Harc testtartás miért engem egyenesen vissza
Miért én egyenesen vissza?
Emlékszem a gyerekkori anyám kitartó emlékeztető arról, hogy nem görnyed, és nehézkes az a lány kell ülni egyenes, séta illeszkedés és minden helyzetben, hogy tartsa a hátát. De, mint a felnőttek, emlékszünk a hála a kitartásának anyáink, csepegtetni számunkra felbecsülhetetlen szokás, hogy kövesse a helyes testtartás és tartsa a hátát egyenesen minden körülmények között. Mi olyan különleges a helyes testtartás, és hogy valójában mi harcolunk, egyengető hátán?
Ő járt, mint egy királynő: a helyes testtartás - ez szép
Valaki tudja képzelni görnyedt uralkodók? Nem valószínű, mert ez sima karcsú vissza, tökéletes testtartás kölcsönöz a királynő, és hangsúlyozza a nemesség. Görnyedt, púpos hát, épp ellenkezőleg, ez ad egy ember, aki hozzászokott, hogy meghajoljon a nép előtt, vagy a körülmények, hogy úgy tűnik neki ellenséges. Ismert gyűjtője értelmezése a szó Vidal azonosította a fontosságát testtartás durva, de határozottan „nem testtartás és a ló - tehén”, de a helyes testtartás jellemzi, amely ötvözi a harmónia, nagyságát és szépségét.
Azt könnyen meg tudja különböztetni a sikeres emberek a tömegben volt a vállukon kiegyenesedett a bizalom és a tökéletes testtartás. Én nagyon szerencsés, mert a munkaadók és az ügyfelek, és kollégái látni őket, mint győztesek, képes minden körülmények között „visszatartani”, és nem adja fel.
Hol ment testtartás?
A koncepció a testtartás kapcsolatban sok szó, amelyek meghatározzák a viselkedés: tételezzük fel, méltóságteljes levegő - hogy fontos fajtája, méltóság - a tulajdonos magas beosztását. A nyelvészek úgy vélik, hogy a „póz” származik a szanszkrit „ászana” - egy bizonyos testtartás, hozott egy álló vagy ülő helyzetben. Egyes nyelvek, szinonimák testtartás fogalmak, mint a csapágy, módon, a szokásos testtartás.
Miért helyes testtartás?
A természetes feladata a helyes testtartás, vagyis a harmonikus fejlődés a gerinc és a csontokat a váll osztály - megtartani testünk stabil függőleges helyzetben. Megsértése esetén a testtartás az izmok és szalagok, sodrott és túlfeszített, csontváz csontok deformálódnak, ennek eredményeként a zavart a belső szervek működése és rendszerek. Az orvosok észrevették, hogy a szokás a hajlított testtartás az asztalnál vezet gyomorhurut és fekély, és görnyedt emberek gyakran szenvednek hörghurutban szenvedő, sérülések a mozgásszervi rendszer.
Testtartás fontos, hogy ne csak az egészségügyi, a belső szerveket, hanem alkotnak egy gyönyörű szám. Meg kell egyenesbe a hátát, ahogy felemelkedik mell, a has és a fenék húzzák, büszkén ugrik álla, a szeme egyre bizalmat. Tartása egyenes háttal, akkor nem húzza a lábát, és csoszogó járás, járás lesz könnyű és kecses. Ez csak tartani a hátsó lakás egy, hanem erőfeszítést nem fog sikerülni. Ahhoz, hogy helyes testtartás van szükség erős izmok, ami elég lehet kialakítani segítségével egyszerű gyakorlatok.
Hogyan kell tartani a hátad?
Talán meg fog lepődni, de a helyes testtartás nagymértékben felelős hasi izmok. Úgy tűnt, hogy feltámasztva előtt a test, ami nem teszi lehetővé, hogy hajoljon előre. A háttámla a széles hátizom a gerinc mentén. Mivel az ilyen izmos fűző test függőleges helyzetben tartják. Minél erősebb az izmok, a lapos hát, karcsú alak.
Ha pillantott lopásról fűző testtartás, abban a reményben, hogy segít megtalálni a királyi válik, forduljon először az orvos-ortopéd. A feladat a gyógyszertár fűző mindig nagyon szűk - minden egyes kiválasztott korrekcióját egyedi eltérések a gerinc állapotát. Fűzők a tökéletes testtartás helyes testtartás, hogy segítsen egy tinédzser, ha felnő, túl gyorsan, és az izmok nincs ideje a gerinc nyújtva. Ha egy erős gerincferdülés orvos segít kiválasztani a fűző a nyomvonal vissza. De a kúra a szokást görnyedt fűző nem. Nem valószínű, hogy fogsz viselni egész életében, ahogy a hölgyek a reneszánsz, és anélkül, hogy a fűző gyengült izmok nem segít megtartani a hátsó lakás.
Hogyan javítsam a testtartás?
Kezdeni, menj fel a falra, és hajolt, háttal neki, hogy meghatározza, milyen mértékben a problémát. Fej, vállak, fenék és sarok kell megérinteni a falat, és a kéz át szabadon a fal és a hát alsó részén. Ha ezek közül bármelyik testrészét mozog oldalra, majd vissza szüksége összehangolás.
Ázsiai és afrikai szépség gyermekkori élesíteni kifogástalan testtartás, melyen a fej kancsó vizet és egy gyümölcskosarat. Számunkra ez a tevékenység a szokatlan, de nem tudjuk belemerül tánc, úszás, Pilates - olyan lelkesedéssel nemcsak kellemes, hanem kiválóan képzett izomrendszer. míg a fejlődő rugalmasság a gerinc.
Ahhoz, hogy a vonat magad, hogy nem nehézkes, és tartsa egyenesen a hátát, hajol a falnak, rögzítse a helyes testtartás, majd egy kicsit sétálni a szobában, próbálja tartani még hosszabb vissza.
Ülj le a földre a fal közelében, a fenék határozottan nyomja a falnak, és a lábai kissé hajlítsa megállítani. Vod kezek lassan egyik oldalról a másikra, amely leírja körök a falon alulról felfelé. A legfontosabb dolog - nem rohan, így 8-10 kört rajzolni, fokozatosan növelve azok számát.
Állj egyenesen, emelje fel a kezét az oldalán a vállmagasságban. A két számla Vedd őket egészen vissza, és két beszámoló - visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 8-10-szer.
Ne felejtsük el, hogy figyeljen a testtartás, amikor járni, ülni a számítógép, vagy a kanapén tévénézés. Időbe fog telni, nagyon kevés idő, és az erőfeszítések díjazzuk után megcsodálta suttogva: „Mi a királynő ment!”
Nyilatkozatot tenni!
