Hal a terhesség közös fajták, az előnyöket és a hátrányokat a terhes nők számára
A terhesség alatt a hal az egyik legnagyobb szükség az élelmiszer. Ez pótolja a tápanyagokat a szervezet a jövő anya, megerősíti azt, és serkenti a megfelelő működését a szervek.
Ennél is fontosabb, hogy hozza több jó halat a csecsemő fejlődését. telítés meg az összes szükséges nyomelemek, amelyek hozzájárulnak a megfelelő képződését a létfontosságú szerveket.
- Fish gazdag jód. amely szabályozza a megfelelő működését a pajzsmirigy. Továbbá, szükség van a megfelelő csontképződést és az idegrendszer a magzat, és a második harmadában - az aktív fejlesztése neuronok az agykéregben. Sok tudós úgy gondolja, hogy a szint az intelligencia, a gyermek függ a megfelelő mennyiségű jód a szervezetben időszakban a terhesség.
- Halolaj van szükség, hogy erősíti az immunrendszert, a megfelelő fejlődését a morzsákat és megakadályozzák öröklési egyes betegségek.
- A bőség halfehérje és foszfor - a főépület a részecskék a test - így az egyik legfontosabb terméke a kismama.
- A jelenléte a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3. hogy az emberi szervezet nem képes előállítani maga, ez segít csökkenteni a koleszterin, ami javulást a működését a keringési rendszer és a szívizmot és aktiválja az agyi tevékenységet.
További normál alvadási funkciót, a jobb látás, csökkent az ingerlékenység és alvászavarok Rendszeres használata a halak. vezet normális anyagcsere, a haj állapota, a bőr és a körmök.
Harm származó hal
- Füstölt hal az, hogy minden, mert rosszul emészthető, tápanyag benne kevés, és a felhalmozódott rákkeltő hozzájárulnak a megjelenése a rákos sejteket.
- A terhesség alatt jobb visszautasítani minden egzotikus mérges halfaj. Még az összes szabályt a főzés, akkor nem biztos, ezért legyengült szervezet egy terhes nő nem reagál az ilyen csemege fájdalmas.
- Nyers hal mindig valószínű, hogy fertőzött a férgek.
- Kísérje figyelemmel a rendelkezésre álló hal fogyasztásra. Lejárati idő után a halak is okozhat akut ételmérgezés.
fajta hal
- cink jelenlétében (serkenti az immunrendszer működését), nikkel (csökkenti a vérnyomást), fluoratom (erősíti a fogzománcot) és króm (megakadályozza a diabétesz kialakulását);
- ellenjavallt emberek zavar a hasnyálmirigy.
Veszély hibás tárolás lehetséges kap fertőzött férgekkel vagy botulizmus.
- Javítja az anyagcserét, serkenti a bőr regenerálódását, kombinálja az alacsony kalóriatartalmú, magas energiatartalom;
- Ez hajlamos felhalmozódni toxinokat a szövetekben. Ha a halat termesztett szennyezett környezetben, akkor valószínű, hogy méreg klaszterek higanyt és egyéb káros anyagok.
- a rendelkezésre álló speciális sav pozitívan befolyásolja a magas vérnyomás. Ez normalizálja az állam a keringési rendszerben. eltávolítja a toxinokat és enyhíti a gyulladást;
- jelenléte az aminosav-tiramin, amely nagy mennyiségben csökkenti a szerotonin szintet, és válthat ki migrén.
- forrása a C-vitamin és folsav. ami növeli a hemoglobin. Javítja az étvágyat, és alakformálás;
- lehetséges felhalmozódását tekintve a szövetekben.
- Úgy él csak tiszta víz, így nem halmozódik fel a káros anyagok;
- Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú.
További Pisztráng profilaktikus rák ellen betegségek, valamint hogy fokozzuk a memória, kiküszöböli a depresszió. Ez kiváló ízű.
Terhes nők enni folyami halak csak előkezelés után. Ami a tengeri halak. szükség van, hogy minimalizáljuk annak használata a nyers formában.
Ma egy nagyon népszerű étel, mint a sushi. Ez áll a nyers húsok, halak, így nem eszik nagyon gyakran, különösen nagy mennyiségben.