Hasznos tulajdonságai grapefruit - grapefruit kár

Grapefruit gyakran jelenik meg a táblázatok és nagyon különböző okok miatt. Vannak, akik csak szeretik az ízét a hibrid narancs és citrancs. Mások akarnak fogyni, használja grapefruit részeként Grapefruit diéta. Harmadszor, ismerve a hasznos tulajdonságok grapefruit az egyik citrom, grapefruit alkotó egy-vitamin hiánya C.
Ahhoz, hogy maguk döntsék el, függetlenül attól, hogy bevezesse a gyümölcs a diéta, meg kell válaszolni két alapvető kérdésre: mi a hasznos tulajdonságai grapefruit, és aki nem tud enni grapefruit? Csak miután a tanulás a jótékony tulajdonságait grapefruit, akkor eldöntheti, hogy szükség van az étrendben. És ezek után, amint ismertté válik, és a kár a grapefruit, azt mondhatjuk teljes bizonyossággal: meg lehet enni, igaz, vagy nem?

Hasznos tulajdonságai grapefruit

1 grapefruit hasznos funkció: egy alacsony kalóriatartalmú
Valóban, a grapefruit tudható be az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. A grapefruit szinte nincs fehérje és a zsír (0,7 és 0,2 g, illetve 100 g termék), és az összeget a szénhidrát meglehetősen alacsony, csak 6,5 gramm 100 g terméket kapunk.
Így a teljes kalória tartalma 100 gramm grapefruit csak 29 kilokalória. És mégis, a legtöbb kötet a gyümölcs víz - körülbelül 90 gramm.
Grapefruit talán a leginkább alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, tehát ez is javallott, hogy bárki, aki szeretne fogyni, ha nem két „de”. Az első „de” megbeszéljük, amikor beszélünk a negatív szempontjait egy grapefruit. És a második „de” az a ritka grapefruit súlya eléri a 200 gramm, és legtöbbször ők találtak súlya körülbelül 400-500 gramm. Tehát, ha enni grapefruit egészét, a kalóriák számát nem lesz olyan kicsi, és az összeget a szénhidrátok adhat kézzelfogható alakja.

2 grapefruit hasznos tulajdonsága: a fele a napi szükséglet C-vitamin
100 gramm grapefruit tartalmaz körülbelül 45 mg C-vitamin Amikor a C-vitamin napi mértéke az átlagos ember 70-100 mg, kiderül, hogy 100 gramm grapefruit fele képes kielégíteni a napi követelmény ez a vitamin. és mivel A grapefruit egy ritka kisebb súlyú, mint 200 gramm (általában sokkal több), akkor evés csak egy grapefruit egy nap lehet önellátó C-vitamin csak a segítségével a gyümölcs.

3 grapefruit hasznos funkció: a használata grapefruit csökkenti a vér koleszterinszintjét
Sőt, tanulmányok azt mutatják, hogy a fogyasztás grapefruit csökkenti a vér koleszterinszintjét, a nagyobb hatás látható a használata piros grapefruit faj. Ők több erre a célra hatásos, mint a sárga faj.

4 grapefruit hasznos tulajdonsága: Citromsav frissen préselt grapefruitlé
A grapefruit egy nagyon fontos hasznos tulajdonsága, hogy pótolja a citromsav, a férfi test formájában friss gyümölcslé.
Citromsav elengedhetetlen a koncepció a gyermekek, férfi magjában elősegíti behatolását a tojást. Ha egy ember már diagnosztizáltak hiánya citromsav, szintje könnyen és gyorsan felveszi az evés a napi pohár friss gyümölcslé bármilyen citrusfélék. És frissen facsart grapefruitlé a legjobb: ez emeljék a citromsav, de nem okoz növekedése a túlsúly miatt alacsony kalória tartalma. Igaz van egy embercsoport, amely nem ajánlott frissen facsart grapefruitlé. Ez lesz szó a leírásban a káros tulajdonságait grapefruit.

kár grapefruit

1, káros tulajdonság grapefruit: grapefruit nagy mennyiségű szerves savak

Grapefruit nagyszámú szerves savak, így nem lehet használni, akik gyomor problémákat. A hagyományos, de különösen a formájában friss gyümölcslé böjtölés, grapefruit okozhat erózió a gyomorfal, illeszkedik gastritis (a tendencia, hogy a betegség), vagy akár elősegítik a megjelenése gyomorfekély. Mindez kapcsolatban áll a magas savtartalma a gyümölcs. Tehát légy óvatos, hogy használja az élelmiszer: az első jele a fájdalom a gyomor-bél traktus, szükséges, hogy megtagadják annak használatát, és forduljon orvoshoz-gasztroenterológus.

2 VESZÉLYESSÉG Grapefruit: grapefruit nem kompatibilis gyógyszert
Grapefruit (különösen juice) nem lehet használni, míg a drogok, különösen a gyógyszerek nem igyon grapefruit levet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a grapefruit beavatkozik a folyamat oldódási és az emésztés okozó hatóanyagok felhalmozódása gyógyszerek a szervezetben, ezáltal hozzájárulva a túladagolás.

3 károsító tulajdonság grapefruit grapefruit károsodását okozhatják fogzománc
A grapefruit károsodását okozhatják fogzománcot jelenléte miatt az azonos szerves savak ott. Ha vételét követően grapefruit vagy grapefruitlé nem mossa, vagy tisztítsa meg a fogakat a savas közeg a szájban, a maradék tartózkodás után grapefruit bármilyen formában, fokozatosan rontja a fogak okoz fogszuvasodást és felaprítjuk.

4 káros (inkább váratlan) tulajdonság grapefruit: grapefruit nem lebontani a zsírokat
Sokan aggódnak a jelenléte túlsúly, hallott a grapefruit diéta, valamint a képesség, grapefruit lebontani a zsírokat, így segít megszabadulni a plusz kiló.
Sajnos, tanulmányok szerint, grapefruit nem képesek indukálni a lipolízist, azaz ez nem kedvez a megszabadulni a felesleges súlyt.
Másrészt, mint egy alacsony kalóriatartalmú termék, nem járul hozzá a felhalmozási zsíros lerakódások. Ezért, miközben csökkenti a napi kalória 1000-1500 kalória naponta, akkor lehet enni grapefruit, valamint más termékek. Ezután a pozitív tulajdonságait, a gyümölcs, akkor fogyni, függetlenül a különböző grapefruit diéta csak azért, mert a szervezet nem lesz elég energiája, és ez lesz bontsa ki, a saját testzsír. Csak grapefruit nem lesz itt. Ez is csak egy a hasznos és káros egyesek a gyümölcsöt.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő