Gyenge kötések a gyermek - hogyan lehet erősíteni

Jelek a gyenge kötések gyermekek - a fájdalom a térd és a láb, és néha fájdalom az állkapocsban.

Az alsó állkapocs ember: 1 - az alveoláris csont; 2 - a test a mandibula; 3 - mentális foramen; 4 - mandibuláris csatorna; 5 - a szög a mandibula, 6 - az ágak az alsó állkapocs; 7 - ízületi folyamatok; 8 - koronoid; 9 - mandibuláris nyíláson.

Ha a gyermek állkapocs fájdalom, az is lehet, hogy az illesztések meglehetősen gyengék. Gyakorlat, amely az orvosok azt javasolják nagyon egyszerű - ülni egyenletesen és alsó állkapocs (nyitó és záró szájban) egyenesen lefelé, és nem több, mint 2 cm ismétlése 10-15-szer, de lehet több a fájdalom .. De csökkentette legfeljebb 2 cm indokolatlan terhet nem volt -. Ez a támasza a kezelés minden ízületek. Ez a fájdalom enyhítésére és a hasznosításra és megerősítése a szükséges képzést, majd a terhelést, de csak akkor, ha már beteg stop. Egészséges ezekben a gyakorlatok nem lesz rosszabb, és ha a probléma az ízületek, az segít.

Érv - toxikus hatása fejlődő gyermekek szervezet környezeti tényezők (a kalcium hiánya a víz és a talaj felület mikroelem arány étel).

Ha a közös megszűnik működjön, mond semmit a túlzott stressz (sportolás közben képzés, például), vagy hiányzik az ízületekben kondroitin és glükozamin, mint a fő összetevők. Az első és a második (és nem a terhelés) összefüggenek.

Általában minden emberi ízületek a leggyengébb. Ezek szeszélyes, és gondos kezelést igényelnek.

A kezelés. Tüneti és patogenetikai: D-vitamin, a kalcium gyógyszerek belső módszerek a fizikai hatások a mozgásszervi rendszer, alkalmazás balneofaktorov. Amikor a gyermekek arthritis ajánlott csökkenteni a terhelést az ízületeket és az erőforrások felhasználásának, megszünteti a fájdalmat, csökkenti az izmok összehúzódását, javítja a táplálkozás a porc. Plus fizikoterápia (ultrahang, áramlatok Bernard), spa kezelések (sár, hidrogén-szulfid és radon forrás), gyógytorna, masszázs.

Ízületi hasznos elvégzésére gyakorlatokat könnyű és nagy ismétlések számát. Ez növeli a növekedési hormon termelését, és ezáltal gyógyítja az ízületeket. Kell gyakorlatot ellenáll a nyomásnak és a feszültséget.

Ez nagyon hasznos, halak és élelmiszerek kalcium.

Az ízületek nagyon jó halolaj. Vegyünk egy teáskanál naponta 3-szor.

Ropogás ízületek a kisgyerek

Kisgyermekek ízületek nagyon törékeny. Még egy könnyű crunch vagy a csattogását kibocsátó ízületek gyermek nagyban ijesztgetni szülők.

Egyes gyerekek nagyon hallott összeroppant ízületek bizonyos mozgásokat. Ennek oka a éretlensége keresztszalag-izomrendszer. A kötőszövet az ízületek a gyermek nem olyan sűrű, mint a felnőttek, és rugalmasabb lesz. Izomrendszer kifejlesztett sokkal gyengébb, így az ízületek összeroppant. A növekedés az ízületek (amikor a gyermek idősebb lesz) összeroppant menetben. így semmi baj.

De ha a válság csak valaki közös, és a kor-ropogó nem megy át - ez lehet előfutára ízületi betegség, vagy az elején minden olyan betegség mozgásszervi rendszer.

Előfordul, hogy a válság az ízületek - ez az anatómiai jellemzője, hogy lehet korrigálni segítségével a megfelelő táplálkozás.

Táplálkozás az ízületek

Nagyon nagy szükség van a kalcium, a foszfor, a D-vitamin és a mangán. Meg kell igyon sok folyadékot a nap folyamán, mert víz serkenti a szinoviális folyadék.

A test erősödött fokozatosan, hogy minden változás - ez nem egy hónap alatt.

Általános ajánlások az ízületek: kisebb cukrok (cookie, tészta, sült termékek fehér lisztből készült), több poliszacharid (burgonya és más zöldségek, gyümölcsök, kenyér, zabpehely és a teljes kiőrlésű). Hasznos fül, farok sertés (zselés hús), túró, tej, kemény sajt, tojás.

