FYI hamam, milyen gyakran akkor látogasson el a hamam
Hogyan megy a hammam?
Hamam (török fürdő) híres lenyűgöző képességeit helyreállítani egészségét az emberi szervezetben. De a látogatás a hamam hozta egyetlen jó, érdemes egy pillantást, hogyan kell elvégezni az eljárást helyesen fürdés.
hagyományait követve
A török hagyomány a hammam nemcsak mosni. Fő célja - a testápolás, hogy megőrizze szépségét, és a teljes kikapcsolódást. Ahhoz, hogy a maximális hatás csak akkor lehetséges, ha követjük egy bizonyos algoritmus látogatás a hamam, kialakult több ezer éves múltra tekint vissza. Török lakók eleget a rendelkezésnek kérdés nélkül. És ez lett az egyik magyarázata a lenyűgöző vonzereje török nők, a színes szépsége, hogy nem szűnik meg sokáig. És a fellebbezést a török férfiak, élénk és friss bármikor a nap.
megfelelő bemelegítés
FYI fürdők Törökország diktálják: először meg kell felmelegedni a szervezetben. Ehhez menj a gőzfürdő, ahol tölteni kb fél óra.
Az eljárás a következő. Egy meleg polc márvány vagy más természetes kő feküdt egy lapot, és lefeküdt vele - a hasán. Ebben az esetben a lábak kissé felemelte: láb helyezni egy összehajtogatott guriga. Ez fokozza a hatást. Nem ajánlott, hogy bármilyen hirtelen mozgás, hogy nem véletlenül feszítse meg izmait: meleg állapotban könnyen előfordulhat.
Most kell elfelejteni a mindennapi ügyek és teljesen lemondani a folyamat pihenést. Relaxációs gyorsan bekövetkezik. A forró levegő, amely a páratartalom - gyakorlatilag 100%, pakolások, nyak puhítja, nedvesíti a tüdő. A gőz lehet állítani, hogy egy speciális spray olajok: telített gőz gyógyszer összetevői, amely fokozza a hatást az eljárás.
A légkör a hammam nagyon különleges, fény - visszafogott. Mindez segít pihenni. Kaland az izmok fokozatosan kezd elsétálni, gondolatok vannak beállítva egy nyugodt hangulat, hangulati uluchshaetsya.Chtoby pihenés volt a lehető legteljesebb, hogy nem ajánlott, hogy beszéljen a gőzfürdőben. A fő feladat itt - megnyugtatására nem csak a test, hanem a lélek. Ezután a hatást kelt, mintha egy török fürdőben maximális.
hihetetlen masszázs
A következő lépés - a masszázs. Már nem végzett a gőzfürdő és a szomszéd szobában. Törökországban hagyományosan használt masszírozó nagy központi terem fürdő. Különböző masszázs technikákat lehet alkalmazni. Hagyományosan használt merev tömlők gyapjú kecske: erőteljes mozgások a terapeuta masszírozza a testet. Ez aktiválja a vérkeringést, javítja a bőr tónusát, azt tisztítani méreganyagok. A hatás az egész testre, így amikor elhagyja a hamam látogató úgy érzi, észrevehetően felfrissül, megújul, felfrissül.
A masszázs után, peeling következik a hagyomány. Az eljárás célja, hogy távolítsa el az elhalt részecskék felületén. Lehetővé teszi, hogy a bőr sima és finom, a színe javul. a különböző készítmények alkalmazhatók peeling. Az egyik legnépszerűbb Törökország - akciós marokkói agyag, habok, mint a szappan. Ezért peeling nevezik szappan.
kozmetikai kezelések
Amikor a masszázs és peeling befejeződött, a test tele van könnyű, akkor megy a zuhany alatt. A testünk, általában megy a medencébe, hogy csak feküdni a hideg vízben. Akkor egy kis szünetet, és egy csésze zöld chaya.Potom bőr fedél gyógyászati olajok. Melegítsük elő, nedves, a méreganyagok és kanos sejtek a felső, bőr köszönettel fogad egészséges összetevőket. Kiváló hatás szőlőmagolaj, barack, olíva és mások. Kiegészíthető kozmetikai eljárások pakolások, maszkok. Különösen hatásosak miután látogatást tett a gőzfürdő, masszázs és a hámlás.
