Határozottan bonyolítja az életüket, fordult ételt számú ellenségének!
Szia, szeretném megosztani a problémát ... kapcsolatos mindenféle étrend. Érdekli őket, elkezdtem valahol a 16 éves (amikor súlya 63 kg), most vagyok 20. És előttem még mindig áll a fogyás problémát. A növekedést a 165 cm-es, azt mérjük 55 kg. És azt hiszem, hogy ez sokat jelent nekem. Az álmom az, hogy a mérete 44.
Én szenved minden nap gondolok, nos, hogyan lehet fogyni. Különösen nem szenvednek roham az éhség és a túlevés. A napi étrend áll PEPSI fény, egy kis darab sajtot és pisztácia. Iszom vizet korlátlan mennyiségben. Ültem a csokoládé, nem tudott enni mást. De aztán rájöttem, hogy be kell vonni csokoládéval, és megpróbálom elkerülni. És most gondolkodom, hogy megszüntesse Cola light, láthatóan még mindig tartalmaz cukrot, megint én nem fogyni.
De a legfontosabb számomra -, hogy lefogy, és azt hiszem, soha nem fogja eldönteni, én nehéz együtt élni vele. Mikor megy a kávézó, és rendelt egy alacsony zsírtartalmú saláta csirkével, utána bűntudatom, hogy mit tettem, és ismét megígérem magamnak, hogy ez nem történik meg újra. És most megyek utálom, utálom, én tökéletesen élni, és én élni nélküle. Azonban, az erő nem az, amit nem. És meg kell kezdeni gondolkodni tanulmányozni, vegye fel a könyvet én azonnal az álom, és én ki van kapcsolva.
Mindebből azt kell csak egy dolog -, hogy jobb nem gondolni táplálkozás, vagy üljön velük több mint egy hónap, és ami a legfontosabb a szelíd, nem szívjuk a lélek bevonása nélkül érzéseiket és tapasztalataikat, különben egy nap valami repedt bánja, és akkor körül forog egy kérdés az Önt érdeklő végtelenül ... mint én.
Köszönjük a megértést
Van anorexia, volt ugyanaz a dolog, a kedvenc segített legyőzni azt. És azt nem mondta, hogy te és olyan vékony? Még késő van egy pszichológus, csak jó nehéz találni. Én sokáig nem tudta elhinni, hogy beteg, amikor rájöttem, hogy nehéz volt, hisztérikus rohamok. Meg tudnék enni uborka és futtassa a fürdőszobába, hogy megszabaduljon a futás. A lényeg az, a vágy, hogy ki ez a kör és a támogatást a rokonok és szüksége van egy szakember. Sok szerencsét!
Lehetőségek: 1. Fogyni és úgy érzi,
rossz! Nem egészséges az ilyen
teljesítmény.
2.Pohudet és úgy érzi,
Egyszerűen csodálatos, étkezési
EZ, az egészséges táplálkozás,
nélkül a gátlásokat, és mérsékelten.
Ne kínozza magát!
De mi a helyzet a fehérjetartalmú ételek? Hús, hal, valamint a gyümölcs? Te egy ilyen teljesítmény tolko sebya tönkre.
Cola és az egész kémia-méreg.
Azt hiszem, meg kell beszélni a pszichoanalitikus, semmi szégyellnivaló magam, gyakran folyamodnak a segítséget, nem valószínű, talál itt kompetens tanácsadás tanácsadók)) Jó szerencse))
A probléma kiszívják az ujját.
problémákat a fejét, és egyszer fejbe. Tudni szeretnénk, hogy lefogy, elvékonyodik rendesen, és nem eszik pisztácia sajttal, és nem rontja el zheoudok!
Apropó méret))) Van egy valódi mérete 44 és az álom 40)
Oh lány), nem számítottam ilyen sok megjegyzést), én még mindig élnek, depressziós voltam egymás után ezt a cikket. Nem tudom, mi folyik itt. Abbahagytam iszik kólát, sajt és pisztácia. ül a cookie-kat - keksz és víz))) már mérlegelni 53,5, mint amit ebben az értelemben az, nekem tetszik legfőképpen))) több elindult a műanyag csík, hogy jobban műanyag) általában próbálják változatossá az életét a legjobban tudok)
Mi Beyonce magassága 168 ténylegesen
Diéta lehet mondani borzalmas. Cola, a pisztácia és a sajt. vagyis az enyém. Nuts általában lehet egy kicsit, és nem minden nap, vagy addig, amíg a máj fogja megmondani, de a cola általában nem beszélünk fény nem világít, egyébként szia narancsbőr. Azt lehet mondani, hogy ha igazán akar eredményeket, meg kell változtatni az összes általános hozzáállás. Megfelelően itt azt mondják, hogy az étel segíthet. Ezért az étrend legyen egészséges ételek: zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok. És a legfontosabb dolog legyen Phys. terhelést. Hetente 2-3 alkalommal egy órát, azt hiszem, ez legalább 20 let.Nu és minden bizonnyal szüksége van egy pozitív hozzáállás, nem örök Despres, aki egyébként az is kérdés, a „szuper” étrend.
PS. ez nem csak szavakkal, én is 20, magassága 164 súly 50-49kg. Amikor neki mindent megpróbált. így bizalommal írva a fenti. Sok szerencsét!