Félelem elutasítása - a titkait pszichológia
„Megvan minden alkalommal elfoglalt holnap?” - Kérdeztem egyszer az ő terapeuta. És hamar rájött, kezdetben gyakran azt feltételezik, hogy a másik nem lesz az a hely, az idő nekem. Félelem elutasítása - várható, hogy akkor nem fogadható el, és elutasították. Ebből - a szorongás, irritáció. és az elutasító mások. Az eredmény - egyfajta belső magány szerencsétlen. Azonban tudjuk, mi történik velünk - már vált az út a „hasznosítás”. Vagy inkább - a boldogság és szép könnyedsége lenni
Ez az első alkalom tudjuk elutasítás általában gyermekkorban. Miután a baba megszületik, először nyitott a világ felé. Csak akkor tudja kizárni - annak érdekében, hogy megvédjék magukat a stressz által okozott nem túl kellemes kapcsolatot másokkal. Elutasítás lehet közvetlen és közvetett.
Például a nővérem -, mint egy tinédzser - nyíltan kifejezték szívesen kommunikálni velem (én 8 évvel fiatalabb): „Ne fáradj, menj el!”. Ő volt érdekelt társaik, „hangoutokban.” És én - a legfiatalabb - a dolgozó szülők (mint ahogy általában ez a helyzet) elhagyta a húgára.
Ha látens elutasítása a gyermek mosoly, barátságos hozzáállás, de például nem figyelni, hogy utalja át a beszélgetést egy másik témára, figyelmen kívül hagyva az ő kívánsága, mondások. „Ne zavarja a felnőtt beszélgetést!» - gyakran halljuk. Mint ahogy a céllal, oktatás - tanítani a gyermeket, hogy tartsák tiszteletben a vének - mi így kialakítva az ő értelme a megaláztatás, a harag, a magány, az alacsony önbecsülés.
Gyakran az emberek nem veszik észre, hogy kezdetben úgy érzi, a frusztráció és a harag egy esetleges elutasítás. Gyakran maró, gúnyos ember - akik élnek állandóan a félelem, hogy elutasították. Anger is távozik maró megjegyzést. Félelem az elutasítás gyakran blokkolja sok impulzusokat. Például, a srác nem mer közel menni egy nőt, mert a fantázia, hogy ő is észre ebben hátsó szándékkal. És ennek eredményeként - elutasítja. Amikor valójában ő valószínűleg már nagyon boldog ez a konvergencia és örömmel folytatja a párbeszédet a fiatalember. Kiderült, hogy az emberek öntudatlanul vár kilökődés, vezetési magukat a saját csapdájába - blokk felel a saját igényeit.
És te, kedves olvasó, hogy értesítést a fantázia a félelem elutasítása? Hogy milyen pontokat? Mi is pontosan fantáziált?
Nézzük gyakorolni. Vegyünk egy papírlapot, és osszuk három oszlopot. Az első írási a helyzetet. Például: „a férjem későn haza.” A második (következő) - írja le a legélénkebb fantázia hozzá kapcsolódó - például „nem akar jönni hozzám, szeret engem nem.” A harmadik oszlopban leírni az érzést, amit tapasztalsz, öntudatlanul élő fantázia. Jó lenne tehát, hogy írjuk le 5-10 egymást követő helyzetekben.
A rudak töltik, újra olvasni, amire írta. Próbálja értékelni minden helyzetben, fantáziák és érzések skálán.
Értékelje az erőt, intenzitás, súlyosságát, a jelentősége ennek az eseménynek, érzések, fantáziák az Ön számára. Továbbá minden egyes bejegyzés az egyes oszlopok letette az értékelést.
Most lehet nyomon követni, hogy pontosan hogyan reagálnak a különböző helyzetekben, amit érzel, mennyire kell komolyan venni, hogy milyen gyakran várja elutasítás stb Például a helyzetet értékeljük, hogy a „C kategória”, és a fantáziák és érzelmek róla - a „nyolc”. Következtetés: nagyon aggódik, mert általában kisebb eseményeket. És mi trendek követte? Valami újat magadról ki? Rögzíti az eredményeket papíron.
Várakozás szerelem
Gyakran a félelem az elutasítás ember használja a közvetett, manipulatív módszerek megszerzésének a szeretetet, figyelmet, gondoskodást és szeretetet másoktól.
Íme néhány közülük:
Egy olyan helyzetben, megvesztegetése egy személy használja ezt a manipuláció, „Jobban szeretlek, mint bármi, így van, hogy mindent kedvéért én szerelmem.” Gyakran halljuk a kifejezést, hogy „szeretlek annyira, és akkor. „” Csináld kedvéért én szerelmem!”. Oly gyakran manipulálják a nők. Így kap az utat - a figyelmet -, de csak azzal a különbséggel, hogy a másik személy adhat neki egyfajta adó, nem szeretetből. Természetesen, akkor felhalmozódnak irritáció, amely eszkalálódik a konfliktus az idő.
Vonzó, hogy kár
Man bemutatják a szenvedés és a tehetetlenség, a másik kijelzőn. Ígérd itt: „Meg kell szeretni, mert én nagyon szenvednek, és nagyon tehetetlen.” Azonban ezek a hiányosságok úgy tűnt, hogy igazolja a gyakran túlzott igényeket.
