Használata fürdő, bőrápoló, fürdő ellátás, a haj, a fürdő, az ivás, a fürdő, ellenjavallatok
Bath - a csodaszer, a stressz ellen, megfázás, és a túlsúly. Nem csoda, hogy azt mondják: „A fürdőház mosni - újjászületni.” Bath is nagyban növeli a hatékonyságát a legtöbb kozmetikai eljárások.
orosz fürdő
Orosz fürdő - alkotnak köztes szauna hőmérséklet és páratartalom között finn szauna, török. Kétféle magyar fürdők - fekete és fehér.
A fürdőben van egy fekete kémény, a füst szívódik közvetlenül egy ajtón, vagy egy speciális lyuk a mennyezeten. Jelenleg fekete fürdő - ritkaság.
Fehér lőtt szaunakályha klasszikus. A hőmérséklet a szaunában nem haladja meg a 60-70 fok, az átlagos nedvességtartalom. Ellentétben a finn szauna gőzfürdő és általában pomyvochnaya. Víz felmelegítése egy beépített kemence kazán tűzhely egy pár egy speciális szelep van felszerelve, hideg vízben fekszik ott a hordó. Az egyik előnye az orosz fürdők - a lehetőséget, hogy a hőmérsékletet és a páratartalmat.
Orosz banya nélkül elképzelhetetlen nyírfa seprű és a „puha játék” egy pár, ami nagyon hasznos. Használata seprű fokozza a vérkeringést, és lemossa a bőr pórusait kórokozó mikrobák és illóolajok javítja az anyagcserét. Különböző seprű befolyásolhatja a szervezet különböző módon. Például, tölgy seprű jobban megfelel az emberek zsíros bőr (amely igen nagy mennyiségű tannin, melyek a bőr tiszta, matt és rugalmas). Birch seprű - legnépszerűbb, segít a szervezetnek a pihenésre, enyhíti a fájdalmat és testi fájdalmakat, a fő előnye, hogy javítja szellőzést.
Török fürdő (Hamam)
Törökfürdő eltér az európai szaunák nagyon magas a páratartalom. A páratartalom olyan magas, hogy a szauna szoba tele van köd, de a hőmérséklet nem haladja meg a 60 fokot.
A gőz egyenletesen fűti a testet, javítja a vérkeringést, jótékony hatással van az endokrin, légzőszervi, idegrendszeri. Tüdő segítségével nedves gőz tisztítani a káros anyagokat.
Emellett a pár, törökfürdő tartalmaz összetett medencék és fürdő kísérők általában tapasztalt terapeuták.
Jelenleg nem szükséges, hogy repülni Törökországba, hogy látogassa meg a hamam, mivel ez a szolgáltatás egyre inkább megjelenik a SPA - központ.
finn szauna
Finn szauna - egy európai klasszikus. Gőz a finn szaunában burkolva tűlevelűek. Magas hőmérsékletű gőz - 80-100 fok, annak jó tolerálhatóság magyarázható rendkívül alacsony páratartalom (száraz gőz alacsonyabb hővezető) - egy finn szauna nem „alanyok” pár.
Bár a seprű nem használják, akkor fürödni egy törülközőt, amelyen a csepp rozmaring olajat vagy bármilyen más illóolaj.
Finn szauna, nagyban ellazítja az emberi, úgy lehet tekinteni, mint egy hátránya, hogy kiszárad a légúti nyálkahártya. Gyakori hozzáférés a finn szauna nem jó száraz és érzékeny bőrre, ami a kezelések után feltétlenül szükség van egy hidratáló.
Bármilyen helyiség ideális feltételeket teremt az aktív bőrápoló.
Skin Care a fürdőben
Forró levegő révén számos idegvégződéseket a bőr erős hatással van az érrendszerre. Felületi erek kitágulnak, és ezáltal javítja a vérkeringést. bővül a pórusok közülük található sár faggyúmirigyek dugót és tisztított pórusok fertőtleníteni magas hőmérséklet.
Annak érdekében, hogy fokozza és változatossá a gőzfürdőt hatást, a víz, amelyek alkalmasak a kövek is adhatunk infúziók gyógynövények és illóolajok: kamilla megnyugtatja a száraz és hámló bőr; rozmaring vagy tárkony fehér cickafark javítja a vérkeringést, ami hasznos a fading, hajlamos a kialakulását bőr ráncok; Hop eltávolítja a bőrpír. Citrus olajok (citrom, grapefruit, bergamot), fertőtlenítő hatása van a bőrre, és javítják a nyirok áramlását, amely segít a cellulit elleni harcban. Rose olaj aktiválja a bőr regenerálódását, normalizálja a faggyúmirigyek. Sage olaj erősíti az immunrendszert.
Bath maga is aktív hatással van a bőrre. Ugyanazokat a bőr maszk közvetlenül a gőzfürdőben - ez haszontalan. Amíg a bőr izzadás, a pórusok nyitottak és tiszták. Ne rohanjon egy maszkot gőzölgő bőrre után azonnal visszatért a gőzfürdő, meg kell tenni a 15-20 perc, amikor a testhőmérséklet visszatér a normál és csökkent párolgás a verejték. Persze, akkor kész maszkok, és akkor készülj fel egy maszkot, például homoktövis maszk, amely táplálja és puhítja a bőrt és a telített vitaminok. Be kell 1 evőkanál. kanál homoktövis olaj összekeverünk 2 evőkanál. kanál tejföl. A kapott elegyet tegye az arcon (test) 20 perc elteltével öblítsük le meleg vízzel.
