Gyógytorna miokardiális infarktus után egészséges lesz!
Orvosi torna, fontos helyet a kezelésére és megelőzésére betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
Ennek eredményeként a terápiás gyakorlatokat erősíti a szívizmot, növelve annak összehúzó kapacitását, növeli a vérkeringést, beleértve a perifériás. Jó véráramlást, viszont hozzájárul a mechanikai masszázs az érfalak, amelynek köszönhetően válnak rugalmassá. A vér, csökkenti a koleszterin és így a vérrögképződés kockázatát a véredényekben levő - a vérrögök képződését. Mindez akadályozza a fejlődését atheroscleroticus elváltozások a szervezetben - egyik fő oka a szívbetegség.
edzés intenzitása függ a beteg állapotától, ezért mielőtt elkezdené gyakorlása, feltétlenül konzultáljon orvosával! Különösen vonatkozik az idősek és a legyengült emberek, és azok, akik a közelmúltban miokardiális infarktus.
Végzésekor gyógytorna, vannak más szabályok, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni:
• Még a jól-lét nem lehet a fokozott fizikai aktivitás és élesen gyorsan;
• Classes fizikoterápiás kell elkezdeni legkorábban 1,5-2 órával étkezés után;
• Classes azonnal megszűnik, ha közben vagy után jelennek kellemetlen érzés a szívben, szédülés, légszomj, szívdobogásérzés, szívritmuszavar. Ha a fájdalom nem megy egyedül, van, hogy Validol vagy nitroglicerin és biztos, hogy forduljon orvoshoz!
• Idős emberek atherosclerosisban szenvedő nyaki osteochondrosis, nem ajánlott a lejtők „a szív alatt” annak érdekében, hogy elkerülje a rohanás a vért a fejét, a forgó mozgását a fej és a test egy nagy amplitúdójú (nagysága), erősítő edzés az erőlködés (gátolt vér áramlását az agyba), gyakorolja vezető a teste remegett (utánzás tűzifa, box).
Nagyon fontos során a terápiás gyakorlatokat figyelemmel kíséri az állam a pulzusát.
Úgy véljük, hogy a testmozgás pozitív hatással van a szervezetre, ha a végén a képzési pulzus által 20-35 veri, hogy ne haladja meg a 120 ütés percenként, és miután 3-5 perces pihenés jön az eredeti frekvencia.
Gyógytorna miokardiális infarktus után
A fő feladata a rehabilitációs betegek szívinfarktus után, helyreállítása a szív-és érrendszerre, javítja a terhelési toleranciát, csökken a vér koleszterinszintjét, csökkenti a vérnyomást, növeli a pszichológiai stresszel szembeni ellenállást.
Része rehabilitációval rendszer egy fizikoterápiás és fokozatos növekedése szigorúan ellenőrzött edzés intenzitását.
Minden a gyakorlatokat kell végezni simán ritmikusan váltakozó légzőgyakorlatok. A cél a fizikai képzés fokozatos növekedése száma percenkénti szívverések akár 100-120.
Emlékeztetni kell arra, hogy a rehabilitációs időszak után szívinfarktus egyes betegek hozzá van rendelve egy módja a testmozgás, ezért az összes extra gyakorlat jóvá kell orvosával.
IP -. Állandó, karjait a oldalon, láb váll szélesség mellett.
Emelje fel a kezét, tenyérrel kifelé és szakaszon - levegőt. Engedje le a kart le, hogy le egy kört - kilégzés.
Menj vissza a Ip Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
IP -. Állandó, kezét a derekát, lábait.
Forduljon balra, a karok ki az oldalra - levegőt. Menj vissza a Ip - kilégzés. Nem ugyanaz a másik oldalon. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
IP -. Állandó, karjait a oldalon, láb váll szélesség mellett.
Vegyünk egy mély lélegzetet. Zömök, miközben a sarka a padlón, kissé előrehajolva, hogy vissza a kezét - kilégzés. Menj vissza a Ip - levegőt. Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
Vegyünk egy mély lélegzetet. Ülj le, tedd a kezed a csípő - kilégzés. Menj vissza a Ip - levegőt. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
IP -. Állandó, kezét a derék, láb váll szélesség mellett.
Lean balra emelte a jobb kezét - levegőt. Menj vissza a Ip - kilégzés. Nem ugyanaz a másik oldalon. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
IP -. Ülve, hátradőlve ellazult a székében, és megragadta az ülés, a lábak terjeszteni.
Barlang, fogta a fejét - lélegezzük be. Menj vissza a Ip - kilégzés. Ismételjük meg 4-6 alkalommal.
Emeld fel a bal lábát akár vízszintes helyzetben alacsonyabb. Azonban nem a jobb lábát. Egyenletesen lélegzett. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
IP -. Ülve, hátradőlve a székében, kezeket fel, lábakat meghosszabbítható.
Vegyünk egy mély lélegzetet. Meghajlítani a bal lábát, és összekulcsolt kezét sípcsont, térd érintse a mellkas, a fej előre döntve - kilégzés. Menj vissza a Ip - levegőt. Végezze el ugyanazt a mozgást, hajlítás a jobb lábában. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
IP -. Állandó, karjait a oldalon, láb váll szélesség mellett.
Bal kézzel húzza előre, és a csapkodó lábát oda-vissza. Menj vissza a Ip Ismételjük 3-4 alkalommal minden láb, nem a lélegzetem.
Bal kézzel húzza előre; Tegyünk egy lépést előre a jobb lábát, és húzza a jobb karját előre. Helyezzük a karját, hogy a vállak (ecset összeszorított). Menj vissza a Ip Végezze el ugyanazt a mozgást, kezdve a jobb és a bal láb léptető. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
Kövesse séta helyett 15-20 másodpercig.