Görögdinnye előnyös tulajdonságai és a kalória sport, táplálkozás és az egészséges életmód
A mai cikkben fogunk beszélni a jótékony tulajdonságait és kalória görögdinnye. Görögdinnye tartalmaz nagy mennyiségű antioxidánsok tiamin, niacin, karotin, aszkorbinsav, riboflavin.
Ezek az anyagok nem csak képes meghosszabbítja az életet az emberi test a kár, hogy jön a kor, hanem, hogy ellenálljon a rák kifejlődését, és a karotin mellett, jelentősen javítja a látást. Ezek a tápanyagok jelen nemcsak a görögdinnye, hanem más bogyók, bogyó csak ezeket a vitaminokat nincsenek jelen ilyen nagy számban.
Kalória és tápértéke görögdinnye. Görögdinnye mindig elképeszt minket édességét, és emiatt sokan úgy vélik, hogy a magas kalóriatartalmú élelmiszerek.
Görögdinnye - egy frissítő termék, akkor stabilizálja a vérnyomást, van lázcsillapító hatása van, előnyök alapján különböző gyulladások. Görögdinnye ételt, akkor képes lesz arra, hogy erősíti az immunrendszert, hogy a szervezetben a cukrok, hogy könnyen emészthető, védve vérszegénység, valamint az érelmeszesedés, a képes megszabadulni a vér felesleges koleszterint. By the way, pontosan azért, mert az alacsony kalóriatartalmú görögdinnye - az egyik legnépszerűbb eszköz az elhízás elleni küzdelem.
És mivel ez nagyon alacsony kalóriatartalmú, és nagyon könnyen fogyni egy görögdinnye diéta. És mi az a kalória a görögdinnye és a mi szerepel az összetételét?
Görögdinnye tartalmaz folsav (B9-vitamin vagy folacin). Segít fejleszteni az emberi test a megfelelő üzemmódot. Folacin fontos építésére a DNS-t és RNS-t, csupán arra van szükség a folyamat során a sejtosztódás és a szabályozás feldolgozás és fehérje felszívódás. Külsőleg, számunkra ez a folyamat láthatatlan, látható hatásokat követően a felhasználásától - javítása az emésztési folyamat, van egy egészséges bőrszín, a szoptatós anyák növeli a tej mennyiségét. Élelmiszereket tartalmazó B9-vitamin nagyon hasznos a terhes nők számára, mivel annak hiánya a káros hatás kialakulását egy kép az idegrendszer a baba. Hiánya folacin okozhat meghibásodását DNS reprodukcióját, és ennek eredményeként - fokozott kockázata a rák.
Görögdinnye töltött magnézium, 60% a napi szükséglet egy személy tartalmaz csak száz gramm bogyók. Magnézium biztosít normál abszorpciójára ásványi anyagok és vitaminok, valamint egyéb ásványi elemeket, például nátrium, kalcium, kálium, stb Ezen kívül, támogatja az idegek és izmok normál üzemi állapotot, annak hiánya a következő tünetek :. letargia, fáradtság, görcsök és bizsergés a végtagokban. A futás helyzet magnéziumhiány összekeveri a normális működését a szív: van egy rossz vascularis tónusa és megsértette a idegvezetést, ami időnként növeli a szívroham és a szívritmuszavar. Az emberek, akik látták problémák nyomás, meg kell, hogy rendszeresen ellenőrzi a magnézium mennyisége alkalmazunk. Csak Magnézium egy csodálatos antidepresszáns. Ha tompulhatott, rosszul koncentrálni a munkára és az alvás rosszul, fennáll annak a lehetősége, hogy egy diéta görögdinnye visszatér az erő és a bátorság. Dinnye élvezheti, és még csak nem is gondol kalóriát.
