Granola készítmény, kalóriaértéktől előnyök és ellenjavallatok
Granola - egy speciális keverék, amely több összetevőt, amelyeket szokásosan használt reggeli gabonapelyhek. Különösen népszerű az Egyesült Államokban.
Összetétel granola
Attól függően, hogy a recept lehetnek nagyon különböző termékek, de a hagyományos készítmény granola zabpehely és más gabonafélék, diófélék, apróra vágott szárított gyümölcsök, méz, napraforgómag, szárított banán. Minden összetevő sült magas hőmérsékleten, így a végső termék egy ropogós vagy száraz keverék, vagy alakított formában vagy lemezek, vagy.
Granola - a termék egy nagyon magas kalóriatartalmú és tápláló, ezért használják hagyományosan a reggeli, amikor túlzott szénhidrát és kalória nem veszélyes, hanem éppen ellenkezőleg, biztosítja a szervezet a szükséges energiát az egész nap.
Hogyan enni granola
Granola hagyományosan evett tejet vagy tejterméket. Ez tökéletesen alkalmas töltőanyagként joghurt, túró, savanyú tej és keverékek is a bármely tejtermékek. Csempe és müzli rudak tökéletes, mint egy snack a nap közepén, hogy gyorsan pótolja energia raktárak. Ez egy nagy és egészséges alternatívája a gyorsétterem.
Az ilyen sávok kényelmes és praktikus, ezek tárolják sokáig megbontása nélkül, akkor mindig az út. Míg granola nagyon magas kalóriatartalmú ételek, de hasznos, az úgynevezett „lassú”, szénhidrátokat, így teltségérzetet sokáig és jól feszültséget.
Ellenjavallatok
Óvatosság ajánlott enni granola számára, akik szenvednek az elhízás vagy a cukorbetegség. Ugyancsak nem ajánlott, hogy azt a szenvedő személyek különféle allergiák, mert gazdag dió és méz. Az összes többi granola - ez egy nagyszerű kiegészítése.