Hatékony thermogenikus zsírégető termékek és adalékanyagok

Súly veszteség támogatni tudja kémiai vegyületek csoportjába tartozó thermogenikus. Ezek létezik a természetben. Némelyikük kell fogyasztani formájában étrend-kiegészítők, a másik jobb, hogy tartalmazza az étrendben. Mi ez - thermogenics zsírégető, ahol élelmiszereket lehet találni, és hogyan működnek? Kínálunk egy listát 10, a leghatékonyabb és legjobb természetes thermogenics éget zsírt.

A zsír mennyisége a szervezetben lehet csökkenteni a két módon. Az első -, hogy korlátozza kalóriatartalmú étrend és ezzel egy energia hiány. A második -, hogy növelje a hőtermelés által: a) testmozgás; b) a felhasznált termékek és anyagok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és a zsírégetést, más szóval - thermogenics.

Termogenézis, thermogenics: mi is ez az intézkedés hatása

A termogenezis - egy komplex fiziológiai és anyagcsere-folyamatok, melyek a hő- és fenntartása állandó testhőmérsékletet. Az intenzívebbé szabályozására alkalmas testsúly. A nagyobb mennyiségű hő - ez egy nagyobb energiafelhasználást a szervezetben, akkor kezd tölteni tartalékok formájában energiát zsírszövet gyorsabb. A termogenezist növelhető a fizikai aktivitás és miatt származó anyagot élelmiszer, úgynevezett thermogenikus.

Mi thermogenics? Ez a kémiai vegyület előforduló élelmiszerek felgyorsítja az anyagcserét, és kissé emelni a hőmérséklet a test sejtek. Ez viszont van társítva a gyorsabb anyagcsere és gyorsított zsírégetés. Attól függően, hogy az adott anyagcsere anyagok felgyorsul 10-25% -os. Ez azt jelenti, hogy amikor dolgozik thermogenics, test helyett fordítható bizonyos tettei 1000 kcal fogyaszt 1100, sőt 1250 kalóriát. Ha nem adja meg ezt további energiaellátást az élelmiszer, akkor jön a tartalék zsírszövet - és máris közelebb a cél a fogyás.

Hol keressük meg a legjobb thermogenics zsírégető: Hot top 10

Thermogenikus zsírégető kell vonni a napi étrendben. Némelyikük - egzotikus ételek és kapható étrend-kiegészítők. Mások azonban könnyen vásárolni bármelyik boltban.

1. A legjobb természetes termogenetiki: Garcinia Kambodzsai

Ez a viszonylag új termék a piacon - egy kivonat a növény Garcinia kambodzsai, növekvő Délkelet-Ázsiában. A gyümölcsök használnak hagyományos indiai orvoslás, különösen a reuma kezelésére és működésének javítása a szívizmot.

Garcinia kambodzsai fogyókúra hasznos, hogy tartalmaz hidroxi-citromsav, amely felelős a „pohudatelnye” tulajdonságokkal. Ez a sav egy jól tanulmányozott és biztonságos anyag, semmilyen mellékhatást az alkalmazása azonosították. Számos tanulmány arra is rámutatnak, hogy a hatékonyságát. A kombináció az egészséges táplálkozás a növényi kivonat képes látványos eredményeket.

És hogy az előnyök Garcinia kambodzsai (hidroxi-citromsav)? Emellett a növekvő a hőtermelés, ez számos egyéb tulajdonságok:

• Ez lassítja a szénhidrátok átalakulása zsír;
• növeli a szállítása zsírsavak a mitokondriumok, ahol alakítjuk keton-vegyületek, amelyek gátolják az étvágyat;
• Serkenti megnövekedett termelés és a szóló a májban és az izmok glikogén;
• glikoretseptorov növeli az érzékenységet a májban. A közvetlen Ezen folyamatok következtében a jelek küldésére az agyban, tájékoztatnak a test és a hiánya jóllakottság szükség van az élelmiszer;
• sav gátolja lipogenezist, azaz a zsír termelési;
• Garcinia cambogia kivonat vétel értékelve, de nagyon jó eredményeket az intenzív fogyás segíthet az atherosclerosis kezelésére - azáltal, hogy csökkenti a koleszterin és triglicerid a vérben.

Azonban nem szabad elfelejteni, hogy nincs kiegészítés, nem számít, mennyire hatékony, nem mentesül a szabályok betartása az egészséges táplálkozás.

