Fogyni gondolat, egészségügyi magazin
Melyik nő nem akarja, hogy a tulajdonos a szép formák. A legtöbb motiváltak az edzőteremben, ül egy diéta. És a másik irányba, és továbbra is álom. És még csak nem is gyanítják, hogy ha a jogot, hogy álom, ha erőfeszítéseiket mylennye előre a helyes irányba, akkor kap elég anyagi és kellemes a szemnek eredmény - egy karcsú alak! Ez a technika nem új. Gondolattal, sok sportoló a vonat a testüket, emellett során használt jóga. Az egyszerű álom, hogy működjön együtt a gondolat gyökeresen különbözik. És ez a munka, és nem csak egy gondolat arról, hogyan lenne jó, hogy lefogy.
Mi a tudósok azt mondják?
A tudósok nem látja ezt, mert így a fogyás semmi bonyolult - csak koncentrálni, hogy mit eszik, és hallgatni a jeleket a test a takarmányozás.
Egy ilyen „értelmes táplálkozás” hozzájárul az a tény, hogy az agy jobban hallgatni a jeleket a test. És időben elkapni az információt arról, hogy mi történt a telítettséget. Következésképpen táplálékfelvétel lehet állítani. Más esetekben, ahol nem koncentrálni az ételt, van egy veszélyes jelenség, mint a túlevés.
A munkálatok a különböző tudósok, beleértve az ilyen tisztelt intézmények Harvard University, azt mondja, diéta használatát a gondolat ereje. Ezt bizonyítja, hogy összpontosított eszik az emberek elveszítik a hónapban több mint három kilogramm. Ezen kívül a „értelmes táplálkozás” (a kifejezést, amely felmerült miatt hatására a buddhista kultúra) lehetővé teszi, hogy az emberek ki vannak téve függően az élelmiszer, hogy ez a folyamat ellenőrzés alatt, számának csökkentése razziák a hűtőszekrény nyolc éjszaka három. Ez a megközelítés magyarázható egyszerűen. Az emésztés során egy meglehetősen komplex sorozata hormonális jelek között a bélben és az idegrendszert. Ezért az agy van szükség, amíg 20 perc az a felismerés, hogy a test már ki van töltve. És ez idő alatt gyors ételek kedvelőinek már egyre sok extra kalóriát. Ez túlzott evés, amely tele van túlsúlyos.
„Tanulmány magad”
„A gondolat anyag!” Ez a kijelentés már régóta nem meglepő. Miért minden pszichológus ajánljuk szeretem magam számára, aki, kezdje a napot egy mosollyal a tükör előtt? Egészen egyszerűen, minden gondolat úgy gondoljuk, tükröződik a fizikai világban. Minden alkalommal, amikor azt mondjuk, hogy mi magunk fogalmaz: „Huh, hogyan kövér vagyok”, vagy „! Van egy hatalmas hasa”, akkor kényszeríteni a tudatalatti rögzített ezt a tényt, és eltúlozzák azt.
És mi azt mondjuk, hogy maga egy mosollyal, „Drágám, elvékonyodik a szemed előtt!” Ez az egyszerű mondat, de a hatás minden várakozást felülmúl! A hivatalos pszichológia ezt a módszert nevezik hallási képzés, a keleti filozófia - mantrák a nyugati kultúrában - állításokat. Felzárkózás az automatikus képzés, akkor észrevehetjük, hogy a tömeg csökkentése gyorsabb és egyszerűbb, mert van a támogatás a tudatalatti. A legjobb ideje, hogy elkezd ezzel a módszerrel - a csökkenő hold. Minden a női szervezet tartozik, hogy a Hold ciklus, beleértve, és a súly. Tehát, vékonyabb hold - mi elvékonyodik.
Mantra fogyás - speciális készülék, amelyet meg kell ismételni többször is. Felszívódnak formájában egyfajta kódolt információ, ami a szervezet dolgozni közvetlenül az eredmények eléréséhez.
„Tanulmány magad” lehetnek: elismerés hiányosságai és meghatározó előnye, beismerni a hibákat, elismerése mások hibáiból, munka félelmek, illetve azok hatásainak, a munka stressz stb De főleg a pszichológiai tréningek és szemináriumok szentelt a probléma a túlsúly, dolgoznak a helyes megfogalmazás a vágyak és félelmek. „Ha igazán akarod, akkor repülni az űrbe” - énekelte a híres gyermekek dalát. De ez valójában? A pszichológusok azt mondják így. Úgy véljük, hogy van egy csomó energiát, amely képes teljesíteni minden kívánságát, de a kapcsolatot ezzel az energiával lehet csak a saját tudatalatti.
A nagy pszichológus Sigmund Freud és Carl Jung bebizonyosodott, hogy a világnak, hogy az a személy vezette a tudatalatti. És ez a tudatalatti szenved a legtöbbet a problémák, beleértve az elégedetlenség. Ugyanakkor ez segíthet nekünk, hogy kényeztesse magát tisztelettel és szeretettel. A pszichológusok azt mondják, hogy ha a vágy, hogy megtanulják, hogyan kell átadni a tudatalatti agy megérteni a nyelvet a tudatalatti, akkor nem maradhat közömbös, és biztos, hogy ezt az információt ugyanabban az energia tárolására, amely segíti a végrehajtását minden vágyak. Továbbra is csak tanulni, hogyan kell megfogalmazni azokat.
