Gyógytorna stroke után - egy sor gyakorlatok
Helyreállítás a stroke - egy nehéz folyamat, többek között, az agy károsodott stroke, kénytelen tanulniuk az elveszett funkciókat. Annak ellenére azonban, ez egy összetett folyamat, a tudósok úgy találták, hogy agyunk képes helyreállítani a stroke, és így kilábalás ilyen támadás lehetséges, és elérni, hogy nem olyan nehéz, mint azt korábban gondolták.
Recovery stroke elsősorban két fő célja: erősíteni és ösztönözni a kontroll izomműködés és minimálisra csökkenti vagy megszünteti a görcsös izmok állapotban van, mert az állandó izmainak okozhat fájdalmat, zavarja mozgó, elvégzi az egyszerű mozgások, és így tovább.
Stroke utáni rehabilitáció kéz, tenyér és az alkar tartalmaz egy passzív mozgások vagy gyakorlatok, amelyek végzik tandem oktatóval, és meglehetősen aktív gyakorlatok, amelyek végre segítség nélkül vagy minimális asszisztens. Az árak a fizikai terápia stroke után is jelentős mértékben erősíti, és nyúlik az izmokat, de a betegek, akiknél a stroke, fontos megérteni, hogy a gyógytorna nem képes visszatérni néhány napon belül egyik vagy másik része a test a korábbi tevékenységet, de a rendszeres és tartós osztályok képesek, hogy egy nagyon jó eredmény.
stretching gyakorlatok
Gyakorlatok, hogy nyúlik az izmokat mutatja, először is, hogy enyhíti a görcsösség az izmokban. izomfeszítést nem helyettesíti az orvosi fellendülés, de használják alapot nyújt a kezelés. Agyvérzés után gyakran növeli az izomtónust, az izmok megnyúlnak, de utána pihenés, és ilyen esetekben ez a stretching gyakorlatok megelőzésére rövidülés az izmok és az állandó csökkenése. Bizonyos esetekben kézi nyújtás nem tud megbirkózni ezzel a feladattal, és a gumiabroncs szükséges lehet a beruházás a beteg. Oktatói LFK ajánlja a kívánt tartományban mozog, egyes gyakorlatok részvétele szükséges az egészséges kar, amely hajtja a bénult végtag. Ezek a gyakorlatok úgynevezett passzív.
Hatékonyságának maximalizálása passzív testmozgás, kövesse néhány egyszerű szabályt:
- Legalább naponta háromszor, a gyakorlat végrehajtását teljes mozgás amplitúdója.
- Óvatosan és finoman nyúlik az izom, amíg úgy érzi, egy kis kellemetlenséget, ami nem megy egy éles fájdalom.
- Maximálisan feszített izom, marad ebben a helyzetben legalább 60 másodpercig.
Erősítése az izmok és a súlyzós edzés során teljesítő mozgásokat ellenállás leküzdése. Ezek a gyakorlatok fokozatosan és egyenletesen terhelt az izmokat, ezáltal erősíti. Elvégzésére erősítése gyakorlatok ellenállással, akkor a legkülönbözőbb felszerelés: expanderek, súlyzók, fitness gépek. A múltban azt gondolták, hogy a gyakorlat erősíti az izmokat a hosszan tartó izomgörcsök haszontalan, hanem éppen ellenkezőleg, káros. De a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a tévedés egy ilyen ajánlatot.
Gyakorlat egyensúly
A stroke gyakran okoz egyensúlytalanság helyreállítására ez a képesség, a beteg először újra megtanulják tartani az egyensúlyt az ülő helyzetbe. Balance gyakorlatok ülést erősítésére összpontosítanak törzs izmok és a has. Gyakorlatok az egyensúly megtartása álló helyzetben a lehetőséget, hogy erősíti az izmokat, és segít csökkenteni kényelmetlenséget, ha séta vagy végzett minden mozgását. A mérleg gyakorlatok nagyon fontosak a lezuhanás megelőzésére, ami különösen fontos a stroke. Nagy vonalakban gyakran vezet az egyensúly elvesztése, ülő helyzetben, ami miatt egy személy elveszti a képességét, hogy a szokásos napi tevékenységét, hogy egy zuhany, öltözz, vigyázni magukra.
Változatok gyakorlatok helyreállítása egyensúlyi
Mielőtt végre a gyakorlatokat a saját, amelyet az alábbiakban említett, kérdezze meg orvosát, hogy azok biztonságosak az Ön esetében.
- Transzfer testsúly egyik oldalról a másikra, ülő helyzetben
Az ülő helyzetben, hogy elbírja a súlyát a felsőtest a jobb combcsontot balra és fordítva. Amikor végez gyakorlatokat mellkas mozog az egyik vagy a másik irányba, a comb elválik a felület, amelyen ül. Ne hajlítsa meg a törzs, a derék, nem sovány az egyik oldalon. Végezze 10 ismétlést. Az tenyér nem tud egy könyvet, így nincs jobb súlyelosztás, és a kéz nem csúszik le a padra.
- testsúly váltás előre - vissza a ülő helyzetben
Megváltoztatása nélkül az eredeti helyére, mozgatni a testsúly oda-vissza, míg a kerekítés a hát alsó részén. Ismételje meg 10-szer.
