Hajdina liszt előnyök és ártalmak
Hajdina vagy hajdina liszt - egy értékes élelmiszer őrlésével nyert hajdina, ami számunkra, viszont gabona úgynevezett hajdina (lat pyrum.). Támogatja az ilyen liszt nem lehet túlbecsülni - amellett, hogy a hatalmas mennyiségű foglalt összetétele a vitaminok és ásványi anyagok, mert lehetséges, hogy készítsen a különböző ételek mérhetetlenül nagyobb, mint az azonos gabonafélék. A fajta nagyon fontos a készítmény bármely táplálkozás, különösen étrend.
Hajdina liszt, valamint gabonák, jól ismert számunkra a legősibb időkben. Ez úgy született Dél-Szibéria és az Altáj-hegység. Szerény, magas hozamú, tápláló és ízletes, ez egy hosszú idő, ha nem az alapítvány, akkor ennek jelentős része a diéta egy magyar ember. Hajdina liszt hagyományosan hígítjuk búza. rozs és árpa. Egy nagyon igazi magyar palacsinta, nagy és dús, elképzelhetetlen használata nélkül hajdina liszt.
Összetétel hajdina liszt nem sokban különbözik a készítményt a gabona - ez tartalmazza az összes azonos tápanyagok, amelyek között - szinte teljes csoportja B-vitaminokat, különböző zsírsavak, kőris, E-vitamin és ásványi anyagok, mint például a kén, foszfor, kalcium, vas, magnézium , kobalt, réz, cink és a fluor. Mivel a nagy mennyiségű szelén hajdina liszt minősül rendelkező termék tulajdonságait erőteljes antioxidáns.
Előnyei és hátrányai
Azonban ez a termék valóban a diéta. Hajdina nem tartalmaz glutént - és ebben a tekintetben, az összes termék belőle, különösen alkalmasak az emberek elég gyakori manapság betegség - glutén intolerancia. Jól emészthető és energiát szabadít fel. Hasznos hajdina ingatlan visszavonja a felesleges vizet a szövetekből, és csökkenti a vércukorszintet, akkor azt minden diéta, beleértve a speciális diéta cukorbetegség.
Azonban azok számítanak fogyás segítségével a hajdina diéta, emlékeztetni kell arra, hogy a liszt - a termék magas kalóriatartalmú, és a felkészülés a különböző sütőipari hajdina, noha általában hordoz mellett, gyakran jár a használata, a vaj, a tojás és nagyon gyakran - búza vagy más lisztet dobavki.Delo hogy a hajdina lisztet nem tartalmaz glutént természetes, és összegyúrjuk a tésztát jó, akkor mindig hozzá a lisztet egy másik típusú.
Hajdina liszt, joghurt
Hajdina liszt teszi a híres „diabetikus koktél”: egy pár kanál lisztet öntsünk joghurt, keverjük, és megteszi a reggel éhgyomorra. Rendszeres fogyasztása csökkenti a cukor ez a koktél, és még a képesség, hogy pozitívan befolyásolja az endokrin rendszer egészére.
Röviden, a termék értékes és hasznos, de nem alkalmas nagy mennyiségben. De csak mértékkel különböző süteményeket hajdina liszt: sütemények, muffinok, palacsinta, húsos, gombóc és gombócok, szószok és mártások lehet díszíteni bármilyen diétát, és segít az egészség megőrzéséhez.