Gyakran halljuk: „Olyan fáradt vagyok a munkahelyen, állandóan beteg, és nem is hívjon!”. Vagy: „Hogy mondhatsz ilyet, hogy a beteg ember!”. Ebben az esetben, az emberek valószínűleg csak formálisan eleget a követelményeknek, és azt mutatják, a figyelmet. És belül úgy érzi, becsapták és dühös.
A hívás az igazság.
Nőttem fel, nevelkedett, és hogy adtál nekem. Ez a kifejezés gyakran a szülők, „hozta fel” a Szovjetunió. Ezek az emberek megpróbálják a szeretet, amelyben a kötelezettséget. igyekeznek a lehető legnagyobb mértékben, hogy részei más - titokban reméltem, hogy cserébe kap, amit akarnak. Ezek nagyon csalódott, megállapította, hogy azok, akiknek azokat igyekeztek nem akarnak tenni valamit válaszul.
Felhívja az igazság lehet közvetett. Például, miután férje elhagyta egy másik felesége hirtelen megbetegedett. Az ő betegsége - a legtöbb esetben - egy eszközt rejtett szemrehányást, ami általában nem okoz a korábbi férje, bűntudat, és teszi a feleségét, hogy figyeljen.
Persze, sokan még mindig kapják használatából fakadó előnyöket a manipuláció. És gyakran az ilyen magatartás - a tudattalan. De aligha nevezhető boldog ember, elvégre a szeretetet és figyelmet, hogy olyan hevesen a vágy és a kereső, sőt jön a hype.
Hogyan kezd élni másképp
Anélkül, hogy a tudatosság és elismerve azt a tényt, hogy félsz az elutasítás, akkor nem tudom, hogyan kell mondani, közvetlenül az igényeiknek a szeretet, gondoskodás, szeretet, figyelem, aligha lehet a további munka magad. Azt javaslom, hogy felidézni, és rögzíti a helyzetet, amikor igénybe a fent leírt módszerekkel. Talán lesznek folytatása a helyzet, hogy már korábban az első edzés.
Most képzeljük el, akkor a legfontosabb az a helyzet, amelyben elvár valaki elutasítás. Próbáld megérteni az első fantasy jövőbeni alakulásával kapcsolatban. Mi ez az ember csinál? Például a hívni kívánt fontos neked, hanem egy idegen. Mit fog mondani neked a legborzasztóbb fantáziák? A választ ezekre a kérdésekre nagyon fontos. És ami a legfontosabb - a legfontosabb „természetesen”, a szörnyű eredményeket, következményekkel jár a fantázia. Gyakran egy egyszerű „bekapcsolt” lehet „dofantazirovat”, hogy „figyelmen kívül hagyja, és hagyja, hogy meghaljak.” Éppen ezek a látszólag furcsa, de jelentős kifejezés feltárja a legrejtettebb félelem.
Bizonyos esetekben, az emberek azonnal emlékszik, hogy honnan jönnek az ilyen gondolatokat. Például, az elme nincs tiszta kép - anya távol a kiságy a baba. Vagy bezárja a szobában síró baba (Ön). Ezek a képek is egészen más. De nagyon fontos. Végtére is, egykor - mint a gyermek - már tapasztalt a legtöbb elutasítás. Anyja elhagyta, apám elhagyott, stb Egy bizonyos ideig, de akkor ezt úgy értelmezte, mint „jó”, mint egy fenyegetés, hogy az életét. És akkor a legvalószínűbb, hogy valóban veszélyeztetheti az életét egy kis gyerek. Most - nem, de a mechanizmus a szervezet válasza - maradt.
A felismerés, hogy a félelem elutasítása gyerekkorban kialakult és a „húzott”, míg most - szintén fontos felfedezés. És ez szinte semmi köze az emberek, akikkel most arra vár, az elutasítás. Gyakran ebben a szakaszban, az emberek tisztában vannak a különbség, és elkezdik osztani a valóságot. Leegyszerűsítve - mi tényleg - objektíven.
Néha félelem elutasítása annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek szülei ad elég pozitív érzelmi és fizikai kontaktust. Egy gyermek számára nagyon fontos, és a hiányzó ilyen kommunikációs tekinteni, mint egy hiba.
Ha a kapcsolat többnyire negatív - gyermek vagy önmagában zárt (ami akkor veszélyezteti a fejlesztési káros szenvedélyek, gyengeség az akarat), vagy emelkedik - így agresszíven és a konfliktus, válaszul a világ (és ez tele van a bűnözés és törvénytelenség). Hiánya pozitív kapcsolatok, figyelmen kívül hagyva a gyermek gyakran reagál (mint a felnőttek) elkülönül az emberek, a félelem a kommunikáció, személyes vonásokkal, obeschuvstvovaniem vagy probléma a szexuális szférában.
A következő gyakorlat segít azonosítani, hogy akkor általában kapcsolatba az emberekkel. És hogyan vette fel a kapcsolatot a gyermekkorban.
Emlékszel, amikor töltötte az elmúlt negyvennyolc órában, és kitől teljesülnek. Elemzik és értékelik a képességét, hogy adni és kapni kapcsolatok.