Főzni tilápia a sütőben, egy serpenyőben
Számos módja van, hogy főzni tilápia, ő készíti a gyors és egyszerű, akár egy gyermek fog megbirkózni ezzel a feladattal. Tekintsük az alapvető módjait főzni tilápia filé. Ez a fajta hal nagyon népszerű sok ember, még azok között is, akik nem nagyon szereti a halat, elsősorban a gyenge kifejezése szaga. De először is, nézd meg, hogy milyen hal ez - tilápia, tilápia ugyanaz?
Tilápia - egy kis hal, amely megtalálható a friss vizet. Ez megadóztatása in Food: evés hínár, planktonok és különböző szerves vegyületek. Ezért nehéz megmondani teljes bizonyossággal az előnyöket, vagy kárt az egészségre a használatát ez a hal. Az előny elsősorban függ élőhelyét, vagyis a tisztaság a víztest és az ételek minősége.
De úgy gondoljuk, hogy a tilápia hasznosabb, mert sok fehérjét és szükségesek az emberi egészség mikroelemek. Ezen túlmenően, a filé ez a hal szeret sok szakácsok az a tény, hogy szinte nem tartalmaz apró mag. Úgy véljük, az alapvető módjait, hogyan kell elkészíteni egy finom tilápia. Ez lehet könnyű megsütjük egy serpenyőben megsütjük tésztában sült tilápia filé vagy a sütőben.
Ahogy tilápia megpirítjuk egy serpenyőben
Melegítsük fel a serpenyőt, öntsünk napraforgóolaj, és feküdt a hal. Mi megsütjük mindkét oldalán körülbelül 5 percig. Amikor a hal áll, akkor öntsük a citromlevet. Mégis, az étel kész szolgálatot.
Azt is nagyon finom, ha elő tilápia tésztában. A tésztát lehet készíteni burgonya, hagyma, fűszerek és a tojás. Ehhez dörzsölje a burgonyát finom reszelő, adjunk hozzá apróra vágott hagymát vissza, és mindezt összekeverjük a tojásokat.
Hozzáadjuk a fűszereket ízlés szerint. További felmelegedni serpenyőben öntsünk napraforgóolaj. Lekerekítés mossuk, és hozott egy réteg elkészített keverék. Tedd hal burgonya és hagyma réteg lefelé, a felső szabhat újabb réteg tészta.
Fish fordul, mint visel bundát. Mindegyik oldal sütjük 10 percig, időnként fedetlen.
Hal sült a kemencében
Ezután meghatározzák a filé egy sütőedénybe helyezzük a halat cukkini, hagyma, fedjük le fóliával. Akkor hal csomagolja fóliával minden oldalról. Tedd a munkadarab előmelegített sütőben 180 ° C-on, 10 percig sütjük egy fóliával. Ezután távolítsa el fóliával, és sütjük még 10 percig pároljuk.
Ez az étel, mint az édes-savanyú ízű, nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek. Süssük a halak is a sajt, paradicsom, hagyma. Íz minőségű hal nem változik.
Szokatlan edénybe, hogy lehet egy dekoráció a táblázatban, a tekercs tilápia filé. Ehhez, a hal is mossuk, szárítjuk. Filé darabokat elterjedt a reszelt sajtot apróra vágott paradicsomot és apróra vágott hagymát. Só, bors, és elkezdenek dobni filé tekercs. Mi fix görgők fogpiszkálóval vagy nyárson különleges. Ezután süssük a sütőben.
Tilápia ételek tökéletesen fűszerek, mint a curry és a gyömbért, és arra szolgált, hogy az asztal fehér bor. Nagyon gyakran a hal inkább fitness szerelmeseinek, akik alkalmanként ül étrend. Ebben a hal sok fehérjét, alacsony zsírtartalmú, és ezért alacsony a kalóriatartalma, így ezeket az ételeket lehet enni félelem nélkül az ábra.
Ezen túlmenően, tekintettel arra, hogy a módját, hogyan kell főzni tilápia, elég sok, minden nap lehet előállítani ezt a halat valami új és ízletes.