Foglalás - a forearmed, vagy hogyan lehet növelni a mentelmi kismama ország Moms
Terhesség - egy különleges alkalom, amikor a nő immunrendszere legyengül és veszélyeztetett megfázás. Hol található az ereje küzdeni a vírus, és hogyan kell védeni a nem kívánt megfázás nem csak magát, hanem a gyermek? Erősíti az immunrendszert egy ilyen fontos időben egy nő - ez egy nagyon komoly dolog, amely előírja alapossággal. Kínálunk egy pillantást ebbe együtt.
Az okok a alacsony immunitás
A szakértők azonosítani néhány oka annak, hogy hozzájáruljon a gyengülő immunitás a terhes nők.
1. A stressz és a szorongás a jövőben baba
A nők maguk érzelmileg reagálnak élethelyzetek, mint a férfiak. A terhesség alatt és hozzáadjuk aggodalom a gyereket, hangulatingadozás, ügyelve az egészséges életmód. Mindez kedvezőtlen hatással van az immunrendszerre és veszélyeztetik a leendő édesanyák a különböző betegségek.
2. Jogsértések hormonális
A terhesség alatt a női test megy keresztül különböző változások, ami oda vezethet, hogy gyengeség, hányinger, gyengül az immunrendszer.
3. Életmód fogantatás előtt
Gyakran előfordul, hogy törődnek az egészséges életmód kezdődik a pillanatban, amikor egy nő megtudja a terhesség. De a test - ez egy komplex rendszer és megfelelő működését kell foglalkozni alaposan és előre. Gyakorlat, a megfelelő táplálkozás, a friss levegő - ez létrehoz egy szilárd alapot a megfelelő a magzat fejlődését a jövőben.
4. A negatív hatása a külső környezeti tényezők
Nem mindenki engedheti meg magának, hogy élni távol a város zajától, ami nem lesz nehéz, a tiszta levegőt és egészséges ételeket. A metropolisz a „futó” ritmus negatív hatással lehet a nő ebben a nehéz időszakban neki.
5. vitaminok hiánya, vitaminhiány
Nyáron nem kérdés, hogy hol a szükséges természetes vitaminok, hanem az, hogy a kiegyensúlyozott étrend egész évben nem könnyű.
Segítség a várandós anya
Erősíti az immunrendszert a terhesség alatt - ez nagyon fontos. A szokásos gyógyszerek és a különböző immunstimuláns kell venni rendkívül óvatosan és csak azután beszélte kezelőorvosával. Ezért a hangsúly szempontjából a szervezet számára szükséges legyen az egészséges táplálkozás, vitamin komplexek, megfelelő alvás és csökkenti a szorongást és a stresszt.
A diéta a nők a terhesség alatt kell tartalmaznia maximum friss gyümölcsök és zöldségek, valamint gazdag élelmiszerek prebiotikumok (spárga, bab, hagyma, fokhagyma, banán, stb.) szárított gyümölcsök ideális normalizálására az emésztőrendszerben, de a citrusfélék, szamóca nagyon óvatosnak kell lennie - akkor is okozhat az élelmiszer-allergia.
Terhesség - nem ok arra, hogy felejtse el a fizikai terhelést. Természetesen a képzés formája változik egy kicsit, de az előnyeit sport tagadhatatlan. Még elemi reggeli torna lesz a mi lábujjak egész nap. A modern társadalom jól illeszkedik a kérdéseket a fizikai aktivitás a terhes nők, a sok lehetőség előkészítésével a szervezet a szülésre és fenntartani a jó fizikai állapotban. Válassz valamit, hogy van, hogy tetszik, és ne hanyagolja gyakorlat.
Vitaminok és ásványi anyagok a terhesség alatt is nagyon fontos, de az étel nem tud teljes mértékben pótolni a hiányt a szervezetben. Ezért a szakértők tanácsot figyelembe vitamin komplexek, de csak egyeztetés után orvosához. Egy kiváló megoldás erre a problémára lehet-alapú készítmény, természetes méhpempő, mert, mint tudjuk, minden a legjobb számunkra a természet. „Apilak Grindeks” alapján méhpempő tökéletesen egyesíti az összes szükséges vitamint, A, D, PP, E, és méhpempő tartalmaz fehérjét g-globulin, amely felelős a vírusellenes és antitoxikus funkciót, így védi az anya expozíció a vírus. És mi lehet jobb, mint egy természetes serkentő az immunrendszer?
És persze, ne becsülje alá a helyes módja a nap, és a teljes alvás. Várandós anya kéne sok pihenés, ne terhelje magát mindenféle gond és sok a szabadban lenni. És azt is, jó hangulat, nő - a garancia az egészség, nem csak az ő, hanem a babának. Próbáld gyakran, hogy legyen szíves magát, és nem kell aggódnia semmit, időt tölteni a barátaival, ne feledkezzünk meg a jó benyomást.
Erős immunitás sok tényezőtől függ. Követően kisebb szabály cikkben bemutatott, nem lesz nehéz feladat, de egy kellemes időtöltés. Egészségügyi, hogy Ön és a baba!