Berry tökéletesen eltávolítja a szomjúság, mert 85-90% az összetétel - ez a víz, abban az időben a nyári össze lehet hasonlítani egy frissítő italt. Gyümölcslé és szóda ez különbözteti meg a hiánya cukrok, amelyeket nehéz felszívódik, és inzulinra. Ez jó, hogy alkalmazni kell az embereket, akik az előírt antibiotikumot, mert ez a bogyó - egy erős vízhajtó, akkor elállhat a felesleges epe befolyásolja a pontosságát vérképzési folyamat teszi a vér vékonyabb, nagyon hasznos a tífusz és a vesebetegség. A görögdinnye tartalmaz ásványi sókat, támogatja, hogy a folyadék és elektrolit egyensúly, miközben nem károsítják a vesét.
Görögdinnye leve hasznos betegségek a vér, cirrhosis és a máj toxicitás, sárgaság, vesebetegség, epekövesség. A friss görögdinnye levét adjunk hozzá egy kevés mézet, és egy gyenge ecetes oldattal. Juice elősegíti tisztító az epehólyag és a vese, növeli a vizelet mennyisége előállított, eltávolítja a kövek emberi test, valamint a felesleges folyadékot. Ez hasznos a magas vérnyomás, pozitív hatással van a munka, az ízületek, így a túlsúly. görögdinnye levét is fogyasztható a nap folyamán étkezések között, akkor nem fél a fagy, üzletek is a hűtőbe egy rövid ideig, amíg a következő használatig. Ezt a levet Javasoljuk, hogy a lassú emésztés, székrekedés és mérgezés. Ez segít feloldani, és hogy a só, ezért olyan hasznos artirite és a köszvény.
Ki tudja pontosan kalóriatartalmú görögdinnye?
kalória görögdinnye
Görögdinnye hasznos étrendi vagy elhízás, gyümölcshús szimulálja gyors telítettségét a test és rendelkezik egy alacsony kalóriatartalmú (38 kalória 100 g). Ezen kívül ajánlott enni gyümölcsöt 2-2,5 kg naponta szenvedők májbetegség, vesegyulladás, hólyaghurut, vesekövesség
Ellenjavallatok
2. Berry nagy mennyiségben tartalmaz cellulózt emésztési folyamat meglehetősen hosszadalmas és elősegíti szítja a fermentációs folyamat, így az emberek szenvednek a tífusz, akkor nem ajánlott enni a húsát görögdinnye és a görögdinnye levét csak feszült, a test károsíthatja a belekben. akkor nem ajánlott enni a húsát görögdinnye és az emberek, akik gyenge aktivitást a gyomor-bélrendszer, ez is mutatja, csak a levét, mert növeli a bél tónusa és hasznos a székrekedés idős korban.
3. Meg kell enni görögdinnye rendkívül óvatosan azok számára, akik a lassú temperamentum és beteg lép. Ezek az emberek, evés után görögdinnye lehet fájdalom a gyomor, a lép és az ízületeket.
4. A cukorbetegek is enni görögdinnye szigorúan korlátozott.
Görögdinnye cellulóz kozmetikai célokra. Ezt alkalmazzák a különböző vitamin maszkok, megakadályozza a ráncok kialakulását, és felfrissíti az arcszínt, a bőr rugalmassá válik, és nagyon lágy. Ehhez géz hajtogatott 5-6 rétegben és nedvesített görögdinnye levét. Mull hozott arc és a nyak 20 percig, majd mossa le hideg vízzel, és alkalmazza az arckrém. Ez a maszk alkalmas minden bőrtípusra. Egy másik változata a maszk - a húsát görögdinnye megnyúlnak vagy vágjuk vékony szeletekre, és tegye az arcon 15 percig. Ahhoz, hogy fokozza a hatást a bőrt, mielőtt ezt az eljárást kenni zsíros bőr méz és az olaj, normál vagy száraz bőrre
Továbbá, görögdinnye képes helyettesíteni még Viagra. A cellulóz gazdag tsirtullinom, az anyag átalakul arginin a folyamatban az anyagcsere, ami tágítja az ereket. Ezzel a funkcióval a bogyó nem jobb munkát gyógyászati készítmény, így azok, akik szeretnének javítani a minőségét szexuális életet kell menni egy görögdinnye.
Görögdinnye héjat készíteni lekvárral. Ez nem képezi a gáz a belekben, és megszünteti a túlzott fermentáció a gyomorban. Lekvár hasznos enni egy gyenge bélben, akut légúti betegség, angina. Figyelemre méltó, serkenti az emésztőrendszert.
