Hajdina diéta 3 napig tippeket és ellenjavallatok
Hajdina - a leghasznosabb és a megszokott kukoricadara magyar állampolgárok. Ha hajdina szokott lenni az élelmiszer a szegény emberek ma, miután jött egy jó étterembe, és rendelt egy hajdina, akkor mutatnak jól nézd meg a táplálkozás, a jó ízlés és segít, hogy felfüggeszti a karcsú alak.
Hajdina étrend nem kínozza az embereket az éhség, de úgy vélik, hogy egy nagyon hatékony módszer a fogyás. Az átlagos étrend időtartama 1-2 hét.
Miután vége az úgynevezett Persze kell egy kis szünetet a másfél hónap, és csak aztán jöjjön vissza ezt a diétát újra. 2 hétig, akkor fogyni 7-12 kg, ugyanakkor a pihenésre a tápcsatornában. Hajdina ad jóllakottság érzését, és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Hajdina diéta 3 napig: Előnyök és hátrányok
Ha egy rajongó a hajdina, ez a módszer a fogyás lesz a kedvenc. Krupa jól tolerálja a szervezet, feltöltése energiával és tápanyagokkal. Emellett gabona segít legyőzni a depressziót. miközben javítja a feltétele a szervezetben.
Sok különböző változatai hajdina diéta. De a leggyakoribb - a kirakodás étrend 3 napon át. Általában ez a diéta alapja egy 3 napos mentesítés alján.
A szabályok ilyen étrend egyszerű: egy nap enni, mint a testnek szüksége van a telítettség. De az élelmiszer kell főzött különleges módon.
- Bowl, fazék vagy termosz;
- 1 csésze hajdina;
- 2 csésze forró vízzel.
Az éjszaka előtt, öntsük egy tálba 1 csésze hajdina és öntsük 2-2,5 csésze forró vízzel. Megfelelően csomagolja ki, és hagyjuk, amíg a reggel, a jelen. Hozzátéve, hogy ez a rendetlenség sem lehetetlen. Ezen felül, akkor szükség van egy csomó ivás legalább 2 liter folyadékot naponta, hogy jobb lenne, ha iszik rendes tiszta vízzel.
Ha úgy gondolja, hogy „ül” 3 nap ezt a diétát nehéz lesz az Ön számára, és ebben az esetben lesz a megközelítés-kefir hajdina diéta 3 napon át. A szabályok általánosan ugyanaz, de a nap folyamán hagyjuk inni körülbelül 1 liter joghurt. És miközben tisztában kell lenniük azzal, hogy használni valamit enni legkésőbb 4 órával lefekvés előtt, akkor tilos.
Ezen túlmenően, a joghurt nem az egyetlen kényeztetés - abban az esetben, erős éhségérzet, akkor lehet enni 1 cukrozatlan narancs vagy alma. Azok számára, akik nélkül nem lehet élni az édes, ehet napi 5 szárított gyümölcsöt.
Hajdina étrend 3 napig kiváló a tömeg stabilizálása vagy kirakodása a gyomor és a belek. Igen, ezt a diétát, akkor elveszíti egy kicsit, de ha vársz jobb eredményt, próbálja meg a hajdina diéta 5-7 napig.
Mennyire hasznos hajdina diéta hozzáadásával joghurt?
Kezdeni szét minden előnyét hajdina diéta kefir.
A rost található hajdina kása, funkciója van „seprű” a szervezetben, összegyűjtése és eltávolítja a toxinokat. Kefir, mint minden tejtermék az egyik fő forrása a kalcium és a fehérje és vitamin, B2, B12. Az orvosok javasoljuk eszik joghurtot, mivel javítja az emésztést, ami viszont, stimulálja a méreganyagok eltávolítását a test, valamint a tejsavbaktériumok küzd rothadás a béltraktusban.
A kombinált hajdina étrend kefir tisztítja a máj és a vezet normalizálása bélműködést, és csökkentésére toxinok vezet a természetes tisztító a bőr és minimálisra csökkenti a tüneteket, dermatitis.
Hasznos tanácsok és ellenjavallatok
Meg kell nagyon óvatos, hogy visszatérjen a normál étrend után hajdina diéta, fokozatosan növelve a kalóriatartalma a napi étrendben.
Például ha elkezd 600 kcal naponta, 2 nap növelheti a küszöb 1,5-2 alkalommal. Ha azt tervezi, hogy lefogy, és maradjon rajta. Re használható egy ilyen étrend nem lehet korábbi, mint egy hónap.
Rajongók hajdina 3 napos diéta könnyen hordozható, mert rövid időtartamú, és egyébként, egy ilyen lehetőség nem hibák listáját.
Ha nem tetszik, hajdina, majd próbálja megtalálni egy másik változata a diéta.
Ez az étrend nem alkalmas emberek betegségek a gyomor-bél traktus (fekélyek, gasztritisz), a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Továbbá, ezt a módszert használja a fogyás és a kirakodás tilos terhes nőknek.
Hajdina növeli a gázképződés a szervezetben, fekete epe, és a nyálka izgatott test. Ez az oka annak, hogy nem lehet nyújtani a gyermekek és a terhes nők.
Ha szétszedni a vélemények az orvosok a hajdina diéta, valamint kozmetikus és táplálkozási, arra lehet következtetni, hogy a hajdina diéta - ez egy hatékony módszer a fogyás, ami nem veszélyes, és segít megtisztítani a szervezetet.