2. A legjobb természetes termogenetiki: African Mango

Az afrikai mangó hasznos fogyás? Az magvak tartalmaznak polifenolokat konkrét összehangolása a munka az úgynevezett elhízás hormonok - az inzulin és a leptin. Emiatt ők egy jó szövetséges a fogyás üzleti, különösen azok számára, akik betegség miatt volt a probléma a hormonális egyensúly. Mango kivonat megszünteti az éhség farkastámadások, amelyek eredményeként az egyenlőtlenség az inzulin anyagcserét. Tartalmazza a gyümölcs polifenolok növelik az érzékenységet a sejtek inzulin és leptin - a hormon felelős a súlygyarapodás és a veszteség.

Ezen túlmenően, az afrikai mangó stimulálja az leptin. A szint növekszik, annak ellenére, hogy a szervezet nem kap valójában a szénhidrátok. A magas leptin - ezt az információt a hipotalamusz, hogy a szervezet szabadon rendelkezhet az energia tartalékok, amelyek jelen vannak a zsírszövetben. Ennek eredményeként, a fokozott lipolízis folyamatokat. A zsírszövet csökken, mert a korlátozott kínálat szénhidrátok nem letétbe, mint tartalék anyagok. Ez a hatásmechanizmus az afrikai mangó együtt a megfelelő táplálkozás (lehetőleg szénhidrát korlátozás) lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabadulni a plusz kiló.

3. A legjobb természetes termogenetiki: guarana

Guarana ismert elsősorban a jelenléte energiaitalok. Ez egy stimuláló hatása, javítja a koncentrációt, és pozitívan befolyásolja a gondolkodási folyamatokat. De nem csak. Ez az egzotikus gyümölcs őshonos Dél-Amerikában egy részét tartalmazza guaranine - olyan anyag, a szerkezet és intézkedések hasonlóak a koffein. Azonban, egy kis különbség a kémiai szerkezet azt eredményezi, hogy guaranin tovább tart, mint a koffein: hatása tart körülbelül 6 órán át. Ebben az időben, ez ösztönözte idegrendszer növekedéséhez vezet a hőtermelés és felgyorsítja az anyagcserét.

• fejfájás,
• hányás,
• étvágytalanság,
• görcsös hasi fájdalom.

Mivel az erős stimuláns guarana intézkedés nem alkalmazható cukorbetegek, magas vérnyomás, szívritmuszavar, valamint terhes és szoptató nők esetében.

A legjobb természetes termogenetiki: articsóka és a zöld kávé

Ahogy articsóka és zöld kávé jelenléte jellemzi a vegyületek, amelyek felelősek a lipolízis stimulálása folyamatok, azaz égés tartalékok zsírszövet. Ez a vegyület a klorogénsav. Állatkísérletek és néhány klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a használata élelmiszerek gazdag klorogénsav, hasznos testtömeg csökkentésére.

Mi a hatásmechanizmusa az összetett? Klorogénsav késlelteti a glükóz felszívódását szintjén enterociták - bél sejtek, amelyek miatt előfordul, hogy az élelmiszer-felszívódás komponenseket a vérben. Vércukorszint-csökkentő koncentráció hatására a szervezet, hogy elindítsa a lipolízis szerezni glükóz elégetésével felhalmozott zsír.

5. A legjobb természetes termogenetiki: L- karnitin

L- karnitin termelődik az emberi szervezetben a aminosavak lizin és metionin, bőségesen jelen vannak az izmokban. Természetesen, ezek a hús és a tej. A növényi táplálékok vannak nagyon szegény, így az emberek a fogyás és a sportolók kaphatnak nagy mennyiségű a táplálék-kiegészítők.

Ezt a vegyületet is vizsgálták, hatása tudományosan bizonyított. Milyen szerepet játszik az L-karnitin a szervezetben? Fontos, hogy a közlekedési zsírsavak a mitokondriumok a sejtek, ahol átalakulni az energiát. Munka izmai az energiát főleg zsírsavak. Minél több L- karnitin a szervezetben, annál gyorsabb a átadása zsírsavak az energia tartalékok a test és a nagyobb mennyiségű felhalmozott zsírszövet fogják égetni. A jelenléte L- karnitin, meggátolja a nem kívánt állományok és csökkenti a kötetek már meglévő bőr alatti zsírszövetben.

6. A legjobb természetes termogenetiki: tea és vörösbor

Zöld és vörös tea jóváírásra képes gyorsítani az égő zsírszövetet. Ezek a tulajdonságok jelenléte miatt a levelek (különösen a nem-fermentált) több hatóanyagot.