Hibás megfogalmazni a szavakat: „Azt akarom, hogy ...”, „Azt akarom, hogy ...”, „Szükségem van ...” „Azt kell ...”. Azt állítják, hogy ez az ellenkező hatást, mint egy kifejezés a vágyaikat bemutatja a tudatalatti gondolat, hogy csak akkor igényel az agy, nem a test. Pszichológusok azt tanácsolják, hogy kezdődik a kívánságait a mondatot: „A testnek szüksége van ...”, „... a szervezetnek szüksége van.” Meg kell magyarázni érthetően eszméletlen, milyen okból segíthet álmok, és érveket kell meggyőző. Azaz, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, nem vitatkozni ezt a kijelentést: „Ez szép” vagy „Mert szeretnék egy lapos has, mint Cameron Diaz,” az ilyen érvek nem világosak tudatalatti. Az érv a fogyás lehet például a következő: „A test fárad a túlsúlyosság, ebből csökkenti a hatékonyságot az agy, és azt, hogy egy csomó hibát” vagy „túlsúlyos akadályozza meg elfogadni és szeretni magát, így / tehát mi / ki vagyok.”
Egy másik módja annak, hogy „tanulmányozza - a harcot a félelmek. Ha félünk valamitől, gyakran gondolunk róla, úgy képzeli el, minden színben. Így fektetünk a félelem sok energiát, és ez növekszik. Amikor a félelem, és előfordul, hogy bizonyos félelmek növekszik, a szervezet igyekszik megvédeni a psziché nyomásfoltoktól indul, hogy megvédje magát. Általános szabály, hogy egy védekező reakció nyilvánult vagy túlzott étvágy, vagy a „indokolatlan” súlygyarapodás. Azaz, a testünk „növeli a védő páncél” váltani elménket félelem valami mást, ebben az esetben a tömeg.
A munka a félelmeiket - komoly szakma. Fel kell ismernünk magát rosszul, és gyakran változnak a kilátások és az életmód. De ez a módszer tekinthető a leghatékonyabb módszer az elhízás elleni küzdelem, amely később soha nem jön vissza, mert a probléma már „dolgozott”, és a levont következtetéseket. Ez az út megköveteli az állóképességet, mert gyakran tanul magunkat, fel kell ismernünk, hogy te nem tökéletes, de ez rendkívül nehéz csinálni. Ne felejtsük el, hogy a választott módszer a fogyás - egyéni dolog, és az is, hogy illik egyik nem illik a másik.
Hogy kell ezt csinálni
Így dolgozik a technika. Először meg kell hangolni a sikerhez, és akkor valóban meg akarja változtatni. Meg kell képzelni az új utat, ahol Ön szeretné, hogy reinkarnálódott. Meg kell világosan, hogy milyen módosításokat szeretne elérni egy bizonyos testrész. Például, hogy meghatározza magának száma centiméter, ami elhagyja a mennyiségekben vagy több elveszett kiló.
Minden nap meg kell kiosztani, legalább 15 percig. nyugdíjba, és dolgozik rajtuk. Akkor ugyanakkor fürdés vagy állva a zuhany alatt. A legjobb, hogy ismételje meg a mantrát, amikor felébredsz, vagy aludni. Meg lehet rögzíteni a lemezt, és hallgatni a megfelelő időben, például, ha séta vagy járművezetés.
A fogyni, meg kell ismét a „újraprogramozni” a tudatalatti, azaz a. E. hogy abba be új információt a súlya és térfogata. Egyszerűen fogalmazva, meg kell tanítani a tudatalatti, hogy lássanak minket, vékony és karcsú.
Meg kell próbálnunk, hogy magát a jó lelkiállapot és a tapasztalat az igazi öröm a várakozás az eljövendő dolgok. Állítsa magát a pozitív változások nem észrevenni, hogy az életed jobb lesz, és a tömeg megy gyorsabban és egyszerűbben!
Ezt követően meg kell, hogy megjelenítsék a test arányait, amit akar. Minél pontosabb a bemutatót jobb. A szervezet meg kell jelennie válasz, olyasmi, mint egy könnyű izomláz. Ezzel párhuzamosan magának átadta a legfontosabb kifejezéseket, valami ilyesmit: „Az én derék egyre vékonyabb 5 cm” vagy „Saját tömeg megy, egyre jobban megy a 3 kg-os, stb
Vannak, akik könnyebben képviselik nem csak a végeredményt, és a belső szem látni, hogy a zsír megolvad oldalán, a test világosabb lesz, vagyis hogy az egész folyamatot. Ez a lehetőség is elfogadható.
Ismétlődő állításokat, felállítottuk a tudatalatti a kívánt programot, és elkezd megfelelően működni vele. A szervezet hajlamos a súlyt, hogy adott. A lényeg! Tartósan betiltották magukat kiejteni a szavakat az ellenkező értelmű. A kifejezés: „kövér vagyok”, „van egy nagy segg”, „Undorító, hogy nézd meg a tükörbe” - egy tabu! Kiejtésével őket, akkor leüt egy új, még nem rögzült programot.
hogyan kell folytatni
Természetesen nem szükséges, hogy várjon egy héten néhány lenyűgöző eredményeket. Legyen türelmes. Ez három hétig biztosan látni a különbséget, persze, feltéve, hogy a napi erőfeszítés alkalmazzák. Tartsa ülések, amíg, amíg nem kap a kívánt eredményt.
Szükségem van a diéta
Sok minden bizonnyal aggódik a kérdés: vajon korlátozni magát evés, ha foglalkoznak gondolatok szüksége? Természetesen a szigorú diéta nem tartják be, de ha továbbra is sokat eszik, a folyamat jelentősen lelassul. Ugyanez vonatkozik a sportolás. Nem szükséges, hogy menjen az edzőterembe, akkor mentálisan némi gyakorlat. Egy jó alternatíva a táplálkozás - Bodyflex. De még ha nem tesznek mást, „szem előtt” nem fog, és továbbra is szorgalmasan dolgozik, és türelmesen az Ön elképzelései szerint, a siker elkerülhetetlen.
Oksana Utkina, Jaroslaw Fistula
