Grapefruit diéta - a garantált eredmény
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta menü.
- Diéta gyomor menüben.
- A francia diéta: menü 14.
- Diet eltávolítása után a gyomrot.
- Diéta gyomor- és nyombélfekély.
- Kávé diéta fogyás.
- Egg-narancs diéta: vélemény.
- Kirakodó diéta 3 napon át.
- Diet toll: A menü és vélemények
- Hipoallergén diéta gyermekek számára.
Van egy hatalmas számú diéták, amelyek segítenek a fogyásban hatékonyan. Az egyik termék egy hatékony zsírégető, egy grapefruit. Azt lehet enni grapefruit fogyás különböző módon: a legtisztább formában, és inni a levét, és tartalmazza azt az étrendben. Ez a csoda gyümölcs pozitív kritikákat kapott, mint egy hatékony asszisztens a modellezés a számok. Érdemes többet mondani, hogyan kell fogyni a segítségével a grapefruit és a garantált eredményt.
Grapefruit - ideális termék a fogyás
Grapefruit - a legjobb gyümölcs fogyás lányok. A összetétele a szerves sav és az illóolaj, amely felgyorsítja az emésztés során, metabolizmusát serkentő hozzájárulnak a jobb emésztést. Sőt, grapefruit méltóan megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből. Ez segít a fogyásban és a fenilalanin, amely megtalálható a grapefruit. Miatt ezt az ügyet nagyon gyorsan egyfajta telítődik, így nem éhes, mivel gyakran előfordul a különböző étrendek. De ugyanakkor van egy alacsony kalóriatartalmú citrus. Ez csak a tökéletes termék fogyni!
Emellett az a tény, hogy éppen aktívan fogyás, akkor telíti a szervezetet vitaminokkal, amelyek annyira gazdag grapefruit. Ez egy kiváló megelőzése szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, mert citrus csökkenti a koleszterin és az inzulin szintet. Ezért grapefruit nagyon hasznos az egész szervezetre. Ő is segít megelőzni a depressziót, apátia, és így tovább. D. és grapefruit illóolaj, ha dobja el a aroma lámpa, fel a fejjel.
Ha szeretné kipróbálni a grapefruit diéta, akkor választhat több lehetőség:
- csak enni egy fél citrus minden étkezés előtt. Ebben az esetben ne hanyagolja el a vénákat;
- inni grapefruitlé;
- „Ülj” egy fajta grapefruit diéta.
Az egyik kiviteli alakban a kiválasztott gyümölcs vagy tegye ki hőkezelésnek, és nem kombinálni cukor, egyébként annak használata csökken. Ezután vesszük részletesebben, hogyan kell enni grapefruit, hogy lefogy, és légy karcsú.
Grapefruit juice - egy kellemes módja annak, hogy lefogy
Levet egy grapefruit - egy nagy lehetőség azok számára, akik fogyni szeretnének, és azok számára, akik kényelmes az önsúly és kell csak figyelni kell. A legjobb, hogy indítsa el a reggel friss készült grapefruit. Ez finom és egészséges. A C-vitamin, amely olyan gazdag grapefruit, töltse ki a szervezetet energiával, és az optimizmus, természetesen az lenne, hogy támogassák az égő kalória.
Meg lehet kezdeni az utazás a karcsú alak egy „lusta” diéta: csak inni reggel és minden étkezés előtt 1 pohár gyümölcslé. Ez már segíti és elősegíti a fogyást és csökkenti a derék és a csípő kötetek. Meg ilyen következtetés az amerikai tudósok, akik létrehoz egy kísérletet, ami tartott 2 hét. Feküdt az a tény, hogy ebben az időszakban, az emberek a diagnózis „elhízás” hagytuk grépfrútlé fogyasztása. Az eredmények tetszett: az emberek valóban jelentősen lefogyott.
Akkor cserélje ki a levét, és egy gyümölcs: citrus, enni fél órával minden étkezés előtt. Sokan nem szeretik az ízét keserű, amely híres a gyümölcs. De az érdeklődés a tény, hogy a fehér csíkok amely a keserűség is kell enni. Ha korlátozza a diéta, de tapasztalható éhezés étkezések között lehet inni 1 csésze gyümölcslé. Mi nem beszélünk a levét, amelyeket értékesített a boltokban. Ők szinte semmi közös a természetes gyümölcslé, mert hozzá a cukrot, a grapefruit diéta cukorral együtt nem érték. Ezért meg kell tennie a saját levét. Erre a célra, akkor a legjobb, ha egy facsaró. Ha nem illik, és egy mixer. Természetesen, a következetesség nem ugyanaz, de az előnyeit turmixokat ugyanaz lesz.
