Használata színező felnőtt egészségügyi
Felnőtt kifestőkönyv egyre népszerűbb az egész világon, és lesz egy divatos hobbi. Editions színező könyvek megtalálhatók a nagyobb online áruházak és a polcokon a hagyományos szupermarketekben. Mi a siker titka ennek, első pillantásra, a gyermekek szórakoztató? Kiderült, hogy színezés hasznos lehet mind a fizikai és lelki egészség. Ezek a kiváló segít a stressz és a depresszió és egyéb mentális betegségek. A gyerekeknek mindig van mit tanulni. Elvégre ők ösztönösen tudják, hogy a szervezet hasznos és mi nem az. Szerelem színező nevezhetjük gyermekek egy másik tanulság a felnőttek számára.
Festék az egészségre!
A legtöbb fiatal gyerekek szeretnek rajzolni és festeni, és aktívan támogatjuk őket ebben. De egy bizonyos korban is nem ösztönzik a gyermekek kreativitását, inkább serkentik a gyermek érdeke a természettudományos tantárgyak. És, mint egy felnőtt aktivitás és színező úgy tűnik, teljesen nevetséges és abszurd. De ez csak első pillantásra ...
A szakértők a pszichológia területén a világ minden tájáról tanul befolyása színezés az agy és az emberi psziché több mint egy évtizede. És lehet, hogy valaki úgy tűnik furcsa, de a szokásos kifestőkönyv képes igazán hasznos az emberi egészségre. Ezt bizonyítja a számos tanulmány és kísérlet, beleértve a száz évvel ezelőtt. Például az előnyeit színezékek az agy működését, írta a híres pszichiáter Carl Gustav Jung.
Megszabadulni a stressz és a depresszió
A modern korban a stressz és a depresszió vált általánossá, nem ez a legjobb módja hatással van az emberi egészségre. Szerint a nyugati pszichológiai kutatások, képszínező és a kép jelentősen csökkenti a stressz és a depresszió, töltő személy a pozitív érzelmek. Ennek oka az is, hogy a színezés a pozitív, nyugtató hatása az amygdala - része az agynak a félelem és a stressz reakciókat. Ebben az esetben a már aktivált agyi területek felelősek a kreativitás és a logika.
10-15 percig tartott, a hétköznapi színező geometriai formák, lehet érezni a csökkent szorongás, a stressz és visszavonul a depresszió, depresszió, szomorúság. Az úgynevezett „paint-terápia” hatékony hez szenvedők fokozott szorongás és betegségek az idegrendszert. Öt perces ülés színezés előtt alvás segít a személy elaludni gyorsan és mély alvást egész éjjel.
Kreativitás és divatos hobbi
Felnőttek gyakran a kedvenc színező kreatív gyakorlatok komoly üzletemberek és felső vezetők. Szakértők azt mondják, hogy még a kis időt colorization folyamat javítja a figyelmet, és ösztönzi a kreativitást. Ez a divatos hobby gyakran használják a vállalati képzéseket. A hivatalok bizonyos nagyvállalatok gondoskodjon órán színezés az alkalmazottak számára.
Ez úgy történik, hogy javítsa a kreatív képességeit, miközben dolgozik a nagyobb projektek, valamint, hogy elvonja, és megakadályozzák a stresszes helyzeteket, mint egy csapat. Így kedvenc időtöltése óvodáskorú gyermekek részesülhetnek az üzleti vezetők nagy horderejű.
Ideje beszélni
alternatív meditáció
Meditáció előnyeit és pozitív hatással van az emberi egészségre régóta jól tanulmányozott. De nem sok ember képes megfelelően és rendszeresen részt benne, tekintve, ez az eljárás bonyolult és érthetetlen. Különösen megoldani adott pillanatban mentális koncentráció, amennyiben ez szükséges a teljes ellazuláshoz és összpontosítani valami különleges. Sokkal könnyebb csinálni, miközben képek színezése. Amikor úgy döntünk, a színeket, és próbálja vezetni a ceruzát, anélkül, hogy eltérne a vonalon, az agy automatikusan fókuszál, és megnyugtatja az idegrendszert. Tanulmányok szerint, színező a hatékonyságát a folyamat könnyen összehasonlítva a meditáció.
Jobb, mint a rajz
Színezés - nem ez az egyetlen hasznos art gyermekeknek és felnőtteknek. Zene, rajz, kéz-Maid, kertészeti és még otthoni javítások (ha úgy tetszik) van egy meditatív és terápiás hatással az emberekre. Például Kötés - az egyik legismertebb és hétköznapi foglalkozások, amely csökkenti a depresszió és a szorongás.
De összehasonlítva más kreatív tevékenységek színező „működik” jobb az agy, ami lehetővé teszi, hogy pihenjen jobb. Ennek oka, hogy a fényezés során nincs szükség aggódni valami bonyolult, vagy hozzon létre valami a semmiből, mint például a rajzban. Csak azt kell, hogy kövesse a mintát - ő volt az, aki megment minket attól, hogy gondolja aktívan. Ez lehetővé teszi, hogy az agy a kikapcsolódásra, és visszanyerje az energia.