Fülek és farok - forrása a természetben előforduló kollagén. A kollagén - fehérje-összetevőjének kötőszövet. A kötőszövet - az izmok, ínszalagok, csontok, porcok, ízületek, erek, a parenchyma belső szervek, a bőr, köröm, haj, fog dentin. És az ízületeket.

Kollagénhidrolizátumhoz lehet beszerezni, ha a főzés - ez az, amit úgy hívunk a Brawn.

A mangán hordozó oxigén a vérből a sejtekbe a test, ez különösen fontos a porc táplálkozás és a porckorongok, mint nincs közvetlen véráramlást. Abban az esetben, hiánya csontosodási a folyamatok mangán csontváz megsértették - ízületek deformált, csöves csontok vastagabb és rövidebb.

Hasznos közös termékek:

• kalciumot tartalmaznak: tej, kemény sajt (zsírtartalom 30% -kal jobb), túró, bab, zöldek, zöldségek, mazsolát, aszalt sárgabarack, sárgarépa, cékla, burgonya, banán;
• tartalmaz foszfort: hal, gabonafélék, hús, máj, őszibarack, sárgabarack, mazsola;
• tartalmaznak D-vitamin: tenger gyümölcsei, tengeri hal, halolaj;
• tartalmaznak mangán: tojássárgája, tengeri moszat, csipkebogyó, alma, szilva, Rowan.

Kalcium a legjobb: forraljuk tojás, húzza a shell a film, zúzott. Használja ki, hogy naponta háromszor egy teáskanál, inni. Az íze nem túl kellemes, de tökéletesen segít a kalciumhiány.

Magnézium, dátumok, aszalt szilva, mazsola, aszalt sárgabarack, bab, szója, hajdina méz, zabpehely és a hajdina, dió, korpa, teljes kiőrlésű kenyér, étcsokoládé és a kakaó.

Szelén korrelált E-vitamin - az egyik használatát igényli a arányos alkalmazása a másik.

Ha edzés - edzés előtt vagy reggel jó enni sajtot.

A D-vitamin gátolja a kimosódás a kalcium a csontok: benne van a hal máj, vaj, túró, sajt, tejtermékek és a tojás sárgáját.

Ízületek szükséges vitaminok B, C, E, A, K és nyomelemek. F-vitamin - állítsa a többszörösen telítetlen zsírsavak, gyulladáscsökkentő hatása. Nagyon jó az ízületekre saláta nyers zöldségek kikészített olíva vagy más növényi olaj.

Kollagén - egy komplex fehérje, amely az alapja minden emberi kötőszövet, ami körülbelül 25-35% -a összfehérje tömegnek a szervezetben.

Sok többszörösen telítetlen zsírsavak találhatók a zsíros tengeri halak: jól alkalmazható szokásos hering, akkor jobb, ha vásárolni fagyasztott vagy sózott formában. Sós hering lehet tejbe áztatott, és akkor lehet adni, még a gyermek 2 éves.

Gyümölcs és zöldség kell a lehető legkisebb hőkezelik, kitisztították és vágja közvetlenül a felhasználás előtt - tartja a C-vitamin

Kollagén szintézisét a szervezetben - bonyolult biokémiai folyamat, amely magában foglalja számos vitamint és ásványi anyagot. A kor előrehaladtával, illetve betegség vagy alultápláltság a szervezetben lassítja a folyamatot a kollagén szintézisét, amely elindít egy negatív hatással van a kötőszövet feltétel - az megszűnik kell feltölteni és megsemmisítik. Ebben az esetben a használata a kollagén-hidrolizátum képes kompenzálni a hiányzó kollagén és serkentik a test saját termelésének a fehérjét.

Hialuronsav és az ízületek

A hialuronsav (hialuronát hialuronán.) -, nem-szulfatált glükózaminoglikán része a kötőszövet, epithelialis és idegi szövetekben. Jelentős extracelluláris mátrix komponensek megtalálható számos biológiai folyadékokban (nyál, ízületi folyadék, stb).

Az ízületi üreg egy speciális ízületi folyadékban. Ez egy egyedülálló biológiai összetételét és tulajdonságait. A készítmény hasonlít a vérplazmában, de kevesebb fehérje, hialuronsav. Biztosítani kell, hogy a folyadékot viszkózus és ízületek állandóan kenni.

A hialuronsav a fő alkotóeleme a szinoviális folyadékban, a felelős annak viszkozitását. Együtt lubricin, hialuronsav - a fő összetevője a biológiai kenőanyag. Hialuronsav - fontos eleme az ízületi porc.