- Előretörését zárt karokkal
Kezet a kastélyban. Míg ülő helyzetben van, nyújtsd a karod előrehalad és finoman nyúlik, kissé felemeli a fenekét a felületről. Ezután visszatér az eredeti helyzetébe. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
Helyreállítani az egyensúlyt a agyféltekét fizikoterápia után a stroke tüneteit aktív-passzív kétoldalú terápia, melynek során a beteg végzi a mozgás, kerékpározás egészséges és bénult végtag egyszerre. Amikor végez az ilyen gyakorlatok mindkét féltekén egyszerre működik, mint a képzés javítása és az egyensúly helyreállítását és javítja a motor képes a végtagok lehetséges.
Helyreállítása és stimulálása Kézügyesség
Fizikai ügyesség létfontosságú szerepet játszik a személy képes végrehajtani a napi feladatokat, mint a vevő kezébe tárgyak gombolta, írás, fogantyú evőeszközök és így tovább. Gyakorlatok Kézügyesség lehet végezni bármikor, hogy a manipuláció kis tárgyak elég rendszeresen. Néhány manipuláció tűnhet túl egyszerű végrehajtani a többi szükséges némi erőfeszítést, de fontos, és segít helyreállítani a finom motoros készségek kezét.
- Forgassuk bele a halom érme
- Kapcsolja ki a kártyákat
- Próbálj többet írni
- Gombolta és gombolni csapok
- Gyűjtse dió, és csavarja szétcsavar az anyákat a csavarokat.
- Gyűjtse rejtvények, játék korongja.
- A sebességváltó egyik helyről a másikra kis tárgyak: gombok, érmék és így tovább.
- Roll a labdát a papírlap, majd az érintett végtag stroke, próbálja meg kiegyenesíteni a papírt.
A kötet a aktív mozgás
Aktív mozgás mindig segítség nélkül. Ezek a gyakorlatok végezhetők olyan esetekben, amikor a beteg ereje nem elég, hogy gyakorolja a rezisztencia. Aktív gyakorlatok javítására közös rugalmasság, erősíti az izmokat és növeli a kitartást is képesek elvégezni, ülve, fekve vagy álló helyzetben. Bármilyen edzés, amely fájdalmat okoz, azonnal hagyja abba. Az ismétlések száma függ az erőt és kitartást az emberi, de ahhoz, hogy legalább egy minimális hatás ajánlott elvégezni legalább 10 ismétlést.
Gyakorlat végezzük hanyatt fekvő helyzetben. Csap löket érintett lábat az oldalon, majd visszaengedik az eredeti helyére.
Feküdj a hátadra, enyhén hajlítva a térd érintett. Hajlítás a lábát, húzza a lábát felé a fenék, a csúszási mozgása a sarok. Tegyük vissza a lábát, hogy a kiindulási helyzetbe egyengető a térd.
Feküdj a hátadra a térdét behajlítva. Emeld fel a comb, megpróbálta felemelni őket a lehető legmagasabban, majd visszatér eredeti helyzetébe.
- Teljes kihúzás a lábak a térdízület
Vegyük a hanyatt alatt térdre, tegyen egy összehajtott törülközőt a roll. Emeljük a gyenge lábát, egyengető a térd, majd alsó, hogy a kiindulási helyzetbe.
- Rolls ujjakkal a sarok
- Körkörös forgatás láb
Ül egy széken, kezében a lábát a levegőben, forgást lábbal az egyik irányba, majd a másik. Végezzünk 10 forgatások minden irányban.
- Kiterjesztése a térd ülő helyzetben
Ül egy széken, lassan egyenesbe a gyenge láb előre, majd vissza a kiinduló helyzetbe.
A fenti gyakorlatokat csak része egy komplex terápiás és profilaktikus stroke és itt megadott példájaként egyszerű mozdulatok, amelyek önállóan végezhető otthon. Személyes akaraterő és a vágy, hogy felszámolja a hatását a stroke nagyon fontosak, de mielőtt elkezdenek összekapcsolódni fizikoterápia, a fizikai aktivitás, össze kell hangolni a kezelőorvos.
Van információt stroke és a megelőzés?
Igen, forewarned a forearmed 9 38 38 0
Csodálatos komplex, mindent a véletlenre bízni, anyám csak a szélütés után, megyünk a központ és ott tesz neki gyakorlatokat, de ha meg tudod csinálni otthon, felügyelete alatt egy nővér, ez sokkal jobb. És a kórházban, hogy ez egy kicsit bonyolult. Emlékezett az aktív és vidám ember, és ez kellemetlen, amikor azt mondta, sajnálja, ezért úgy gondolom, a lépés, hogy a hazai szakma.
A lényeg az, hogy a gyakorlatok otthon, ne vigyük túlzásba. Végtére is, a szakértők ellenőrzik a terhelés okozhat visszatérő stroke, de otthon van annak érdekében, hogy több gyors helyreállítás nem tudja megállítani az időben. Miért vállalja a kockázatot? El kell fogadnia, hogy ha a stroke-megint nem segít Mindenesetre egy ilyen tervet. És időt fordítanak hiába, és a személy elveszíti.