Harm koffein, kávé és az egészség
Az aktív, természetes eredetű anyagok, amelyek közé tartozik a koffein és a természetes alkaloida, széles hatásspektrum. Sokáig azt hittük, a koffein, mert sok negatív hatásokat, és annak hatása nyilvánították rendkívül káros. Ki megfordította a folyamatot - kávé kapható kezelésére közel egy tucat betegség, köztük a nagyon nehéz. Azonban az igazság mindig a közepén. A kár a koffein, de mivel annak használata miatt számos tényező: az az összeg az anyag, az egyén választ, az állam a szervezetben. Igyekszünk a lehető legnagyobb objektivitással vizsgálni a káros koffein hatását az egészségre.
Milyen hatása van a szervezet koffein
Mondjuk egyszer, hogy egy teljes képet a test hogyan reagál a koffein, a kutatók még nem sikerült azonosítani. Van egy megértése alapvető mechanizmus, de mindig elvégzett mérések és kísérletek azt igazolták egyre részleteket. De nyilvánvaló, hogy a természetes alkaloid találtak kávé, közvetlen hatással van a kémiai egyensúly a szervezetben.
- A koffein aktiválja a termelés az adrenalin. A felesleges e hormon növeli az az arány a szívverés, az ereket. Ennek eredményeként, a vér áramlását felgyorsul, és a nyomás növekszik. Úgy hangzik, elég ijesztő. A gyakorlatban ezek a változások minimálisak lehetnek. Tehát, a fiatal test szinte alig veszik észre az ilyen ingadozások, a felesleges adrenalin már ott nagyon gyakran. Azt is érzéketlen koffein lenne hormonális rendszert kávét szerető. A teste csak megszokta az állandó adag koffein és kifejlesztett valami hasonló mentességet. Feltételesen egészséges emberi expozíció egy csésze kávét valószínűleg befolyásolja csak a növekedés az energia és az árapály energia. Ez a munka az adrenalin is. Ez okozza súlyos károkat többletet koffein, ami azért lehetséges, a mértéktelen használata az ital.
- Kávé serkenti a hasnyálmirigyet. Az ő befolyása alatt, a szervezet elkezdi aktív az emésztő enzimek termelését. Abban az esetben, hogy van étel a gyomorban, ez nem rossz - az emésztési folyamat gyorsabb és aktívabb. Ebben az esetben, amikor a kávét ivott éhgyomorra, az enzimek elkezdik irritálják a nyálkahártyát, a nyelőcső, és az egész rendszert. Miután ezek a hatások nem veszélyes, de ha ez rendszeresen előfordul, és még súlyosbítja a helytelen és a korai teljesítmény, az eredmény lehet gyomorhurut és még fekélyek. Meg kell jegyezni, hogy különösen az előfordulása, mint a szerencsétlen következmények „munka” a koffein nem elég, kell egy egész sor tényező.
- Aktiválása a hormonok termelését, a koffein növeli a szintet a vérben kiadja a dopamin és szerotonin. Ezek az anyagok úgynevezett hormonok az öröm, mivel ők a felelősek a eltávolítása a stressz, a jó hangulat és a pihenés, az idegrendszer. Van túladagolása boldogság lehetséges? Kiderült, igen. Magas koncentrációk ezen anyagok szédülés is előfordulhat a vérben, gyengeség, enyhe hányinger. De túladagolás kell inni egy pár csésze erős kávé egy sorban, és még akkor nem mondhatjuk biztosan, hogy a dopamin és a szerotonin hajlandó ruházzuk fel, hogy a szédülés. Hormonok termelését általában nagyon egyedi, és az előrejelzések nehezen.
Tévhitek a koffein
A hatása Liquid magában foglalja a sok őszinte téveszmék. Íme néhány közülük:
Koffein szívbetegséget okoz
Ez nem így van. Nagy mennyiségű koffein, szívbetegek nem hasznos, és okozhat szívdobogás, de a betegség oka a szív- és érrendszer nem a koffein. Ez bebizonyosodott a 20. század végén a vizsgálat eredménye a brazil tudósok. Azt találták, hogy az egészséges emberek nem rendelkeznek a kockázata, hogy a kávé. Legalább egy ésszerű fogyasztás az ital.
A koffein stimulálja a fekély
És ismét félrevezető. Koffein lehet egy hivatkozás egy hosszú láncú, hogy az egyént a kellemetlen betegség, de nem ez a fő ok. Szeretne magát 100% -ig biztonságos gyomor probléma? Aztán rendesen enni és inni kávét étkezés után, és nem helyett étkezést.
A koffein növeli a vérnyomást
Ez részben igaz, vérerek összehúzódnak kissé hatása alatt a koffein. Ugyanakkor ez a hatás rövid távú és meglehetősen gyenge. Sokkal erősebb növekszik a nyomás a zsíros ételeket, a szóda és édes krémes süteményeket. Így a magas vérnyomás egyszerűen nyomon a diéta, és még akkor is kényeztethetik magukat egy csésze kávé után egy könnyű snack.
Mint látható, a kár koffein jelentősen eltúlzott.
Modern tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a garantált biztonságos adag kávé - 1 csésze naponta. Ilyen koncentráció a koffein nem okoz semmilyen károsodást a szervezetben. Három csésze kávé naponta - az ajánlott díjat feltételesen egészséges ember.
Leegyszerűsítve, ha nincs a krónikus betegségek, a három csésze kávé akkor hozza csak előnyökkel jár. Mellesleg, a kávé a listán a megelőző gyógyszerek ellen rák, a cukorbetegség, az elhízás, időskori demencia és a memória problémákat.
Ha a napi bevitel több mint 6 csésze, a koncentráció a koffein válik potenciálisan veszélyes. By the way, a koffein mennyiségét eszpresszó csésze 100 halálos is lehet az emberre. Azonban, ha ezek egyszeri használatra.
Túlzott mennyiségben minden, még a leghasznosabb, az anyag káros lehet. Ember általában van egy nagyon szűk komfort zónában, többek között, és a kémiai. Bármilyen erős, aktív, túlzott expozíció veszélyes lehet. Így követheti az aranyszabály a mérsékelt fogyasztás és nincs probléma, akkor nem fog semmilyen. Ha ésszerű egyensúlyát is fenyegető koffein lehet a jó barát, annak ellenére, hogy a horror történeteket, hogy azt mondják róla.
Mint a helyszínen - megosztani egy linket a barátaiddal. Köszönjük!
TOP 7 frissen pörkölt kávé fajták
- Maragogype Nicaragua - édes-savanyú zöld alma.
- Barahona Dominikai Köztársaság - Karib jellegzetes kávé kiváló minőségű.
- Brazil Santos - csokoládé mogyorós jegyzetek.
- Etiópia Harrar - hosszú keserű, egyedi utóíz.
- Honduras San Marcos - külön füstös-fás jegyekkel.
- Etiópia Irgachif - édes virág árnyalatokkal és citromsavat savasságát.
- Kuba Altura Lavado - fényes, hosszú, csokoládés utóízzel.