Gyűjtsön erőt, mint a kapcsolót a megfelelő időben, és adj magadnak egy nyaralás minden nap
Nem számít, hogy mi csinálunk csak a kedvenc dolgok, vagy dolgozni szeretne, hogy egy sarokban. Fáradtság van fáradtság. és gyakran észre sem vesszük azt, amíg felhalmozódott olyan mértékben, hogy figyelmen kívül hagyja azt egyre inkább lehetetlen. Munka minden nap különböző feladatok, szerető munkám, én még mindig fáradt, mert ez természetes. Figyeli a barátok és a család, azt lehet mondani, hogy az emberek, akik elkötelezettek, hogy mit akarnak, elfárad néha sokkal több, mert azt akarják, hogy fedezze a sok esetben, és komoly eredményeket rövidebb idő alatt. Ugye ilyen dolgok történnek? Eközben a fáradtság együtt stressz alakul ki bennünk, és gyakran később ülteti át egy hosszú „obessilivanie”, amikor szükségünk van egy vagy két hét, hogy valóban vissza és erősödik. De nem hozhat létre ilyen. Megvan az ötlet ez a poszt, amikor ültem egy kávézóban egyáltalán nem erőssége. Ittam kávét, és nézte az emberek körül, Scribbles valamit egy notebook, és úgy érzi, mint szeretnék csinálni a dolgokat újra, vagy írjon valamit. Tehát minden alkalommal, csak meg kell adni magadnak időt, hogy indítsa újra, és marad legalább egy kicsit, de a megfelelő időben. Ezért úgy döntöttem, hogy megírom ezt a bejegyzést egy pár ötletet, hogyan vonja el a problémákat, és megtanulják, hogy lazítson egy hétre.
Valami más, új, vagy csodálja meg a régi. A legfontosabb dolog, hogy elvonja a tény, hogy ez lehetetlen, vagy több időt igényel, hogy végre az ötleteket. Ez lehet egy könyv, jóga, séta a parkban, néhány játék, beszélgetés a barátokkal. Az ilyen kapcsolási fontos minden munkanapon legalább 20-30 percig. Ha csinálsz valamit tele erő és lelkesedés - ez megy sokkal jobb, és gyakran gyorsabb. Ezért pihenni között bevásárlási annyira fontos. Menj vissza az új munkahelyek, új energia és lehet kapni a legjobb eredményt, és nem érezte, hogy nagy fáradtság a nap végén.
Légy őszinte magaddal
Tény, hogy ez a kedvenc helye a poszt szinte bármilyen témában. Minden kérdést a önszeretetből, a harmónia önmagával root - őszinte magaddal. Megértése magát, és érzi a saját állapotát, akkor mindig fogni, ha kell halasztani mindent, és csak egy kicsit, hogy maradjon náluk gond nélkül. Tedd le a munka, amikor csak piszkálni a böngészőablakban egy közeli híreket, az összes többi gondolatok hogyan fáradt az aktuális feladat - nem marad, és te is tudod, hogy az úgynevezett „húzza ki”. Ha őszintén kell indítani - akár távolodjon el a számítógépet, és sétálni, teát inni, beszélgetni valakivel, zavaró gondolatok - csak csináld, amit szeretne egy rövid szünetet. Csukd be a szemed, hogy egy pár lélegzetet, és hallgatni magad. Mit akar váltani, erősödik majd, hogy ezt a munkát eredményesen?
Talál valamit, hogy magával ragadja
És az a tény, hogy meg lehet csinálni minden nap, nem számít, hogy hol van. Lehet, hogy valamilyen könyvet, vagy egy séta, vagy tetszik a magazin, vagy talán egy sor „Friends” ebédre vagy a lefoglalás az erődöt az Assassin Creed? Tudva, hogy Ön könnyedén lenyűgözte, és segít, hogy váltani, akkor jobban érzi magát - könnyen pihenni minden nap. Beszéljen egy meglehetősen.
- Úgy érzem, fáradt és így nem tudok csinálni a dolgokat vagy én csak lusta?
- Fáradt vagyok, szükségem van egy kis szünetet.
- Mi felvidít, akkor úgy érzem, tele van energiával?
- Series „Friends” és a jó kávét.
Menj egy kávészünet
Te és a tér körül - összeköttetésben vannak. Körül a rendetlenség és a káosz, hogy nem tetszik, ez tükröződni fog a belső állapot, kapsz irritált és fáradt gyorsan. Dobja az összes felesleges, minden szemetet az asztal körül, néha átrendezni a dolgokat, megszervezni az egészet újra, frissítse a munkaterületet, új színek és néhány áramkörök, amelyek növelik a szellemeket. Mellé egy fénykép szeretteivel, vagy vegyél magadnak a kedvenc virágok. Mindennek alapja a kis dolgokat, de ez volt az a kis dolgok is add össze, és hozzon létre egy új világot maga körül.
Szereted és ki határozza meg a megfelelő hangulatot. Válassza ki, mit illik a hangulat. milyen zenét meg kell pihenni? Ez megnyugtató, mint a jazz, vagy bossa nova, és talán meg akarja hallgatni, hogy az új album kedvenc együttese, amely megadja az új energia? Hallgassa meg magad -, amire szüksége van az adott pillanatban.
Találkozz egy ismerősének
Beszélgetés azokkal, akiket szeretsz, és aki kíváncsi - feltölti az erők néha még jobban, mint bármely kávét. Telefonon vagy e-mailben ismerősnek, hogy megfeleljen az ebéd, vagy eleget munka után. Nos, ha a barátok messze - egy találkozót a Skype, vagy csak spontán hívja őket, és mondd el nekik, hogy unatkoztak. Miután beszélt a rokonok, mindig annyira tele boldogsággal, hogy van az életemben, hogy készen áll, hogy menjen, és kapcsolja be a hegyi feladatok bármikor.
Vagy megy a futás. Letiltja az értesítést is, legalább fél órát! Séta fürgén vagy ül egy padon, nézik a fákat - hagyjuk, hogy attól függ, hogy a hangulat. Hívjon sétálni, hogy valaki, akivel együtt dolgozni, vagy akik nagyon unatkozik, hívja a barátom, mintha séta együtt (én nagyon messze barátok és gyakran, ha sétálunk egymás mellett). Míg a parkban, várjon pár percet a földön (nem aszfalt) közelében egy nagy fa, csukd be a szemed, és vegyen egy mély lélegzetet, és lassan lélegezz. Föld segít érzi a pillanat, és hogy néhány, a felhalmozódott negatív vagy pangó energia egyszerűen frissítése, mint egy szűrő.
Hallgatni magad, hogy hallja és érti magukat.
Akkor - a legjobb barátod. Adj magadnak időt és figyelmet.
Cook valami kedvenc
Az öröm a részleteket. Készítsünk vagy vegyél magadnak valami kedvenc, akkor mindig a magassága a hangulat. Szeretem étcsokoládé, jó finom kávét vagy teát fűszerezett. Úgy emelj fel, és tele van romantikus szövetségek, így egy különleges hangulatot és helyreállítása a vágy, hogy tegyen valamit.
Ha egyáltalán nem megy pihenni, akkor szükség lehet egy jó éjszakai alvás. Próbálja korán lefeküdni, körülvevő maga a tény, hogy élvezni - a kedvenc párna, levendula tea, egy jó film vagy könyv a légköri lefekvés előtt.
Fényképek keresztül Pinterest. Ha egy szerző, kérjük, írjon nekem mihamarabb így én is hozzá a hitel. Ölelést.