Hajt az életben, hogy az élet szebb
Hajtás - ez nem móka. Ez egy különleges belső erőt. Energy. Lelkesedés. Ha úgy tetszik egy hullám felveszi és hordozza valahol előttünk. És akkor nem félek, és nagyon vidám és szórakoztató - mi a következő lépés? Ha minden jól megy magától, a körülmények a szívességet ...
Hajtás - ez az, amikor felkelek reggel 7 órakor, szombaton és kiment a városból a nyitott leckét capoeira, majd jóga szabadban, séta a fenyőerdőben, lépés a homokos tengerparton 6-7 kilométerre, megcsodálta a vihar, sötét kék hullámok, whitecaps és többszínű szárnyak kitesurfers, fürdő ... és rájön, hogy ez még mindig csak egy fél napot.
Mi az a meghajtó?
Ez az, amikor a pert alkatrész listát a napi 7-10 pont. vidáman folytatódik őket, nem számít, milyen zavartalanul, és ez 19 órakor már boldogan áthúzása utolsó bekezdés. De nem nyomják a kanapén, és sétálni vagy a tornaterem és a medence.
Ha éget a szemed, és töltesz javára minden éber pillanatában. Még ha csak megy a vonat. Vagy lógni a barátokkal, vagy könyvet olvasni, vagy írni egy cikket, vagy zenét hallgatni, nézni az ablakon, és terveket készít, álmok. Gondolatok a mi lábujjak, ébren vagy, te most itt vagy.
És ez történik másképp. Aki közülünk nem tudja? ... letargia. Lustaság. Széles időben. Gondolatok kocsonya.
Mi ernyedtségi?
Letargia - ez az, amikor késleltetni tervek a hétvégére annak a ténynek köszönhető, hogy a külső borult ég, és nem akar menni sehova, akkor fél nap ágyban, és a másik fél napot bután ül a számítógép előtt.
Ha ki van kapcsolva a riasztó, által szállított 08:00, és maximum 12 napig, majd egy óra a reggeli, és minden nap csinál csak a legszükségesebb dolgokat, lóg ki a hézagokat az interneten, akik sorozatban és folyamatosan magára teát sütivel.
Ha minden műveletet jön szemben egy gépet, akkor tört ismét megy le a lépcsőn gyalog vagy fuss egy busz, a gondolatok terjednek ki különböző irányokba, mint a kocsonya, és a szíve úgy tűnt kapcsolva az energiatakarékos mód.
Hogyan lehet elkapni a meghajtót, és hogy ez a szokás?
Hogyan készítsünk egy állam a levertség borító nekünk a lehető legkisebb, de vezetni az életben az volt, hogy a max?
Azt furcsálhatja ezt a kérdést az elmúlt két évben. Végülis, van egy csomó tervek, vágyak, szenvedélyek ... és nagyon kevés energiát egyáltalán. Túl lusta vagyok, és túl szereti két primitív ésszerű emberi dolog: az alvás és enni 🙂 Azt is veszem a meghajtót.
Tehát abban a pillanatban rájöttem, ez a formula a szorzataként meghajtó:
Nem többet alszanak, mint 7 óra
Nem, néha, persze, lehet, és aludni. Azt hiszem, ez hasznos, hogy meggyógyul. Kiosztja egy különleges nap. De ha ma kifejezetten aludt 10-11 óra - talán képes lesz érezni, hogy ugyanazon a meghajtón.
Egyél egyszerű étel
Reggelire zabkása vagy müzli c banán, ebédre csirke leves vagy hajdina tejjel, vacsorázni, például saláta, vagy párolt zöldséget vágjuk. Edd meg a kitöltés, de már nem egy kanállal! A legkisebb túlevés - és lefedi a nehéz fátyol a letargia. Pizza, sushi, grill - ez mind nagyon finom, de ha ma úgy dönt, hogy megkapjuk őket - felejtsd el ezt a meghajtót és a könnyű az elkövetkező néhány órában pontosan. Megnéztem többször 🙂
Ne igyon alkoholt
Én magam nem tagadhatja meg. Nem látok sok kárt egy korsó sör vagy egy pohár bor időről időre. De jobb, hogy nem kevesebb, vagy az esti órákban. Miután az alkohol önmagában nem kompatibilis a meghajtót. Igen, ő is ad egy rövid sorozatot szórakoztató, de erőt és energiát vesz el sokat.
Ne bosszankodni vagy megsértődött
Ez nem zárkóznak ezen destruktív érzéseket. Ha úgy tűnik - csak nézni őket kívülről, de nem adnak nekik kifejezést. Ne menj a negatív érzelmek. Ahhoz, hogy az elméd, a „I” felette. És ne hagyja, hogy a csúnya dolog, és még mások befolyásolja a hangulatot és a belső állapot.
Ha azt szeretnénk, hogy él, hogy teljes mértékben még ma is, hogy megfogja, és úgy érzi, a hajtás és úgy érzi, az erőteljes energiahullám - megtagadja villogó képek más emberek életét egy monitoron vagy TV-n. Ezek észrevétlenül, de biztosan enni a tisztaságát szem előtt tartva, az erőnk és a tűz a szemében. Még a legjobb film nézni lefekvés előtt jobb, de nem reggel.
Add a napi fizikai aktivitás