Hal sült fólia - otthon recept
Add recept a kedvencekhez!
Sütés fólia - egy nagyon egyszerű módja a főzés minden halat. lehetővé teszi, hogy tartsa hasznos tulajdonságok, és fedezze fel az ízét halétel, csökkenti az olaj mennyisége a főzéshez, és ami a legfontosabb, ne a konyha tiszta. Fish egyszerűen hozzá sót, és főzzük, de akkor adjunk hozzá, amit a szíved vágyik, vagy legalábbis, hogy van a hűtőben. Azt esznek zöldséget és sült őket együtt hal - derült ki nagy körettel.
Szükséged lesz:
- cod filé 1 db
- hagyma 1 db
- bors 1 db
- cukkini 1 darab
- Cherry paradicsom 4 db
- 4 gerezd fokhagyma
- olívaolaj 4 evőkanál
- Lemon 0,5 egység
- só
- őrölt fekete bors
- szárított provence gyógynövények
Fólia - egy nagy találmány korunk. Egy vékony, fém-szerű papír, amely megvédi az élelmiszer alapanyagok, mint edények, de nincs semmilyen negatív köretek: neokislyaema fólia, nem szükséges, hogy mossa, ez könnyű, kompakt. Ez egyszerűen dobni használat után. Fólia és biztosítja a konzisztenciát és ízét elkészített termékekre benne minden további nélkül emberi beavatkozás a folyamat a főzés.
Lépésről lépésre recept elkészítése fotó:
Filé mosás, szárítsa meg egy papírtörlővel, és darabokra vágjuk. Az egyik filé általában kapunk 4 részletben.
Készítsük elő a zöldségeket: vágjuk a hagymát, paprikát, cukkini, paradicsom és citrom.
A fólia két oldala - matt és fényes. Süssük a termék forgalomba a matt oldalon. Letép egy darab fóliát egy tekercs, és kenje a középső olivkovymmaslom.
Vegye fel a fólia íj. prisolit enyhén és meghintjük szárított gyógynövények.
Hagyma Place az előkészített halat.
A tetején a halak helyett a feldarabolt zöldségeket, a fokhagymát és egy pár szelet citromot. sózzuk, felöntjük az olívaolaj.
Wrap hal szorosan fóliával.
Az összes fent leírt folytassa minden adag hal és helyezzük a halat fóliába csomagolva egy tepsibe.
Süsse előmelegített sütőben t 200 ° C-on 30 percig. Készítsünk hal bővítheti és shift egy tálba, de általában szolgált fólia, előre telepítése a csomagot.
Hal főtt így puha és szaftos, és a zöldség majdnem nem változott a szín és a forma.
Hal sült fólia. Rövid recept.
- cod filé 1 db
- hagyma 1 db
- bors 1 db
- cukkini 1 darab
- Cherry paradicsom 4 db
- 4 gerezd fokhagyma
- olívaolaj 4 evőkanál
- Lemon 0,5 egység
- só
- őrölt fekete bors
- szárított provence gyógynövények
Filé mosás, szárítsa meg egy papírtörlővel, és darabokra vágjuk. Készítsük elő a zöldségeket: vágjuk a hagymát, paprikát, cukkini, paradicsom és citrom. Letép egy darab fóliát egy tekercs, és kenje a közepén az olívaolaj. Tedd a fólia íj prisolit enyhén meghintjük szárított gyógynövények. Egy darab halfilé sóval és borssal, tegye az íj. A tetején a halak helyett a feldarabolt zöldségeket, a fokhagymát és egy pár szelet citrom, só és öntsük az olívaolajat. Szorosan fóliaburkolat és sütni egy előmelegített sütőben t 200 ° C-on 30 percig.