Főzni a sajt egy turmixgép, tojás, banán, méz, gyümölcs
Tippek, hogyan kell keverni a túrót egy turmixgép más termékekkel
Túrós - az egyik legnépszerűbb tejtermékek. Ez nem meglepő, hiszen gazdag kálium és foszfor, melyek az alapvető építőanyag a csontok és fogak, és erősíti a szívizmot. Túrós kombinálható sok termék, valamint főzni belőle hasznos fehérje turmixok. Ezután vesszük a legérdekesebb recepteket krémsajt egy mixer és tejszínhabbal túró aprítani.
fehérje tömege
Az előnyök protein shake tudják mindazok részt a sportban - ezek segítségével, akkor gyorsan izomnövekedésnek. De nem sokan tudják, hogy hogyan állítjuk elő. A legegyszerűbb recept tojás fehérje shake a következő:
- Ostor túró csomag tojást egy keverőben, amíg homogén masszát;
- Adjuk hozzá a tojást sajttal 150 ml tejet tartalmazó közegbe olajat és keverjük újra;
- Hozzá egy csomó eper, vagy bármilyen más kedvenc bogyókat, jól keverjük össze.
Ha szükséges, egy ilyen túró italt adjunk hozzá egy kevés kakaót.
Egy másik lehetőség
Van egy másik egyszerű recept tojás fehérje shake. Készítsünk a következők szerint:
- Öntsük egy turmixgép 2 csésze sovány tej, tojás, fél csésze tejsavó és egy csomag túró, minden gondosan keverjük össze;
- Hozzáadás a kapott keveréket 150 gramm zsírmentes joghurt, és keverjük az egészet újra;
- adjunk hozzá egy evőkanál tejszín, fagyasztott, felengedett, de még mielőtt, vagy friss gyümölcsöt vagy bogyókat, például banán, és egy kis olívaolajjal, és keverjük össze.
Ez a fehérje shake azonnal el kell fogyasztani főzés után. Ha aztán balra, akkor kell önteni az italt egy légmentesen lezárható tartályba és hűtőszekrényben. Mielőtt későbbi felhasználások koktél gondosan kell rázni, és keverjük, mert annak egyes részei végül deiamináini.
hasznos tulajdonságai
Beat a túró egy turmixgép, akkor mézzel. Ez a beállítás a legjobb a fogyás, mert egy ilyen keverék jól felszívódik, és segít, hogy javítsa a munka az emésztőrendszert, és a zsír lebontását. Honey maga egy nagyon hasznos termék, sőt hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot. A túró - értékes forrása a kalcium és a foszfor. Amikor csatlakoztatja ezeket a termékeket azok használatáról növeli többször.
A fő előnyei a méz-túró keverék, A fentiek mellett, a következők:
- megkönnyítik az asszimiláció;
- képes talpra erők meggyengült a test;
- erősíti az immunrendszert;
- annak lehetőségét, hogy további telítettsége szervezet a gyermekek és idős emberek kalciumot;
- erős és egészséges alvást.
bográcsozási lehetőség
Egy másik lehetőség - Öntsünk forró vizet a szárított gyümölcsök és diófélék néhány percig, majd lecsepegtetjük és alaposan őrölni őket egy turmixgépben. A kapott masszát szükséges hozzá 2 csomag túró és tejszín 150 ml, és egy evőkanál mézet, majd mindent újra alaposan ostor.
Túrós és banán tömege
Sajtok egy banánt egy keverőben - ez egy jó forrása a vitaminok A, B, C, D, H, PP, valamint a kalcium, magnézium, foszfor, vas, és sok más fontos elemet. És ez egy kiváló antidepresszáns. Recept sajt banán nagyon egyszerű - csak keverjük a turmixgépben sajt, banán, tej, tejföl és a vanília. Annak érdekében, hogy helyesen további hasznos tanácsokat:
- egy csomag túró tömege elhagyja körülbelül 100 ml tej;
- tej helyett a tálba lehet használni joghurt vagy joghurt;
- Nedves krémsajt kell hozzá nem több, mint 50 ml;
- vanillin tömeg kell hozzá egy kicsit, hogy a keserűség meg;
- Ezt fel lehet használni helyett vanillin kakaó;
Ostorozó a túró van szükség, hogy sima következetesség, és minden esetben, hogy nem használja a cukrot.
gyümölcs tömege
Nagyon finom kapott túró gyümölccsel. Elkészítéséhez szükséged lesz a következő recept:
- vágott gyümölcsöt, és add hozzá a tálat;
- adjunk nekik másfél csomag sajt és 100 ml joghurtot;
- aludttej egy turmixgépben simára ostor;
- hogy kétszínű tömeg, Az elegy felét kell helyezni a tartályba, és a második felében kakaó keverék tea kanál.
Nagyon vonzó desszert lehet tenni a következők: valósult meg a lemez desszertek fehér réteg, egy réteg több kakaó, majd egy másik réteg fehér. A tetején a desszert is díszített szelet banán vagy más gyümölcs, valamint a földimogyoró, mint például a képen.
(Még nem értékelték)