Határozza meg a „testnevelés” (általános és speciális) „műszaki
A fizikai edzés - egy pedagógiai folyamat, amelynek célja az oktatás fizikai adottságok és fejlesztési lehetőségek, kedvező feltételek megteremtése javítani kell a készítmény a felek. Általános fizikai képzés során átfogó fejlesztése a fizikai adottságok, a funkcionalitás és rendszerek egy sportoló, koherenciáját a megnyilvánulása a folyamat izomműködés. Speciális fizikai képzés jellemzi a fejlettségi szintje a fizikai képességek, képességek szervek és funkcionális rendszerek közvetlenül meghatározó elérését; kedvenc sport. Műszaki képzés - a fejlesztési folyamatban sportolót mozgások rendszer (berendezés fajtáit), amely megfelel a jellemzői ennek a sportág és elérését célzó nagy sport eredményeket. Taktikai képzés - képesek harcolni egy adott versenypiaci tevékenység. Pszichológiai előkészítése - egy olyan rendszer pszicho-pedagógiai hatások céljára használt kialakítására és javítására sportolók személyes tulajdonságok és lelki tulajdonságok, neoyuhodimyh sikeres végrehajtásához a képzési programok, hogy felkészüljenek a COOP és megbízható teljesítményt ezekben
Adj meghatározza, hogy mi a motoros készségek és a motoros készségeket. Írja be az alapvető funkciókat a rendszer részt vesz a végrehajtásban, és a fiziológiai hatásait tevékenységüket.
Motoros készségek - egy meglehetősen kezdetleges formában elsajátította technikák és intézkedések hiánya jellemez megbízhatóság súlyos hibát alacsony hatékonyság, stb Szisztematikusan megfelelő végrehajtását mozgások biokémiailag, amely előírja, hogy az aktív részvétel az elme. Több ismétlések mozgások fokozatosan vezet automatizálási elemek és koordinációs struktúra kialakulását motor készség. A sportolónak szüksége van a képesség, hogy gyorsan felméri a helyzetet és hogy gyorsan és hatékonyan feldolgozni a bejövő információkat, válassza ki az idő szorításában és az aktív reakció, amely a legtermékenyebb intézkedéseket. Ezek a képességek nyilvánulnak a legnagyobb mértékben a sport és a harcművészetek, amelyek szituációs sport. Azokban az esetekben, amikor gyakorolják ugyanazokat a mozdulatokat, amelyek többször is állandó módon a képzés és a verseny ideje alatt (különösen normál vagy sztereotip sport ügyességi sportolók rögzített formában különleges képességek).
97. „holt tér” és a „második szél”
Összesen előfordulás oka „holtpont” kifejezés, valószínűleg során felmerülő vrabatyvaniya közötti eltérés nagy munka követelményeinek izom oxigén és oxigén-hiányos szintű operációs rendszer célja, hogy a szervezet oxigénnel. Ennek következtében az izmok és a vér felhalmozódott termékei anaerob anyagcsere és elsősorban tejsav. Ez vonatkozik a légzőizmok, ami tapasztal állapotában relatív hypoxia miatt lassú újraelosztása perctérfogat elején a munka között az aktív és inaktív szervek és szövetek a test.
Leküzdése átmeneti állapot „le a földre” megköveteli „nagy akaraterő. Ha a munka folytatódik, helyébe egyfajta hirtelen megkönnyebbülést előtt és gyakran látható megjelenése normál (” komfort „) a légzési elégtelenség. Ezért az állami rendszerben, amely felváltja a” holtponton „az úgynevezett” második szél”. a, az állapot kezdete jellemzően LP csökken, lassítják a légzési sebesség és a mélység növekedésével a szívfrekvencia enyhén csökkenhet. O 2-fogyasztás és a CO2 a kilégzett levegőben csökken a vér pH növekedésével. By tootdelenie lesz nagyon észrevehető. Status „második szél” azt jelzi, hogy a szervezet kellő mozgósított, hogy megfeleljen a dolgozók igényeinek. Minél intenzívebb munkát, a korábbi »második szél«.
Ismertesse az alapvető megnyilvánulásai sebesség. Jelzi, hogy milyen tényezők határozzák meg a maximális frekvenciája a mozgás, és amely morfológiai és fiziológiai jellemzők gyors végrehajtását, egyetlen mozdulattal, és a reakció látens időt.
A vad sporttevékenység általában akkor fordul elő a sebesség komplex formában, beleértve a sebesség motor intézkedések és a rövidség mentális műveletek, és kombinálva más tulajdonságokkal rendelkezik. Az elemi formák megnyilvánulása sebesség a következők: 1. a teljes mozgási sebessége egy (vagy Egyszeri akció) - például, ugrás, dobás. 2. Idő motor reakciója - látens (rejtett) során az egyszerű (szelektálás nélkül) és komplex (választás) a szenzomotoros A reakció egy mozgó tárgy (amelynek különös jelentősége van a helyzet, és futásnak gyakorlatok). 3. A maximális mozgási sebessége jellemző, például a futásnak. Befolyásoló tényezők VDR, veleszületett emberi tulajdonságokkal, a jelenlegi funkcionális állapot, a motiváció és az érzelem, a sport specializáció szintjét a sportszerűség, az információk mennyisége által érzékelt sportoló. Egy másik egyszerű mutatók sebesség az a legnagyobb sebesség megérinti az ujjait egy rövid időre - 10 másodpercig. az úgynevezett érintés - teszt. Felnőttek, akik 50-60 mozgások 10 másodpercig. sportolók szituációs sport és a sprinterek - körülbelül 60-80 mozgalmak és így tovább.