Fő leszállás - Karate kezdőknek
Tanulási karate-do, akkor elő kell készíteni a fejlesztés meglehetősen bonyolult műveleteket - sztrájk, védekező, dob, technikákat. Ehhez először meg kell felelniük számos standard rendelkezéseit a test, vagy állványok.
Lábak együtt, a testtömeg egyenletesen oszlik el mindkét lábát, a test kiegyenesített (ábra. 1).
Heels együtt, lábujjak egymástól szögben 90 °. Testtömeg egyenletesen oszlik el mindkét lábát, a test kiegyenesített (ábra. 2).
Láb váll szélesség mellett, a lábak párhuzamosak. Testtömeg egyenletesen oszlik el mindkét lábát, a test egyenes (ábra. 3).
Sock előtt áll a láb várja, hogy az ellenség, megáll a háta mögött a lábszárai ki 30-45 ° C. A távolság a jobb és a bal láb - váll szélessége közötti távolság az első és hátsó lábak - két váll szélessége. Előtt állva a láb behajlítva a térd, hogy a sípcsonton, a padlóra merőlegesen, szemben a hátsó láb kicsontozott. Akár 60% a súly esik az előtte álló láb, mintegy 40% - a mögötte álló. A ház kiegyenesedett, telepített át 30-45 ° (ábra. 4, 5, 6).
Kokuttsu-kert ábra. 7.
Zokni első lábát nézi az ellenség, megáll a háta mögött a lábszárai ki 90 ° C. Feltételes vonalak áthaladó láb, így a T betű vagy G. A távolság a láb - két váll szélessége. Mindkét lábát behajlítva a térd. Akár 70% testsúly - a mögötte álló láb, mintegy 30% - az előttünk álló kihívásokat. A ház kiegyenesedett, telepített 45 ° (ábra. 7, 8, 9).
Shiko dachi ábra. 10.
A láb szimmetrikusan vannak elrendezve ugyanabban a sorban, a köztük lévő távolság - a két váll szélessége, láb 45 ° -ban elfordítható, illetve az egyes. Testsúly egyenletesen oszlik el mindkét lábát. Térd hajlított maximálisan és telepített kifelé. A ház egyenes (ábra. 10, 11, 12).
Kiba dachi ábra. 13.
Egy hasonló fogasléc-Shiko házak, láb párhuzamosak egymással (ábra. 13, 14).
Nekoashi-kert ábra. 15.
Úgy esik az állandó láb mögött mintegy 10% -ról 90% testsúly - a másikba. Támasztóláb maximálisan behajlítva a térd és a láb kifelé belül alkalmazták 45 ° C. Az első megálló a lábujj felemelkedik úgy, hogy a sípcsont merőleges volt a padló. Stilisztikai sajátosságokat kell jegyezni, hogy a térd a támasztó láb van forgatva előre, amennyire csak lehetséges. A ház kiegyenesedett, vállak telepített (ábra. 15, 16, 17).
