Hair Diéta Hajápolás
Paradox módon, a megjelenés függ az, hogy minden nap ételt. És a haj sem kivétel. Annak érdekében, hogy fenntartsa és megőrizze egészségét és szépségét haj arra is tervezett egy diéta vagy a diéta kifejezetten az egyes típusú haj. Azonnal mondom, hogy a hatása az ilyen étrend nem a rövid távú, szüksége lesz sok türelmet és időt, hogy a haj állapota javult. Ehhez szükség van legalább két-három hónappal a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, amely ki kell egészíteni vitaminok a haj erősítése.
Tehát minden hajtípus megvannak a maga sajátosságai, a diéta így meg kell felelnie az egyes típusú probléma.
A leggyakoribb probléma a száraz és törékeny haj a keresztmetszet, amely miatt előfordul, hogy a nedvesség hiánya és esszenciális zsírsavak. Ennek megfelelően, hogy megoldja a problémát, és helyreállítja az egészségügyi, a haj felvenni kívánt a diéta termékek, amelyek egy része elegendő mennyiségben ugyanezek zsírsavak. Az ilyen termékek közé tartoznak: zsíros halak fajták (lazac, makréla, tonhal, hering, szardínia), avokádó, gabonafélék, növényi olajok, különösen olívaolaj, közvetlenül olajbogyó és dió. Ebben az esetben az úgynevezett hal napon át a tulajdonosok száraz és törékeny haj kell legalább 3-4 alkalommal hetente. A probléma megoldására is segít len és tökmag, kis mennyiségű amelyet be kell építeni a reggeli étkezés. Ezen túlmenően, ez a fajta haj nagyon szükséges heveder, ezért fontos a nap folyamán inni legalább másfél liter ásványvíz, vagy szűrt vizet.
Túl zsíros haj beszélhetünk megsérti a zsíranyagcserét a bőrt hiánya miatt a vitaminok B. tulajdonosai zsíros haj tartalmaznia kell a diéta, amennyire csak lehetséges termékek vitaminokat tartalmazó adatokat. B-vitaminok gazdag tejtermékek, bab, gabonafélék, tojás, dió, saláta, petrezselyem, búzacsíra, sörélesztő.
Egy másik gyakori probléma a hajhullás és a fényerő, a fény, ezért a haj mattá válik, és csúnya megjelenést. Ez a probléma hiánya miatt a szervezetben az elem, mint például a cink. Ahhoz, hogy visszanyerje az elvesztett csillogás a haj kell enni tartalmazó élelmiszerek cink. Ezek közé tartozik a tenger gyümölcsei (különösen osztriga), hús, hüvelyesek, baromfi, tojás, napraforgómag, hengerelt zab, barna kenyér, tej.
Természetesen a kapcsolat a megjelenését szürke haja, és nem közvetlenül hálózati végéig talált, de még mindig a tények arra utalnak, hogy a testünk csak meg kell használni tartalmazó termékek réz- és tirozin előállításához szükséges a pigment adja szín a bőrt és a hajat. Ezek közé tartoznak: banán, mandula, dió, kesudió, avokádó, tejtermékek, tökmag, szezámmag magvak. Ezen kívül segít megőrizni a színe a B-vitamin, vas és antioxidánsok (zöldség, zöld tea, gyümölcs).
Amikor a hajhullás. amelynek okát lehet hiánya vas a szervezetben, akkor együnk több vörös hús, máj, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, a sárgarépa és a sárgabarack. Megalakulása óta a haj fehérje, majd a diéta szükséges, hogy telített a fehérje termékek, amelyek elősegítik a szőrtüsző: diófélék, szárított gyümölcs, hús, beleértve a baromfit, szója, tojás, hal, tej, tofu. Ezen kívül, mint a hajhullás megelőzésére kellene enni ételek gazdag E-vitaminban következőket: olaj, vaj, gabonafélék, tojás. Gyakran az oka a hajhullás hibajelenség a pajzsmirigy. Ezért megelőzési célokra az étrend tartalmaznia kell a tenger gyümölcsei, tengeri káposzta és a tengeri moszat, valamint antioxidánsokat (ez elsősorban a gyümölcs, zöldség, tea).
Azonban, ha egy változás az étrend nem ad az eredményeket és a haj még mindig szörnyű állapotban, akkor kérjen segítséget a szakember, aki fogja meghatározni a probléma okát, és módszereit a megszüntetésére.
Az étel negatív hatással van a haj állapota.
Az előnyök megfelelő, kiegyensúlyozott étrend mindenki által ismert. Mindannyian tudjuk jól a veszélyeire „nem hasznos” élelmiszer, de nem akar semmit változtatni az elvek a táplálkozás. Eközben, sült, sós, fűszeres ételek, a különböző konzerv élelmiszerek, állati zsírok vezetnek anyagcserezavarok, ami viszont negatív hatással van, többek között az állam a hajunkat. Tehát, ha úgy dönt, hogy a haj egészségét és szépségét, mindenféle piték, hot dog és más „fast food” volna adni. A legegyszerűbb módja annak, hogy tudja a számát túlzott zsírbevitel heti figyelemmel kíséri a feltétele a hajhagymák. Ha zhirneyut gyorsan, akkor meg kell, hogy korlátozza a diéta mennyisége zsíros ételeket. Ezen kívül hetente egyszer el kell végezni mentesítési nap.
Folk jogorvoslati haj erősítése.
Ahhoz, hogy erős haj naponta kétszer kell inni egy evőkanál növényi olaj (olíva, napraforgó vagy kukorica).
Szintén hatékony eszköz, hogy erősítse a haj az infúzió zabot. Éjjel kell önteni egy pohár zabpehely liter forralt vízzel. Ezt a keveréket kell állni egy meleg helyen legalább tizenkét órán át. infúzió követ törzs, nyomja össze és italt a nap folyamán egy fél csésze.
Megerősítve a reggelit.
Hogy, hogy hat evőkanál zabpehely és öntsünk egy kevés hideg forralt vízzel. Ehhez a keverékhez egy kanál mézet és egy kevés apróra vágott diót, és hagyjuk, hogy átjárja egy éjszakán át. A következő reggel a keveréket kell hozzáadni pépesített alma, egy-két evőkanál tejszín és egy pár szelet szárított sárgabarack. Nyáron, felveheti a különböző gyümölcsök és bogyók ízét. Gyönyörű és egészséges reggeli, ami javítja a feltétellel, hogy nem csak a haj, hanem a bőrt.