Fish sütemények, túróval, a recept nagyon ízletes
Nálunk - hal sütemények, túróval, a recept nagyon ízletes és könnyen elkészíthető. A hal sütemények túrós nem adott kenyeret vagy zsemlemorzsát, még pedig az egész tojást tudunk csak felvert tojásfehérjével. Úgy lehet tekinteni, mint egy diétás étkezés, ha nem sütéshez olaj, de süteményeket sütni a sütőben, majd az összes ajánlásait táplálkozási teljesülnek. Fűszerek az alacsony kalóriatartalmú változatát húsgombóc is megpróbálja, hogy egy kicsit, vagy válassza ki az is, hogy nem váltanak ki az étvágyat. És a szokásos recept, amellyel fogunk főzni, hamburgerek darált hal és sajt, válassza a fűszereket az ízlése.
Sajtburgert tudunk minden, de jobb, hogy vigye haza - és az íze jobb és hasznosabb. Ha szüksége van egy egyenletes állagú hús, túró kell dörzsölni szitán, majd hozzáadjuk a töltelék. De akkor egyszerűen cefre egy villával, a túró szeletek nem éreztem, annak ellenére, hogy mi a szemek. Szelet kiderülhet nagyon puha és szaftos.
összetevők:
- tengeri hal (COD vagy szürke tőkehal) - 500 ° C;
- tojás - 1 db;
- túró - 80 g;
- Hagyma - 1 db;
- szárított kapor - 0,5 h x.
- fekete bors por - 0,5 tk (ízlés szerint) .;
- gyógynövények, friss vagy fagyasztott - 0,5 nyaláb;
- só - ízlés;
- növényi olaj - 3 evőkanál. l.
Hal mosás, száraz, hogy csökkentsék a fileyki eltávolítása gerinc csontokat,-ig és a bőrt. Jelölje ki az összes csontot, filézett vágjuk. A tisztított hagymát vágjuk négy részre.
Grind darált filézett lehet egy húsdaráló vagy turmixgépben egy szórófejet egy „kés”. Tegyük egy tálba.
Hagyma lapozhat egy húsdaráló, vagy reszeljük áttörni egy mixer. Add a darált hal fűszereket és a sót.
Túró stretch villa vagy szitán ismételten átdörzsöljük, egy tésztaszűrő. Ha a sajt pasztaszerű, dagasztani nem szükséges, hogy azonnal hozzá a tölteléket, hogy eloszlassa, keverés közben.
Vezetni egy tojást, keverjük össze az összes hozzávalót. Ha a főzés hamburgert, mint a táplálkozás (alacsony kalóriatartalmú) étel, a sárgáját elválasztjuk, ez nem szükséges. Fehérje könnyedén megverte egy villával, amíg könnyű, habos, és öntsük egy tálba a darált húst.
Hozzá darálják olyan gyógynövények, akkor mind a friss és fagyasztott.
Minden mix első kanállal vagy villával, majd verni tölteléket a kezét. Szerezni egy kicsit a tenyér és dobja vissza a tálba. Néhány perccel később a töltelék lesz ragacsos, sűrű, és kész lesz a vágás.
Ha gyorsan kapaszkodott hamburgert és nem ragaszkodik a kezét, kezek mártott hideg vízben. Gépelni egy evőkanál darált hal. Dobott a tenyérbe, így egy kerek vagy ovális üres.
Fry pogácsákat egy serpenyőben a legjobb tapadásmentes bevonattal. Nagyon szelíd és közönséges serpenyőben ragadhat. Melegítsük elő a elég olaj, hogy egyenletesen megbarnul hordó szelet. Spread hússzeleteket forró olajban, megsütjük körülbelül öt percig közepes hő.
Három perccel később, hogy ellenőrizze, hogyan sült alján - ha elpirult, viszont ha van sápadt - dozharit. A második oldalon pirított gyorsan három perc alatt.
Fish sütemények túrós lehet kézbesíteni bármilyen körettel. Ez lehet krumplipürét. ropogós rizs, hajdina, tészta, párolt zöldség. Diétás lehetőséget, hogy válasszon egy megfelelő köret vagy szolgálatra hal sütemények, friss zöldségek és joghurtos öntettel.
Jó étvágyat!
- Húsgombóc hal és rizs
- Fishcakes a szürke tőkehal
- Halpogácsa
- Fasírtok származó Pangasius egy paradicsom ...
- házi fishcakes
- Juicy hamburgerek lepényhal filé
