hatlépéses reframing
Technique „hat lépés reframing” - az egyik leghíresebb és érdekes NLP technikákat.
Ez egy sokoldalú technika létrehozására lehetőségek hatékonyabb viselkedés.
reframing- Határozza meg, milyen viselkedést kell változtatni.
- Telepítse megbízható akaratlan riasztó a tudatalatti.
- Ellenőrizze, hogy a magatartás megváltoztatását, az szükséges, hogy a pozitív szándék.
- Készítsen egy sor alternatíva, amely megfelel a pozitív szándék ez olyan jó, vagy jobb, mint az eredeti viselkedést.
- Rendeljen felelősséget a teljesítményt a tudatalatti.
- Végezze környezetvédelmi ellenőrzést.
Jelenleg ezt a technikát alkalmazzák és nagy eltérések, igazítani a különböző összefüggésekben, az embereket, helyzeteket. És a 6 lépésből reframing, mint a gyakorlat azt mutatja, már 9 lépésből és 12 lépéses, és még egy 1-lépéses.
Tekintsük a legtöbb klasszikus változat.
"6-lépésben reframing"- Viselkedés vagy minta:
Határozza meg a viselkedését az „X”, amit meg akar változtatni. Viselkedés lehet a külső (például, harapás ajak tudattalan lengő láb) vagy belső (például szomatikus gyomorfekély, állandó tömegnövekedést).
Nevezze el minden betű, szám, szín (Y, három, kék) - csak, hogy ez nem ítélkezés.
Kapcsolatot teremteni a részét a felelős személy ezt a viselkedést: Kapcsolat befelé, és kérje a következő kérdést: „Vajon egy részem, amelyik a viselkedését X, kommunikálni velem tudat?” Ezt a kérdést, marad egy darabig állapotban belső elvárások ünnepelni és rögzítésére változásokat érzés, vizuális képeket és hangokat megjelenő válasz a kérdésére. Legyen figyelmes, hogy minden megnyilvánulása a reakciók minden reprezentációs rendszerekben. Köszönöm a rész az együttműködés veled:
- Állítsa be a figyelmeztetést „Igen” és „Nem”. Test megválaszolja ezt a részt kérve őt kérdéseket, amelyek megkövetelik a tiszta „igen” vagy „nem”, így pontosan megkülönböztetni őket. Az üzemeltető idején a külső fények az egyes válaszok hasznos kalibrálni.
- Adjon egy nevet a részét: hogy a rész Egyetértek, felelős magatartás a X. nevezhető?
- A pozitív szándék a:
Határozzuk meg a szándék a A. Kérdezd meg, ő szeretne, hogy tudd, hogy a végeredmény hasznos az Ön számára, a viselkedése X. Miután ezt a kérdést továbbra is az állam a belső elvárások hirdetmény a válasz „igen” vagy „nem”.
- Ha megkapod a választ: „Igen”, kérjük, hogy részt talált a fejében a pozitív szándékát annak viselkedését, majd folytassa a 4. lépéssel.
- Ha a válasz „Nem”, azonnal folytassa a következő lépéssel.
- Alternatív viselkedési módok:
Új viselkedés, amely kielégíti / felismerték ezt a szándékot. Merüljön el, és nézze meg a kreatív oldalát.
Egyetért Ön azzal, hogy segítse a kreatív része a megállapítás új viselkedés? Kérd meg, hogy hozzon létre 10, 20, vagy talán 100 lehetőség alternatív viselkedés, ami az ő véleménye lenne ugyanolyan jó, vagy még inkább, hogy megfelel a pozitív szándék az A felelős magatartás a X. Kérdezze a rész, amelyben a hatása a viselkedés X, hogy jelezze, hogy mikor kap az új alternatíva a kreatív része. Köszönjük X. rész a segítségét.
A tudatalatti szintjén egy bejelenti szándékát a kreatív része és úgy dönt, 3 új változatait viselkedés, ahogy vagy akár több alkalmas és hatékonyabb, hogy megfeleljen a szándékkal A mint az előbbi. Minden alkalommal, amikor van egy választás, akkor a jel: „Igen.”
És most szeretnék A. része bejelentette, hogy a kreatív része. És elkezdett új viselkedés, amelynek egy részét egy lenne választani azokat, amelyek hatékonyabbak, mint a H.
- Környezeti Vizsgálat elfogadott új lehetőségek:
Kérdezd meg a részét, ahol már dolgozott, ezúttal, hogy csendes és csendben maradni. Akkor hívják magukat, és kérje, ha vannak olyan részei, amelyek szeretnék részt venni a tárgyalásokon. Legyen állapotban belső várható semmilyen választ.
Van néhány része a személyiség, amely ellenezte a kiválasztott 3 új viselkedés?
Ha igen: Legyen minden része, amelynek semmi ellen, a három új viselkedéseket, tájékoztatta szándékairól kreatív része, és ő kezd, hogy új viselkedések helyett X kielégíti a szándék mindkét rész és az összes ezeket a részeket. Rész is majd ki a három, hogy hatékonyabb lesz, mint a H. Miután minden választás viselkedését, jelezze az „Igen”.
Van néhány része a személyiség, amely ellenezte a három kiválasztott új viselkedés?
És így, amíg nem születik megállapodás.
Ha a válasz „nem”, vagyis a jelek nem érkeznek, a reframing befejeződött. Ha kapott semmilyen választ, akkor kérjük, hogy ez egy üdvözlő és az öröm az új viselkedések által hozott felelős alkatrész viselkedését X. Ha „igen”, hogy van, a reakciót megismételjük, a reframing befejeződött.
És akkor kérje meg őket, hogy vegyenek részt a felelősséget az új választott neki viselkedés a saját környezetben.
Gyakran hajlandó vállalni a felelősséget alkalmazás 3 új variánsait viselkedés helyett X, tekintettel arra, hogy a hatékonyabb?
Ha nem, akkor meghívja őt, hogy „vállalják a felelősséget, hogy megpróbálja egy hónapra (héttől három hónapig) kell használni ezeket az új viselkedés helyett” X”.
Köszönöm neki a választást.
Így a végleges környezeti átvilágítás elvégzésére kiigazítás a jövőben.
Kérdések tisztázása szándékok:
- Miért [is] szükség?
- Mit [it] ad?
- Ha kap [it] teljesen, mit fog keresni a következő lépés?
- Mi a fontosabb számodra, mint [ez]?
- Ha Ön rendelkezik [it] teljesen és mit akarsz [it] még ennél is fontosabb?