Hasznos tulajdonságai a mikrotápanyag vasat
A történelem előfordulása vas bemegy a távoli 4 évezredben Még akkor is, ez volt ismert vas és nikkel ötvözetek, amelyek előállításához dekoratív díszek, fegyverek és eszközök. Ekkor szokott légköri vas, ami a földön volt, és ez nem feltétlenül szükséges a kivonat.
Csak néhány száz ember kezdte használni a különböző módszereket az anyag előállításának a vasérc. A legtöbb esetben, ércek együtt szenes anyagok kalcinált, így a kimeneti plasztikus masszát, amely hűtés után vízben vált szilárd anyagot kapunk. Belőle készült szükséges háztartási tárgyak, fegyverek és dísztárgyakat.
A jellemző a vas termékek ókorban a magas költségek. Megállapítást nyert, nagy szilárdságú anyagból és a nagy kereslet példány belőle. Továbbá, hogy esztétikus, vas alá tartozó termékek vastag, puha arany.
Vas: jellemző nyomelem
A nyomelem a vas között második helyen fő összetevője a földkéreg szerkezetét. Ez a fém tartozik, a hetedik csoport a negyedik periódus a periódusos a kémiai elemek. Formula Fe, és 26 atomszámú fém.
Természetes helye microcell lokalizáció
A vas a leggyakoribb fémek, amelyek megtalálhatók a földkéregben. Ennek koncentrációja a környezetben a második csak a-alumínium. Vas - egy nyomelem, amely gyakran megtalálható a különböző típusú érc és ásványi a tengervízben.
A fő helyen a vasérc betétek a következő országok: Brazília, Kanada, Magyarország, Ukrajna, USA, Ausztrália, India.
Alapvető tulajdonságait vas
Iron magas alakíthatóság, szürke-ezüst színű, mágneses tulajdonságokkal. A nagyobb szilárdság a különböző szennyeződések, különösen a szén-. Akkor hajlamos az oxidációra, és a kémiai reakciók.
Mennyi ideig tart az ember a vasat naponta?
A gyermek teste az ásványi létfontosságú. A normális és megfelelő fejlődését a gyermek be kell tartaniuk bizonyos szabályokat a napi index, amely függ az életkor: 14 év - 6-18mg, 14 évnél idősebb - 10-16 mg
Annak ellenére, hogy a vas egyik fő nyomelemek az emberi élet, okozhat bővelkedés mérgezés aránya meghaladja a 200 mg-ot. Ha a vas bemegy a test mennyiségben 7 gramm, az emberi halál következik be.
A fő étrendi forrásai a vas
Gazdagítva a adatok felhasználásával ásványi rendszeres használata az alábbi élelmiszerek:
- Marha belsőségek.
- Szárított vargányával.
- Hínár.
- Tenger gyümölcsei.
- Különböző fajta dió.
- Hüvelyesek.
- Csirke tojás.
- Marha.
- Lamb.
- Borjú.
- Spenót.
- Fekete kaviár.
- Som.
- Zöldborsó.
- Zabliszt.
- Birs.
- Alma.
- Tök.
- Gránátalma.
Hasznos tulajdonságai vas az emberre
A vas az egyik legfontosabb eleme, hogy biztosítsák a normális működését a test minden rendszer. Hasznos tulajdonságai vas biztosítja:
- hemoglobin képződésében.
- Ez biztosítja a hormonok szintézisét a pajzsmirigyben.
- Védi a szervezetet a kórokozókkal szemben, és a baktériumok.
- Serkenti a funkcionális aktivitása az immunrendszert.
- Ez biztosítja a teljes hatását a B-vitaminok a szervezetben.
- Ez növeli a hang a szervezetben.
Mi okozza a vashiány
Ennek hiánya nyomelem a szervezetben képes komoly zavarokat okozhat a funkcionális aktivitásának összes rendszerek a szervezetben. A kezdeti szakaszban nyilvánul apátia, sápadtság, csökkent tónus, szédülés, száraz bőr, hajhullás és őszülés, törékeny körmök. Jelentős hiánya lehetővé ájulás, részleges emlékezetkiesés, depresszió és kóros folyamatok a szervekben és szövetekben.
Annak érdekében, hogy ezt a feltételt kell rendszeresen gazdagítja a napi étrend vastartalmú élelmiszerek.
vas reakcióba más anyagokkal
A teljes vas felszívódását a szervezetben ajánlott kombinálni a használata aszkorbinsav, kobalt, mangán és réz.
A fő antagonisták vas tulajdonítják:
Ezért, a helyes és teljes vas megtermékenyítés a test gondosan kell kiválasztani, étel, bázikus anyagok, amelyek kombinálhatók a vas.
A nyomelem a vas és a karcsú alak
Sok étkezési rendszerek alapja a recepción tartalmazó termékek összetételükben számos nyomelem a vas. Továbbá, amellett, hogy az élelmiszer során az étrend gyakran írják multivitamin komplexet, amelyben a vas létfontosságú elem.
Szisztematikus testmozgás hozzájárul az eltávolítását a vasat a szervezetből. Ezért annak érdekében, hogy a fogyás nem károsítja a szervezet konzultáljon egy táplálkozási és adja át a laboratóriumi vizsgálatok, hogy meghatározzuk a hemoglobinszint a vérben.
A helyes megközelítés, hogy a fogyás, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás is a lehető legrövidebb idő alatt elérni a harmónia, ez nem akadályozza meg a fejlesztési hiány vagy többlet vas a szervezetben.