Fogyni gyorsan segít citrom
A tulajdonságai alapján ezen citrus brit orvos Theresa Chong kifejlesztett egy speciális diéta, és kiadott egy egész „Lemon könyvet.” Szerint Chong, minden gondunk kapcsolatos elhízás, előfordulhat elsősorban betegségek, az emésztőrendszer. Az utóbbi, azt mondják, nem teszi lehetővé a szervezet, hogy a szükséges tápanyagokat, hogy zsírt éget - így tett a felesleges súly.
Sőt, a hagyományos étrend alapján az éhezés, csak súlyosbítja a problémát. Próbál fogyni, csak elrontani a gyomrod, és megfosztják a test szükséges energiát. Ezért az az érzés, letargia, depresszió, és ennek eredményeként a lassuló anyagcsere. És miután ez ott, és a túlsúly, mondja Chong.
Az új módszer által kifejlesztett egy dietetikus. Ez nem azt jelenti, komoly korlátja az élelmiszerekben. „Lemon” diéta egyszerűen azt tanácsolja, hogy ragaszkodni megfelelő táplálkozás - ne vigyük túlzásba, de ne próbálja folyamatosan nedoest. A vágott, hogy legyen egy citrom - ez lé, pép, és húzza.
Ugyanakkor még a csoda diéta Dr. Chong azonos hiányosságok, mint mindenki más. Először is, nem alkalmas az emberek magas savtartalma. A legjobb, akkor fennáll a veszélye, gyomorégés, és a legrosszabb esetben - egy fekély. És másodszor, a gyakorlat akkor még nem lehet elkerülni.
7. szabályok citrom diéta
1. Minden reggel italt citromlé, forró vízzel hígítjuk. Ha nincs egy facsaró, a cefre néhány szelet citrom forró vízben.
2. Egyél gyümölcsöt és zöldséget 4-5 alkalommal egy nap. Nem feltétlenül minden alkalommal a terhelés egy teljes adag salátát. Egy alma, vagy például, elég lesz a sárgarépát. Együtt gyümölcsök, enni egy pár dió - mókus segít „hozza le” a cukor szintjét, amely megtalálható a gyümölcsök.
3. Add hozzá a levesek és saláták apróra vágott citromhéjat. Hús és hal, ha főzés feltétlenül meglocsoljuk citromlével.
4. Próbálj meg enni kevesebb cukrot. És ne felejtsük el, hogy ő is bujkál még a sós íz termékek - fehér rizs, burgonya, a fehér kenyér és a kukorica.
5. Ne zárja zsírokat az étrendünkből. Keresse tartalmazó termékek zsírsavak omega-3 és omega-6 - a dió, és a zsíros halak. Kerülje gazdag termékek és a vörös húsok
6. Dobja ki a félkész termékek és konzerveket, próbálja enni csak friss termékeket. Természetesen követi ezt a szabályt meglehetősen nehéz feladat az árak, így minden a „konzerv” termékek az Ön által kiválasztott bab és a lencse.
7. Ne rohanjon: enni rendszeresen időközönként 3-4 óra. Rágja élelmiszer lassan és alaposan. Ha vacsora után úgy gondolja, hogy még mindig éhes, várjon egy percet 20: Az agy csak nem tudta feldolgozni az információt, és jelet küld a tested, hogy tele vannak.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.