Hatékony vitaminok a haj és a köröm hatékony
alapvető tápanyagok
A haj és a köröm állapotát felelnek meg a különböző anyagok, elsősorban B-vitaminok
- Riboflavin, vagy B2-vitamin, elősegíti a sejtek regenerálódását, és befolyásolják a feltétele a haj. A test előírja, nagyon kis mennyiségű (1,5-2 mg naponta), de a hiány ez az elem a haj zsíros gyökerek és száraz végei.
- Niacin vagy B3-vitamin részt vesz anyagcsere folyamatok a sejtek szintjén. Ha a szervezet rendszeresen kap kevesebb, mint 15 mg niacin naponta, haj elveszíti fényét, és kiszárad, a körmök jelennek hornyok alopecia és korai őszülést.
Pantoténsavat vagy B5-vitamin, erősíti tüszők és kitölti őket oxigénnel. A testnek szüksége legalább 2-3 mg fenti dipeptid a nap.
- Piridoxin, vagy a B6-vitamin, szükséges, hogy a felnőttek mennyiségben 2-3 mg. Száraz fejbőr és seborrhea jelzést a hiányosságokat.
- A biotint, vagy B7-vitamin, részt vesz a kollagén rostok, amelyek erősítik a körmök és a haj, valamint megvédje őket a negatív külső hatások. Elég ez az anyag 5 mg naponta, hogy elkerüljék alopecia köteg és törékeny körmök.
- Folsav vagy B9-vitamin, kiküszöböli elhalt sejteket. Ha neki nincs haja lett száraz és törékeny, úgy tűnik, a korai ősz haj és a bőr körül a köröm kezd leválását. Egészséges szervezet kell szerezni napján nem kevesebb, mint 20 mg savat.
- Cianokobalamin vagy B12-vitamin, végrehajt egy hidratáló, regeneráló és stimuláló funkciókat. Evés 2 mg egy nap, akkor megszabadulni a kopaszság, seborrhea, és száraz fejbőr, valamint milyen hatással van a sebesség a haj növekedését.
Haj és köröm lesz egészséges megjelenését, ha a szervezet megkapja a megfelelő számú más vitaminok.
- Tokoferol, vagy E-vitamin, megakadályozza a sejtek öregedését, növeli a vér áramlását a körömlemez és tüsző. Ennek eredményeként a haj lesz fényes és a körmök kap egy egészséges színét. Napi adag a vitamin 10 mg. Különösen ez ad egy figyelemre méltó hatást kombinálva vitamin
- A retinol vagy A-vitamin, használják, hogy erősítse a haj és a körmök. Felnőtt kell kapnia 1 mg ennek az anyagnak a nap. Amikor vitamin nem elég, a haj csökkenni kezd ki, úgy tűnik, töredezett. Nails törékennyé válnak, és hámlasztja, melléjük állnak képződött sorját.
Aszkorbinsav vagy C-vitamin, szükséges, hogy a személy mennyiségben 90 mg. Ez serkenti a hajnövekedést és táplálja a gyökereket és a körömlemez, kialakulásának megelőzésére fehér folt a köröm.
Termékek vitaminokat tartalmazó
Hasznos haj és a körmök anyagok a legnépszerűbb termékek az asztalunkra.
- A sárgarépa, spenót, marha- és csirkemáj tartalmaz retinol.
- Napraforgó-olaj, olívaolaj és a vaj biztosítja a szervezet tokoferol.
- Savanyú káposzta, a rózsa, citrus és zöld kultúrák tartalmaz nagy mennyiségű aszkorbinsav.
- A sajt, tej, túró, brokkoli, paradicsom, földimogyoró, petrezselyem, tojás, hús, hal (különösen a tonhal) a nikotinsav.
gyógyszerészeti fejlesztés
Az étel nem mindig kapott elég vitamint. Farmakológus kifejlesztett készítmények, amelyekben a vitaminok tartalmazza a legtisztább formában. Étrend-kiegészítők állnak rendelkezésre a különböző formákban.
Mi megnevezni a legelterjedtebbek.
- Komplex étrend-kiegészítő tartalmazza a különböző vitaminok és ásványi anyagok.
- Bizonyos vitaminok állnak kapszulák, tabletták, porok és pelletek.
B-vitaminok kapszulákban
- szájon át, mint oldatot;
- tápanyagokat adunk a keverékhez, és a kozmetikumok;
- dörzsölni a körömlemez és a hajhagymák.
Ha nem kell egy teljes fiola, akkor egy orvosi fecskendő tűvel egyetlen eljárást. Tehát vesztesége csökken a minimumra, meg kell jegyezni, a pontos dózis.
Maszkok hajátültetés
Vitaminok, keverve más összetevőket, hogy még hatékonyabb nélkülözhetetlen eszköze szépség haj, mint egy maszk. Amikor táplálkozási tápszerek úgy néhány általános ajánlásokat.
- Alkalmazása előtt a tápanyag összetétele a fejét, hogy mossa és szárítsa egy kis törülközőt.
- Mass először meg kell alkalmazni, hogy a gyökereket, majd elterjedt az egész hossza a haj a tippeket.
- Miután a készítmény alkalmazása fejét csavarja a műanyag zacskóba, majd csomagolja egy sálat.
Haj maszkok nem lehet folyamatosan történik. Közötti időszakban kell egy szünet 2-3 hét.