Hajápolás a fürdőben
A leggyakoribb „téli” probléma - gyengült, és a haj kihullik - fogja kezelni az olaj maszk. Annak előkészítéséhez Keverjük 3 evőkanál. kanál bojtorján olaj és 2 evőkanál. méz. 5 perc után mossa meg a haját samponnal. Öblítse le haját hasznos vizet, amelyben zaparivat seprű.
A srác kell menni egy gyapjú sapka védi a hajat a kiszáradástól. Ebből arra lehet előnyös. Mielőtt megy a gőzfürdőt, tedd a haj maszk, hogy egy műanyag zacskót a tetején, és kalap, vagy egy törülközőt. A haj lesz védve a hőt, és a hő többször fokozza a terápiás hatást.
Kezelés forró nedves seprűvel maga a masszázs és a hámlás, és ez nem csak jótékony hatással van a bőrre, hanem segít a szervezetnek, hogy megszerezzék csípősség és a harmónia. Alapvető technikák „seprűcirok” masszázs - simogatta, pohlestyvanie, dörzsölés. Összegyúrjuk, hogy feküdjön hasra kezét kinyújtva mentén a csomagtartóban. Masszírozása az igényt, hogy a seprűt, és kezdődik a masszázs összetett:
1. megsimogatása indul a lábát a feje, elfog ebben a kezét a csuklóját, hogy a vállát. Mozgás legyen könnyű, kevés erő alkalmazása. Időtartam - 5 perc.
2. Ezt követi pohlestyvaniya. A mozgalom a seprű kell kezdeni a hátsó és befejezni a lábát. Fény éri elő minden irányban. Időtartama - nem több, mint 3 perc. Miután pohlestyvaniya kell visszamenni simogatta 2 percig. Követett pohlestyvaniya gyorsabb ütemben 3 percig.
Pohlestyvaniya komplexet seprűcirok borogatást a fő fogadására. Kivitelezés kell kezdeni hátulról. Broom enyhén emelve, majd hajtsa végre a 2-3 pohlestyvaniya vissza. A következő lépésben meg kell emelni a seprűt ismét üzembe az első „meleg” oldalán az újonnan promassirovat területeket, majd nyomja meg 2-3 másodpercig kezét. Ugyanezt kell tenni a fenék és a lábak.
3. dörzsölve seprű tartott a bal kezében, aztán a testfelület masszírozni. Lombhullató része seprű kell lennie enyhén simítsa a tenyér a szabad kezét, majd hajtsa végre a dörzsölés. A mozdulatok kell lennie kör alakú. Először is meg kell dörzsölni a hátsó, az alábbiakban a derék és a csípő. Felvételi is ismételni a karok és lábak. Mielőtt mozgatni egyik területről a másikra, seprű kell emelte fel melegedni.
különös figyelmet fordítanak a problémás területeket végzésekor masszázs - ahol a körvonalak zsír redők vagy „narancshéj”. De ahhoz, hogy a borjak, a szív területén és a karok alatt könyök kezeljük óvatosan - a keringési rendszer ezeket a zónákat egy extra terhelést semmit.
Alkoholfogyasztás a fürdőben
A fürdőben, hajlamosak vagyunk elveszíteni 1-1,5 liter verejték. Megőrizni a szépség és az egészség vízveszteséget pótolni kell, de fontos, hogy bizonyos szabályokat.
Kell adnunk a rövidital (alkohol, kávé), mert a „terhelt” szíve. De ásványvíz, gyümölcsteák, gyógyteák, gyümölcslevek és kuvasz nemcsak tökéletesen oltja szomjúságot után gőzfürdő, hanem egy frissítő tulajdonságai, valamint helyreállítani az idegrendszer és az erek.
Jó hangok, valamint felgyorsítja a szöveti megújulás és frissítő hatása tea készül speciális recept. Vegyünk egy teáskanál fekete és zöld tea, néhány levél citromfű, menta vagy citromfű. Töltsük liter forrásban lévő vizet egy termosz.
Tökéletesen szomjoltó és táplálja a testet antioxidánsokkal áfonya infúziót. Teáskanál Cranberry cefre mézzel és öntsünk forró vizet (nem forrásban lévő) közvetlenül a csészébe. Hagyjuk állni 5 percig.
„Banja szárnyal, szauna szabályokat, fürdőkád mindent rendben!”
Ellenjavallata látogató fürdő
De vannak ellenjavallatok: minden betegség az akut szakaszban, a megemelt hőmérsékleten által okozott gyulladásos folyamatok, súlyosbodása krónikus betegségek megnövekedett hőmérséklet. Nem lehet használhatják a szaunát az ilyen szívbetegség, szívizomgyulladás, szívbelhártya-gyulladás, szívburokgyulladás. Steam abszolút ellenjavallt a rák jelenlétét, epilepszia, tüdő tuberkulózis, szívinfarktus utáni betegek tüneteit tachycardia. Tiltott szobában, és a betegek, súlyos vaszkuláris sclerosis, vérszegénység, a betegek Botkina betegség, valamint azt is, egy vérző fekély tüneteket.
Romanchukevich Tatiana
A női magazin InFlora.ru