csésze tea
Ezután kövesse a többi egy külön szobában, ahol asztalok. kanapékkal. Törökországban ez az úgynevezett dzhamekyan. Élvezheti egy csésze teát, kávét vagy természetes gyümölcslé. Eljön az idő, hogy beszéljen, megvitatják a hírek, csere vpechatleniyami.V egész marad a hammam vesz egy pár órát. Ez elég ahhoz, hogy élvezze minden örömeit a török fürdőt és kommunikálni azokkal, akik neked cég. Amikor a test teljesen kihűlt, végül teázás tejjel, akkor mehet haza.
Meg lehet tartani a török fürdőben, és több időt. Törökország, ez adott egy egész napot.
Ha szándékában áll, hogy menjen a hammam, a szabályok előírják, hogy egyedül csinálni: a férfiak és a nők törökországi látogatott fürdő kizárólag a cég képviselői a szex. Ez lehetővé teszi, hogy a teljes ellazuláshoz, anélkül, hogy aggódnia, hogyan nézel a szemébe, a másik felét az emberiség.
Ezen túlmenően, a török fürdőben nem elfogadott, hogy meztelen. Men csomagolva hip törülközőt. Nők csomagolva egy lapot, amelyet el kell távolítani a masszázs során, és hámlás. De befejezése után ezek az eljárások, a szervezet ismét hozza a törülközőt vagy lemez. Ez biztosítja, hogy minden látogató és masszázs terapeuták jól érzik magukat.
Ételek és italok
Vegye folyadék a hammam megengedett. Ugyanakkor itt vannak szabályok, amelyek szigorúan be kell tartani. Tehát, az alkoholfogyasztás nem lehet a gőzfürdőt. Alkohol és fürdés eljárások összeegyeztethetetlensége - a követelés az összes fürdő hagyományok a világ, nem csak a török. Ne vegye túl hideg italokat. Az éles kontraszt a test és a jég felmelegített folyadék vezethet kedvezőtlen fejlemények. Akkor csak kap a beteg, mint a torokfájás. A legjobb megoldás - tea, kávé, natúr gyümölcslé. Nem túl meleg, de nem hideg. De a hammam nem szükséges. Ez felesleges terhet ró a szervezetre, amely egyáltalán nem szükséges.
Ez mindig lehetséges?
A látogatás a hamam nem mindig lehetséges. Vannak olyan körülmények, amelyek mellett menni a török fürdő nem ajánlott, vagy a látogatást kellene halasztani egy ideig.
- Patológiai a kardiovaszkuláris rendszer: a magas vérnyomás, a korábbi stroke vagy a szívroham. Ahogy a vérkeringés fokozódik a gőzfürdőt, valamint a terhelés a szív és az erek növekedését, ez hátrányosan befolyásolhatja az egészségre.
- Gyulladásos folyamatok - a bőrön és a test belsejében. Kiegészítő fűtés ebben a helyzetben csak súlyosbítja az állapotot.
- Különböző daganatok különböző jellegű, különösen a rosszindulatú.
- vese patológia.
- Súlyos vizuális és halláskárosodás.
- Elmebetegség.
- Visszér: fokozott véráramlás fordul elő, hogy a hammam, visszeres különböző részein a test nem ajánlott.
- Pajzsmirigy betegség súlyos fokú.
- Súlyos betegségek a légutakat.
- Terhesség.
Milyen gyakran látogat egy török fürdő?
Ha megy a hammam rendszeresen, a hangulat lesz egy szép test -
friss és vidám. Hátfájás elmúlik idővel, narancsbőr is megy a kategóriába emlékek. Általában egy hammam hatással van az emberi szervezetre, mint egy erős immunmodulátor. Sok a légúti megbetegedések eltűnnek. Az immunrendszer jelentősen javult, megfázás ritkábban fordulnak elő, és az energia növekszik. De túl gyakran a török fürdőben nem ajánlott. Ha még soha nem csináltam ilyet, a szakértők tanácsot kezdeni egy túra a héten. Ha megy a török fürdőt heti rendszerességgel, a hatás lesz észrevehető rövid időn belül. És ez elég.