A krónikus és akut kolitisz használja belsejében infúziós szárított görögdinnye hámlani kezd. Annak előkészítéséhez 100 g szárított görögdinnye hámlani öntjük 0,5 liter forrásban lévő vízzel, várjon, amíg lehűtjük és szűrjük. Egyél fél csésze naponta többször (4-5 alkalommal). Görögdinnye héja is gazdag karotin, kálium és egyéb hasznos elemeket. Ezért a termelés görögdinnye levét, görögdinnye lehet leengedni a facsaró törlése nélkül ez a mag és a héj, vitaminokat és ásványi anyagokat a gyümölcslé kap sokkal több. Ez a lé gazdag klorofill, bár az íze nem lesz olyan édes.
Továbbá ez okozza a fent említett problémák merülhetnek fel a mikrobák. Kedvezőtlen termesztési feltételek és tárolás görögdinnye, valamint a nem megfelelő közlekedési bogyók gyakran okoznak környezet elősegíti a mikroorganizmusok fejlődését. Peel görögdinnye hemzseg mikrobák, és előbb-utóbb csökkenni fog először az asztalra, majd a gyomorban. Ahhoz, hogy megvédje magát a ezeket a problémákat, nem kell megvenni egy vágás, metszeni az eladó, hogy erősítse meg az érettségi és a repedt görögdinnye. Görögdinnye, amely vágjuk apró szeletekre, és csomagolva átlátszó film a polcokon nem, hogy sokkal biztonságosabb utcai görögdinnye. Így a ház vásárolt görögdinnye, annak érdekében, hogy elkerüljék a kórokozók terjedését a konyhában abroszok és a szomszédos termékek, le kell mosni is, és csak ezután tegye az asztalra.
Görögdinnye segít megszabadulni a nem kívánt túlsúly. Először is, azt a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot, ami gyakran fokozza az olvasás a skála 1-2 kilogramm Másodszor oltja éhség. A nagy szerepe van itt az édes íz a görögdinnye, a desszert - egy nagy provoker a jóllakottság, ezért mentesítést nap görögdinnye megy sokkal könnyebb, mint például uborka.
A böjt nap meg kell enni 1-1,5 kg görögdinnye, lehet enni rozskenyér és a kekszet, kávét és teát inni nem kívánatos. Az ilyen mentesítési nap nem csak hasznot a szám, hanem tisztítja a testet. Az emberek károsodott vesefunkciójú, vagy akik köveket több mint 4 mm átmérőjű, mint kirakodás ellenjavallt. Mint a többi mono-diéta, ebben a menüben ne üljön több mint két nap egymás után, de lehetetlen, hogy lefogy, eltávolítani csak a felesleges vizet, és a testzsír nem fog menni két napig. Hogy részben a felesleges kiló, mint a nap meg kell szervezni minden 4-5 nap, akkor nem kell enni, bőségesen és szorosan között kirakodás napig. A kifejezés anyagcsere az emberi test körülbelül három nap, ez azt jelenti, hogy éhen hétfőn, az étvágy növekszik csütörtökön.
Kalória Görögdinnye kicsi, ami lehetővé teszi, hogy végezzen görögdinnye diéta. Alkalmazása előtt konzultáljon urológus. Ellenjavallatok: az emberek, akik adenoma a prosztata, bélbetegség, és a gyomor, és a cukorbetegség. Először meg kell tenni a képzési szervezet. Kezdjük a használatát 300-500 g bogyós naponta 2-3 napig. Tény, hogy annyi kalóriát görögdinnye, édes gyümölcsök, bogyók nagyon ritka.
1. lehetőség (fény): egy órával a főétkezés kell enni 1-2 kilogramm bogyók.
2. lehetőség: Osszuk el a súly tíz, akkor tudja, hogy mennyi egy kiló görögdinnye meg kell enni egy nap, nem tud enni mást, így meg kell enni öt napig. Görögdinnye lehet használni, még éjjel, a fő napi adag egyenletesen oszlassa.