Fogyni, mint egy modell
Fogyni, mint egy modell
Nem titok, hogy az ideális alak a modell, ez nem Isten ajándéka, és a kemény munka magát. Ahhoz, hogy megfeleljen a követelményeknek minden alkalommal a dobogóra, meg kell, hogy nagyrészt korlátozni magam, de néha a lélek kérdezi ünnep, amely után a modell ül a szigorú diéta. Rajta lesz szó. Nagyon jól megírt a diétát a modellek ezen az oldalon a főzéshez.
Opció 1-3 napig.
Ez alatt a három nap, a modell fogyni 3-5 kg. A fő elv a variáns, csak enni, amíg ebéd, vacsora vagy megszüntetésére különféle esti snackek.
menü:
A reggeli, főtt lágy tojás, frissen főzött zöld tea cukor nélkül.
Ebéd és vacsora szigorúan 3 óra után az első. Azt lehet enni 125-175 gramm túró és egy pohár forró zöld tea cukor nélkül.
Azaz, miután 14-00 szigorúan tilos, de használható folyékony korlátozás nélkül. Megengedett víznyomás gáz nélkül, főzet a gyógynövények. Ki a diéta ajánlott fokozatosan, lassan növekszik az étel mennyiségét és kalória értéke.
Nem tudja tartani ezt a diétát több mint három nap, és alkalmazza több mint kétszer havonta.
Az a tény, hogy ez a három nap múlva a szervezet lassítja a folyamatot zsírégetés, így nincs értelme, hogy meghosszabbítja a diéta több mint három napig. Érdemes megjegyezni, hogy a korlátozás a diéta, még három napig lehet létrehozni egy hiány a tápanyagok a szervezetben.
Opció 2-7.
Ez a kiviteli alak lágyabb, mint az első. Ajánlott 5-7 nap, a kalóriák számát egy kicsit többet 1000 kcal. Természetesen a lista az engedélyezett termékek és szélesebb. Ennél a modellnél a diéta elvesztette 4-7 kg.
Reggeli áll egy szelet kenyér vajjal helyettesíteni lehet 50 gramm sovány hús, tojás és két forró tea, előnyösen zöld. Akkor inni egy csésze forró vízzel.
2 óra múlva ebéd. Zöld tea vagy frissen főzött csésze forrásban lévő vízzel.
Az ebéd lehet 100 gramm hal, megint, lehet helyettesíteni, alacsony zsírtartalmú húsok, sült a grill fűtött az összes zsírt, nem több mint 300 gramm saláta (bab összekötés spenót és a borsó, az összes alaposan összekeverünk 1 evőkanál. Spoon növényi olaj, előnyösen olívaolaj , egy pár, nem édes gyümölcs (kivéve banán), forró teát inni, vagy forró vizet.
Az uzsonna lehet kizárólag víz vagy forró tea.
Vacsora kell állnia 300 gramm zöldséget, akkor lehet enni két szelet kenyér vajjal és inni mellett teát vagy forró vizet. Ha reggel nem evett tojást. akkor használja őket vacsorára.
Ez a diéta nem szükséges, hogy több, mint hét napig, a fenti okok miatt.
A közölt információ ezen az oldalon található oktatási jellegű, és nem célja, hogy
önellenőrzést és az öngyógyítást. Kiválasztása és kinevezése szerek és kezelések, valamint ellenőrzési
alkalmazásuk csak akkor hajtható végre a kezelőorvos. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával.