A megfelelő táplálkozás a második héten a nagyböjt
Lent - egy csodálatos időszak az életében hívő, ha van egy lelki tisztító és megújítása. Ebben a cikkben fogunk beszélni a megfelelő táplálkozás a második héten a nagyböjt.
Arra a kérdésre, hogy lehet enni a második héten a nagyböjt, és mi nem, akkor azonnal kell jegyezni, hogy míg az első, a második héten a nagyböjt során nagyobb szabadságot a választott étel. Bár az állati termékek továbbra is betiltották, eszik, még könnyebb - ezen a héten, nem napok teljes korlátozási - xerophagy csak hétfőn, szerdán és pénteken. Ezen felül, miután az első héten a sovány diéta második nem tűnik annyira súlyos, és sokkal könnyebb elvégezni.
Az egyházak a második héten a nagyböjt a szolgáltatás szentelt ebben az időszakban - a poszt dicséri, mint egy módja annak, hogy megtisztítsák, a szellemi megvilágosodás. Gregory Palamas, amely elkötelezett a második vasárnapján nagyböjt tanításait beszélt a lehetőségét, hogy a megszerző személy a kegyelem a Szentlélek, az ima és az igaz élet, mint arról, hogy hogyan megtenni.
Ami az étel, ami jobb, hogy előnyben, annak érdekében, hogy elkerüljék az egészségügyi problémák, akkor azt fogja mondani róluk részletesebben.
A megfelelő táplálkozás utáni - amelyen alapul?
Kell gazdagítják a diéta a különböző zöldségeket lehet párolva a napokban, amikor tilos a fogyasztó növényi olaj és lassú tűzön főzzük, mivel lehet kemencében sült vagy esznek nyers. Sajnos, télen és tavasszal, nem minden zöldség kapható a boltokban, megérdemlik figyelmünket - ha nem tetszik zöldségeket termesztenek üvegházakban, emlékezni savanyúság és konzerveket (persze, ha van nekik betakarított nyáron és ősszel). Ne feledkezzünk meg zöld!
Jó segítség a poszt - gyümölcsök, bogyók, diófélék, amelyek sok tápanyagot. Gyümölcs és bogyók, hogy a friss gyümölcsleveket, vagy megeszik őket csak úgy. Éppen ezek a termékek a fő összetevői desszertek a post. Ha nem bízol értékesítik az üzletekben gyümölcs, válassza szárított gyümölcsöt.
Gabona a test - egy raktár az energia anyagok. Ne fogja vissza magát a szokásos - hajdina, rizs, búzadara. Gondoljunk csak a gabonafélék, mint a köles, kukorica, zab, rozs, köles, árpa. A egzotikus - kuszkusz, polenta, bulgur és tönköly.
A diéta jelen kell lennie a hüvelyesek - a forrása a növényi fehérje: szója, bab, borsó, bab, lencse. Ugyanerre a célra, biztos, hogy enni természetes „hús helyettesítő” - gomba.
- Reggeli: gyümölcs, aszalt gyümölcs, dió, méz, tea;
- Ebéd: saláta nyers répa, sárgarépa, vagy káposzta almával vagy körtével;
- Vacsora: nyers zöldségek - sárgarépa, káposzta, cékla, paprika, uborka, stb
- Reggeli: házi bab paszta paradicsommal, kenyér vagy kása a víz hajdina, zab vagy rizs;
- Ebéd: bab pörkölt sovány, savanyú vagy cékla;
- Vacsora: húsmentes káposzta „Nut” vagy töltött rizs, gombás vagy töltött gombával és köles.
Szombaton és vasárnap - 6. és 7. napon, a második héten a nagyböjt, ezen a héten, mint a többi - a legtöbb takarékos. Megengedett Meleg étel főtt növényi olaj, szőlő- és a bor.
Menü A hatodik napon a második héten a nagyböjt
- Reggeli: árpa kása zöldségek;
- Ebéd: rizs, hajdina rakott gomba;
- Vacsora: gombaleves babbal nagyböjti.
- Reggeli: gyümölcssaláta mézzel és dió;
- Ebéd: sovány lé;
- Vacsora: bab saláta narancs mártással, meatless saláta „Olivier” vagy „Vinaigrette” meatless narancs bikskvit vagy sütemény, töltött rizs, gomba és húsgombóc „Manna a Heaven” gombaszósszal, roll a „tavaszi” rozmaring és a burgonya.
Reméljük, hogy a javasolt energiagazdálkodási séma lesz könnyebb és könnyebb megfigyelni nagyböjt, hogy boldog legyen!