Fürj haszon és kár, egészségügyi magazin
Kis fürjtojással egyre kezdtek megjelenni az asztalunkra. American Journal TheFarmer Voice közzé az eredményeket a tanulmány, amely szerint a használata fürjtojással elismert kezelésére több mint 10 betegség. Tehát e vagy sem, hogy hagyjon fel a tojásokat javára fürj?
hasznos tulajdonságai
Átlagban, fürjtojás 12-14% áll fehérjék összehasonlítási egy hagyományos csirke annak mintegy 11%. Fürj tartalmaznak hatóanyagokat, mint az egyéb tojásokkal baromfi.
- Fürj megelőzve a csirke és a több B12-vitamint. Éppen ezért a tojás hasznos vegetáriánusok, akik már feladták a hús, de fogyasztanak tojást és tejterméket.
- A fürjtojás rekord vitaminokban gazdag A, B1, B2.
- Továbbá, ezek tartalmaznak cink, magnézium, kálium, foszfor, mangán, nagy mennyiségű vasat.
Kalória fürjtojással
100 g termék tartalmaz 168 kalóriát, 13,1 g fehérje, 12 g zsír. A súlya egyik fürjtojással 10-12 g
Ezért fürjtojással hasznosak jelentős fizikai aktivitás és komponenseként étrend ... fogyás - lehet enni 1-2 tojás, és a „rendezni” kalória, de hogy a vitaminokat és ásványi anyagokat.
A hasznos tulajdonságai fürjtojással elismert és az orvostudomány, a rendszeres tojásfogyasztás megkönnyítheti néhány neurózisok és Pszichoszomatika betegségek, beleértve az asztmát. Ez akkor hasznos, közepes mennyiségű fürjtojás és a szívbetegségek. Érdemes megjegyezni, hogy a fürjtojás kevesebb koleszterint, mint a csirke, ezért ajánlott még a „mag” az idősebb generáció (korlátozás alatt az étrendben más élelmiszerek gazdag koleszterin).
Nem rossz hatással fürjtojás a reproduktív egészség - fehérje, az egészséges zsírok és a folsav segít fenntartani a hormonális nő háttérben. A terhesség alatt, azt tanácsolják, hogy enni 2-3 tojást minden nap.
Hasznos fürjtojás és a férfiak, úgy véljük, hogy azok hatékonyságában Viagra.
Hasznos lehet, ha fürjtojás a gyerekeknek?
Japánban minden hallgató kap 2 ebédre fürjtojással. Fehérje-vitamin-ásványi komplex segít aktiválni az agy és a gyermek megtanulja jobban az iskolában.
Egy nagy plusz fürjtojással gyermekek számára, hogy azok szinte semleges ízű, és egy érdekes megjelenés, így a gyerekek enni nem sok félelem. De légy óvatos, hogy ne túltáplál a gyermek ezt a hasznos termék. Óvodások lesz elég cucc 1-2 nap diák - 2-3 fürj herék naponta.
Hogyan enni fürjtojással
A megelőzés és a kezelés betegségek fürjtojás fogyasztott kizárólag nyers 30 perccel reggeli előtt vízzel. Átlagosan naponta lehet venni 1-4 tojás, a gyerek meg kell adni a legkisebb adagot. Egyél tojást terápiás célokra van szükség, hogy rendszeresen, megszakítás nélkül 3-4 hónapig.
Eszik nyers fürjtojás nem veszélyesek, mint a fürj nem beteg Salmonella enteritidis, ami súlyos ételmérgezés emberekben.
De vannak még egyéb információk: tojás fürj, valamint más hazai madárvilág található Salmonella enteritidis (S. Enteritidis - az egyik legfontosabb kórokozók okozva során ételmérgezés embereknél).
Úgy látszik, és fürjtojással csak eszik főtt.
- Jelentős javulás az egészségügyi asztmás után történik a személy, mint egész, 120 alkalmazott a herék.
- Javítani a haj növekedését, a köröm, a bőr és az izmok regenerálódását, lassú öregedés - 220 herék.
- Recovery a szexuális működés a férfiak és a nők - 130 db.
- De a terhes nők számára ajánlott, hogy használja ezt a terméket folyamatosan. Vannak vélemények, amelyek azt jelzik, hogy a 2 főtt tojás reggelire csökkenti a megnyilvánulásai toxicitás.
Hogyan és mennyit kell főzni fürjtojással?
Elkészíthető egészséges saláták fürjtojással kell forró vízbe mártott és főzzük 1-2 percig főzzük lágy és 5 percig kemény tojást.
Harm és ellenjavallatok
Bizonyos típusú vese és a máj teljesen kizárja a fehérje diéta betegségek, mielőtt a tojásokat a diéta, beszéljen orvosával.
Természetesen káros visszaélés fürjtojással. Egyes oldalakon megtalálható információk szerint az orvosok ajánlani enni 320 tojást a fiatalítás a test és támogassa annak természetes funkcióit. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezt az összeget meg kell enni a lehető leghamarabb. Ha ez megtörténik, a szervezet nem tudja feldolgozni a nagy részét a termék, és kapsz gyomorrontás.
Csak ha teljesen biztos, hogy a tojásokat nem szennyezett szalmonella, fürjtojással lehet nyersen.
Szintén figyelemmel kell kísérniük az eltarthatósági idő -, hogy a szupermarketben eladott tojás „fölött” 20 nap, a felirat a csomagoláson, hogy lehet tárolni több mint 60 nap. Ez az információ lényeges, ha „Egész életemben” tojás hőmérsékleten tárolják, legfeljebb 10 fok, így próbálja kiválasztani a legfrissebb termék, és minden rendben lesz.
