behajlítva lábait. Révén az ilyen manipuláció csökken kart, és könnyebb lesz tartani egy lenyelendő.

Még nem szabad elfelejteni, hogy a hátsó vízszintes lóg egy statikus gyakorlat, ezért mindig próbál maradni a horizonton a lehető hosszabb. Nagyban segítheti a képzés gumiszalagot - Azt hiszem, nem kell mondani, hogy vele csinálni.

Kapcsolódó cikkek

• Street edzés, farkas edzés

• Street utca edzés (utcai edzés), hogy ez az utca edzés - edzés saját súlya