Ha azt szeretnénk, hogy egy jelentős és következetes eredményeket, meg kell értenie, hogy fontos szerepet játszik, és mit eszik reggelire, ebédre és vacsorára. Próbálj meg nem sokat eszik, hogy inkább egyszerű étel, amelyet emésztett gyorsan, ne támaszkodjon zsíros, rántott, és így tovább. N. Ne töltsön fel éjjel, majd az eredményeket nem fog sokáig várni.
Fogyás segítségével Grapefruit diéta
Ez az étrend a fogyás egyik legnépszerűbb és szeret sok lány. Annak érdekében, hogy a maximális eredményt, meg kell a helyes megközelítés erre az eseményre.
Akkor állítsa be az időtartamot a diéta saját. Attól függ, hogy a kezdő súly és a kívánt eredmény. Az átlagos testtömeg szabályozásában, vagy fogyni 1-2 kg, akkor is gondoskodik a éhgyomri nap (mono-étrend), majd visszatér a szokásos étrendjét. Mono-diéta, meg kell 4 citrus, hogy eszik egy nap. Ilyen, akkor sem, hogy a lé, vagy enni az egész. Ezen felül, akkor igyon zöld tea vagy gyógytea anélkül, hogy a cukor, valamint a tiszta vagy ásványvíz minden mennyiségben. Ezek a mono-étrend szükséges, hogy gondoskodjon az 1 nap egy héten, minden nap.
Nem lehet még rendezni a böjt nap, de csak a rendszeres italt az éjszaka 1 pohár gyümölcslé - és, hogy nem lesz elég ahhoz, hogy a szervezet jó állapotban van.
Ha beállít egy lenyűgöző célok, és mindent megtesz, hogy lefogy, több mint 5 kg, a diéta is eltarthat akár 21 napig, de már nem. Ugyanakkor természetesen fontos, hogy ne csak fogyasztani grapefruit, hanem korlátozza a diéta, nem eszik éjjel (az ideális idő egy utolsó étkezés - 18.00), a testmozgás - akkor az eredmény egyszerűen lenyűgöző!
Bármilyen grapefruit diéta létesítő ellenjavallatok:
- hajlam a rák (ill valaki vér szerinti rokonok), vagy diagnosztizált onkológiában
- problémák a gyomor-bél traktus (fekélyek, gasztritisz, és mások);
- allergiás bármilyen citrusfélék.
Ha van legalább egy elemet a listából, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a többi diéta, hogy ne kárt az egészségre.
Diéta fogyás: Options
Az ideális változat a három- és hétnapos grapefruit diéta. Sokkal jobb, hogy fontolja meg mindegyik.
Három napos diéta
hét diéta
Egy hétig akkor elveszíti 3-7 kg. A fő szabály ezt a diétát - egyen gyümölcsöt fele 20-30 percig minden étkezés előtt. Mint korábban, most kizárja az összes zsírsav, sült, fűszeres, sós ételek, liszt. De a javasolt termékek alább kell felsorolni, éppen ellenkezőleg, a törzs:
- alacsony zsírtartalmú túró;
- főtt hús;
- zabpehely;
- zöldségleves;
- zöldségfélék (nyers káposzta és sárgarépa, a főtt vagy sült burgonya);
- zöldek;
- természetes alacsony zsírtartalmú joghurt cukor nélkül, és egyéb adalékanyagok;
- főtt rizs;
- hal;
- gyümölcsök (alma);
- főtt tojás.
Akkor össze termékeket akarat és minden nap egy másik diétát. Itt van mit keresni a menü a nap.
- Reggeli: fél grapefruit fél órával a reggeli, majd a joghurt és a zöld tea;
- Ebéd: grapefruit (. Fele gyümölcslével vagy 1 evőkanál), miután a saláta vagy más zöldségek, fűszeres citromlé (olaj kerülni kell);
- Vacsora: grapefruit, majd főtt hús, saláta.
- Reggeli: grapefruit, majd vágjuk apró szeletekre alma, add hozzá a krémsajt (recept nagyon egyszerű, de ízletes étel kapunk), zöld tea;
- Ebéd: citrus, miután a kása és saláta;
- Vacsora: egy grapefruit, majd a rizs vagy főtt tojás, sült hal.
Az előnye, hogy ez a diéta, hogy valóban lehetséges, hogy nagyon változatos. Ha tetszik, édes, felveheti a zöld tea 1 órán át. L. méz vagy enni aszalt gyümölcs, dió (mandula vagy néhány darab kesudió).