A legerősebb ilyen katekin tartják - polifenol vegyületek nagyon erős antioxidánsok. Katekin aktivitásának szabályozására számos enzim. Korlátozzák az intézkedés a felelős enzim lebontását adrenalin. A nagy mennyiségű adrenalin a vérben befolyásolja az intenzívebbé hőtermelés és gyorsítja a zsírégetést. Katekin is korlátozhatják felszívódását energiát az élelmiszer komponenseket, kössétek stabil komplexeket, és megakadályozzák azok felszívódását. Ez a művelet növeli tein jelen teák és fenolos savak.

Katekin nagy mennyiségben tartalmazott vörösbor. A fogyás a legjobb választás lenne száraz.

7. A legjobb természetes termogenetiki kávé

Koffein jelen kávébab, már régóta ismert, mint egy stimuláns, termogenetik gyorsuló zsírégetést. Termogén hatás hoz létre több, mint 300 mg naponta - ez a szám a három anyag merevítő lemezek aromásított ital.

8. A legjobb természetes termogenetiki: csípős fűszerekkel

A fűszerek, mint a gyömbér, fahéj, curry, chili, cayenne bors vagy a fokhagyma, sok összetevők okoznak sürgősen és elégetése. Ezek közé tartozik, például, a kapszaicin, gingerol és kurkumin. Használata során a csípős fűszerek agy serkenti a szervezet aktívabban. A mellékvesék küldött impulzus az agyban, ami a kibocsátás adrenalin, felelős a sebesség és a gyorsulás a szív anyagcseréjét.

A kapszaicin stimulálja a receptorok jelen fehér és barna zsírsejtek. Fehérvérsejtek energia tárolására, míg a barna kibocsátásáért felelős hő elégetéséből származó zsír. Rendszeres használata kapszaicin étellel növekszik termogenezist, felgyorsítja a zsírsavak oxidációját és az ATP termelés. ATP - jelentése adenozintrifosfad vagy hordozója energiát a szervezetben. Szövetség az adenozin foszfor nagyon energiaigényes, energiája a szétesés használják a működése a sejtek és az összes életfolyamat. Fokozott ATP termelés társul nagyobb energia hozzáférhetőségét a szervezet számára, és ezért minimális mennyiségű lehet alakítani a zsírszövet.

9. A legjobb természetes termogenetiki: gyümölcsök és zöldségek gazdag C-vitamin

A C-vitamin egy erőteljes antioxidáns. Védi a sejteket az oxidatív stressz ellen, lassítja az öregedés, megakadályozza a tumor. De mit jelent ez a köze a fogyás? A jelenléte a C-vitamin aktiválja az L-karnitin, amely, mint már említettük, serkenti a termogenezist. Ezen túlmenően, az aszkorbinsav nélkülözhetetlen a kollagén termelést, amely felelős a megfelelő sűrűség és a bőr rugalmasságát, ami különösen fontos a fogyás. Miután az összes, fogyás összefüggésben lehet a hatása a bőr odryableniya. Ezért a megnövekedett kollagén előállítására lesz szerelés.

Gyümölcsök és zöldségek - ez is egy kiváló rostforrás. Diétás rost élelmiszerek lassítja a kibocsátás a cukor a vérben, amely gátolja az epizódok súlyos éhezés és megköti zsírok és felgyorsítja a megszüntetése a szervezetből.

10. A legjobb a természetes termogenetiki: linolsav CLA

Hogy az olaj is hatással fogyás? Jelenléte miatt a konjugált linolsav CLA. A piacon számos adalék kapható ilyen alkatrészt. Az emberek ülnek a diéta, akkor lesz a legjobb megoldás, mert a mi éghajlati linolsav egészében gyakorlatilag hiányzik az élelmiszerekben. Emellett a vaj és sárga sajt egy kis mennyiségű, hogy megtalálható a húst.

CLA végez számos fontos funkciója van a szervezetben, jótékony hatással van a fogyás. Így, linolsav, gátolja az enzim, ami lehetővé teszi behatolni triglicerid a zsírszövetben. Bizonyítást nyert, hogy a CLA felgyorsítja a közlekedési zsírsavak a mitokondrium és aktiválja azok használatát a folyamat hőtermelés.

Termogenetiki zsírégető jelentősen felgyorsítani az fogyás folyamatát. Ez nem mindig beszél egzotikus forrásai a nagyon súlyos árat. Azonban minden esetben szabhat ki a zsírégető termogenetiki egyedül felelős a fogyás nem éri meg, mert még a legerősebb anyagokat játszani csak támogató szerepet.