Íme néhány példa a maszkok haj vitaminokkal kapszula, hogy készítsen, hogy a hazai viszonyok megfelelőek.
Haj, elvesztették csillogás és puhaság, akkor főzni tápláló keveréke. Vegyünk:
- ampulla folyékony vitaminok a haj cianokobalamin, tiamin és piridoxin.
- 1 evőkanál. egy kanál citromlé;
- 1 evőkanál. kanál növényi, bojtorján és ricinusolaj.
Olaj összekeverjük a gyümölcslé és a vitaminok. Alkalmazza a keveréket a nedves hajra 1 órán át. Ismétlés 1 alkalommal hetente.
Hajhullás hatékonyan küzd a másik nagyon jó maszkot. Vegyünk:
- 1 üveg retinol és tokoferol ampulla 1;
- Egy nyers tojássárgája;
- 1 evőkanál. kanál bojtorján olaj;
- 1 evőkanál. egy kanál méz;
- 2 evőkanál. evőkanál mustár por.
Tojássárgáját habverővel, öntsük bele a vitaminok és az olvasztott, de nem forró mézet. Ha a keverék túl viszkózus, add hozzá egy kevés forralt vízzel. Kenjük meg a tömeges szál és csomagolja a fejét 60 percen át. Mossuk ki a fejét.
Hogy visszatérjen a haj selymes és azokat simább, akkor kell használni a maszkot, elő közönséges élelmiszereket.
- 1 ampulla aszkorbinsavat;
- 1 evőkanál. egy kanál növényi olaj;
- 1 evőkanál. kanál ricinusolaj;
- 1 evőkanál. kanál bojtorján olaj.
A komponenseket csatlakoztassa szálakká és alkalmazza a 60 percig. Ismételjük hetente kétszer. Teljes természetesen - egy hónap. Két kúrát kell eltelnie 15-20 napig.
Terápiás elleni készítményt seborrhea lesz szüksége:
- 2 nyers tojássárgája;
- 1 ampulla aszkorbinsavat;
- 2 teáskanál bojtorján olaj .;
- 2 órán át. Evőkanál mézet.
Folyékony méz kapcsolatot gyógyszerek és habosított tojássárgája, adjunk hozzá aszkorbinsav és azonnal alkalmazza a készítményt a haj, masszírozni a gyökerek. Tartsa a maszkot a haj 40 percig. Az eljárást hetente egyszer 2 hónapig.
Meg kell erősíteni a gyökerek, akkor érdekes keveréke. Vegyünk:
- 3-4 csepp E-vitamin, B12, B1 AA.
- egy szelet rozskenyér;
- 200 ml forrásban lévő vízben;
- 1 evőkanál. kanál hagy egy fiatal csalán, kamilla virágok és lime színben.
Herbs öntsünk forró vizet, és meredek, fedett, egy óra. Szűrjük le, és adjunk hozzá vitaminokat, majd morzsolt morzsát. A negyed óra az összes komponens keverjük össze, és alkalmazza a fejét. Öblítse le a maszkot lehet másfél órán keresztül.
Maszkok körmök
A kezelés maszkok lehet telített vitaminokkal és körmök. A készítmény tartalmazhat mind hasznos termékek és az olaj, és a folyékony vitaminok a fiolák.
- Tedd köröm felületén simább segítségével gyógyító keverék. Szükséged lesz:
- 1 órán át. L. Tápláló kézkrém;
- 3 teáskanál vitamin A .;
- 3 csepp D-vitamin;
- 3 h. Spoon B3-vitamin.
- 2 evőkanál. evőkanál kókuszolaj;
- 3 csepp jód;
- ampulla B3-vitamin és a B7;
- 5 csepp citromlé.
Szobahőmérsékleten, öntsünk olajat jódtartalom ampullák és a citromlevet, és keverjük össze. Dörzsölje a készítményt a bőrbe a kéz és köröm lemezek, amíg teljesen felszívódik.
- 1 nagy burgonya;
- 3 evőkanál. kanál tej;
- 1 ampulla B6-vitamin;
- 2 evőkanál. evőkanál növényi olaj.
- 1 tojás;
- 4 g méhviasz;
- 3-4 csepp aszkorbinsav;
- barack vajat.
Forraljuk kemény tojást. Távolítsuk el a tojássárgáját és a cefre egy villával. Protein félre, ez nem használt. Wax kerül egy tálba, és elolvad a vízfürdőben. Keverjük tojássárgájával. Adunk kis részletekben adjuk az aromás olajat, amíg a konzisztenciája a tömeg nem fog hasonlítani kenőcs. Hozzáadása után aszkorbinsav. Tedd a maszkot egy kis tartályba és hűtőszekrényben. Minden este dörzsölje ügynök a körömlemez és a bőr körülöttük.
Fürdők körmök
- A törékeny körmök megfelelő fürdőt az alábbi összetételű:
- 50 ml növényi olaj;
- 3 csepp vitamin;
- 5 csepp citromlé.
- 1 h. Spoon tengeri só;
- 6 csepp C-vitamin;
- 100 ml vizet.
Terjedelme vitaminok a haj és a köröm elég széles. Ők nem csak szájon át kell bevenni, hanem keverjük össze különböző kombinációkban hasznos termékek. Ezek a tápanyagok keveréke képesek helyreállítani a sérült haj és a körmök, vissza őket, hogy egy egészséges megjelenését.
(Nincs értékelés)