Az ízületek borítja ízületi hártyák, amelyek szinoviális folyadékot tartalmaznak; és amint az összetétele romlik shell megszűnik megvédi az ízületeket a súrlódás. Hialuronsav szintézisét a sejtekben a rossz táplálkozás és a negatív hatásokat lassítja, és akár megszűnik; ízületi folyadék ebben az esetben megszűnik ellátni feladatát, az ízületek, a szövetek elkezdi lebontani gyorsan. Ezután, még a gyermekek és fiatalok arthritis és arthritis.

A hialuronsav számos szövetben megtalálható (bőr, porc, üvegtest), és ez teszi annak használata a betegségek kezelésére, amelyek ezekhez szövetekben (szürkehályog, osteoarthritis): Az endoprotézisek szinoviális folyadék; műtéti környezetben szemsebészeti; gyógyszerek növelésére a lágy szövetek és ráncfeltöltésnél (beleértve formájában intradermális injekció) a kozmetikai sebészet.

Annak érdekében, hogy a porc és kötőszövet, valamint interarticular folyadék nem csökkentheti a hialuronsav, szükséges használni tartalmazó termékek mukopoliszacharidok - ezek az anyagok létfontosságú ízületek. Fontos tulajdonsága ezeknek a termékeknek - zselésítő képességét. Ez hínár, kagyló, rák és egyéb tengeri állatok, valamint az ínszalagok, csontok és porcok halak, madarak és állatok - amelyek ezeket a termékeket állítunk elő zselé, zselék, Kocsonyák. Gyakran ezek a hasznos része tekinthető hulladék, selejtezett csirkecomb, hal feje, marha és sertés csontot.

Próbálj meg nem dobja ilyen hulladék. és szakács, például a fül a hal feje - Ear kap nagyon gazdag és ízletes és hasznos. Fish lehet bármilyen, folyó vagy tenger: harcsa, süllő, csuka, lazac, laposhal, lazac. Egy fej (1-2 db) alaposan mossuk, hogy eltávolítsuk a kopoltyú, vágja szét darabokra, tegye egy fazék hideg vízben, főzzük alacsony lángon körülbelül egy óra. Jó főzés fekete bors (6-7 borsó) és babér; akkor is hozzá uszonyok és a farok. Ezután adjuk hozzá a felaprított 2 fej vöröshagyma, sárgarépa, paprika és paradicsom, száraz tengeri kelkáposzta (2 tk) só tengeri só ízlés szerint, és főzzük 5-7 percig. A kész levest, hogy minden lemezen egy szelet citrom, adjunk hozzá egy kevés citromlevet. Meghintjük friss fűszernövények. Kiváló hal fül az ízületek!

Futás és ízületek

Több mikro-shake ízületeket, miközben fut okai mikrotrauma az izületi felületek, így a szakmai futók mindig problémái vannak ízületek. Ezért sportolók sok időt töltenek a beállítás futás készülékek, ha ezeket a káros hatásokat a közös megpróbálja minimalizálni. És szükség speciális cipő.

De séta az ízületek nagyon hasznos. És a sport, és a szokásos. Tehát többet sétálni.

Gyógyszertár szerek ízületek

Gyógyszertárak eladni a különböző eszközöket, hogy megerősítse az ízületek. Sok gyógyszer, melynek célja -, hogy erősítse az ízületek, fenntartása rugalmasságát ízületekben. Az ilyen készítmények tartalmazhatnak glükózamin és a kollagén. mert ezek az anyagok csökkentik rugalmasságát a porc szerkezet és a forma alapján kötőszövet.

Chondroprotectors (kondroitin, glükózamin). Glükozamin és a kondroitin:

• menteni és visszaállítani a rugalmasság és a rugalmasság a porc;
• Azt gyulladáscsökkentő hatása;
• javítsa nedvességtartalom a telítettségi porc;
• hozzájárulnak a megfelelő építése az új porcszövet;
• helyreállítása izületmobilitás;
• csökkenti a fájdalmat.

Drink-re a tanfolyam múmia.

Geladrink Forte - kollagén, kondroitin, glükózamin, három az egyben, cseh gyógyszer.

Ha túl sok felvételt hialuronsav mint orvosságot vagy kozmetikai eljárások után a bőr egy bizonyos ideig beszünteti, hogy készítsen saját. Gyógyászati ​​anyagok, amelyek közé tartozik a hialuronsav, vannak osztva két típusa van:

• A hialuronsav állati eredetű, ezek lepárlásával az állati szövetekben.
• Pharmaceutics, ahol a hialuronsav által termelt speciális mikroorganizmusok.