Hajdina sertéshús recept nagyon ízletes, egészséges és tápláló ételeket
Hajdina - bőséges forrása a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, mikro- és makro, erőt, egészséget, erőt és fáradhatatlan energiával. Része hajdina reggel - a kulcs a sikeres, eredményes nap. Ha elege van üres, sima zabkása, könnyen változatossá és gazdagítják. Ez elég ahhoz, hogy egy jó recept, amely segít ebben. A nagy lehetőség, hogy főzni zabkása a hús és a szezonális zöldségek. Hidd el, a kész étel olyan színes, fényes, lédús és ízletes, hogy nyugodtan alkalmazni az ünnepi asztalra. Vendégei lesznek ragadtatva, mivel semmi finomabb még nem evett. Szeretne megtanulni, hogyan kell elkészíteni egyszerű, egészséges és tápláló, és legfinomabb hajdina kása? Akkor hogy a javasolt recept megjegyzés.
Az előállítási technológiát
Ha nem tudja, hogyan kell főzni hajdina húst, akkor nagy figyelmet kell szentelnie a javasolt ötlet. Hajdina sertéshússal és zöldségek - a legjobb megoldás egy teljes családi vacsora vagy vacsora. Az edényt számos előnye van:
- minimális számú összetevők;
- egy egyszerű és gyors módja a főzés;
- elegáns íz minősége;
- gazdag ízű;
- gazdag ízű.
Ezen túlmenően, párolt hajdina rendkívül hasznos és értékes egészség, szépség és alakját. Ha ragaszkodik a elveinek az egészséges táplálkozás, hajdina legyen az alapja a diéta. Fontos megjegyezni, hogy a hajdina párolt sertés kiderül nagyon kiadós, tápláló, ezért nem alkalmas a reggeli.
A javasolt ételek megvan a saját nevét, nevezetesen hajdina kereskedők. Előállítás emlékeztet mindenki kedvenc pilaf, de sokkal hasznosabb. Ha sertéshús nem a dolog, könnyen le tudjuk cserélni a pulyka, csirke, akkor az étel étrend és lehet enni anélkül, hogy kárt a szám.
összetevők
A termékek száma tervezett négy személyre. Időtartamát illetően főzés, akkor kb 40 perc alatt, ami egy kicsit a teljes ebéd / vacsora. Hajdina sertéshússal készülő könnyen és gyorsan, és az eredmény egy hihetetlenül finom és egészséges.
előkészítés
1. Készítse elő a szerinti élelmiszer javasolt recept. Fontos, hogy minden friss volt. Ez különösen érvényes a sertéshús. Tisztítsuk meg a zöldségeket, akkor öblítsük ki, szárazra papírtörlővel.
2. Hagyma kell aprítani apró darabokra. Ami a sárgarépát, akkor csíkokra vágjuk, vagy lereszeljük. Ez nagyon jó lesz, ha használja a reszelő koreai sárgarépa főzés, mivel minden darab hosszú, vékony és gyönyörű.
3. A pan küldték a sütőt, kívánatos, hogy egy tapadásmentes bevonattal. Öntsünk néhány evőkanál napraforgó vagy olíva olaj, bemelegítés fél percig. Akkor küldje el a húst, előre szeletelt kocka azonos méretű.
4. Ebben a szakaszban meg kell adni a fűszerek, só-bors, de nem túl sokat. Fry sertéshús, amíg arany, pirított héja. Feltétlenül keverjük a húst főzés során, úgy, hogy minden egyes darab is megsütjük egyenletesen.
5. Akkor majd hozzáadjuk az előkészített zöldségeket. Fry hét percig keverés közben minimális tüzet.
6. hajdina bust, folyó víz alatt leöblítjük. Zabkása vásárolt lágy és finom íze gabonaféléket kalcináiható száraz serpenyőben, a legerősebb tüzet. Keverjük kukoricadara kell égetett minden nucleolus. Akkor küldje el a serpenyőben hús és zöldség.
7. Pour két csésze meleg vízzel, hogy kukoricadara volt bevonva.
8. A sütés végén, akkor adjunk hozzá apróra vágott zöldek, akkor ad egy különleges ízt, fűszeres megjegyzés. Dish fedél, csökkenti a hő forralás után főzzük húsz percig. Ekkor nem kell keverni a tartalmát a serpenyőbe.
9. Ha az étel elkészült, távolítsa el a tűzhely, és ne érjen még húsz percig. Ez biztosítja, hogy a kása volt az illatos, tápláló és gazdag. Adjon részek, és díszítsük zöldségekre.
Hajdina kása párolt húsok - egy egyszerű, de nagyon finom, kielégítő és tápláló étel. Ha megfelelően előkészített, szépen díszítjük és tálaljuk, hajdina iparosok lesz képes díszíteni bármilyen ünnepi asztalra.