Fejfájás edzés után - kezelésére és megelőzésére
Ahhoz, hogy egészséges, erős és szép - egy normális vágy bármely személy. Ehhez valaki aktívan részt vesz az edzőteremben, futás reggel, vagy csak ezzel él.
Miután minden terhelést a szervezetben, lehet a fejfájás.
Az emberek különböző korú fejfájás nem szokatlan, és okozhatják különböző betegségek. Minden esetben a fejfájás edzés után azonnali okait és módszerek azok megszüntetésére.
Miért fáj a feje edzés után?
Során súlyos kemény munka az edzőteremben, futás és egyéb megerőltető testmozgás az emberi agy több oxigénre van szüksége.
Ha ez a folyamat az oxigén ellátás az agyban, valamilyen oknál fogva, törött, fejfájás kezdődik.
Ezután úgy az oka ennek az állapotnak, és különösen a megelőzésére és kezelésére.
A fej fáj ettől teljesen egészséges ember miatt erős szagok, vagy egy fülledt szobában. Az okok a nagyszámú fejfájás, és a fájdalom egy jel veszélyt a szervezetben. Az esetek 5% -ában az ok egy súlyos betegség, meg kell figyelni:
- Emelkedett vérnyomás. Edzés közben vérnyomást mindig növekszik, és ez rendben van. Egészséges erek rugalmas, talpra gyorsan. De a magas vérnyomás kettős terhelés hajók nem. Van egy olyan érzésem, a nyakon. Bizonyos esetekben lehet orrvérzés, hányinger, hányás. Magas vérnyomásos krízis előfordulhat.
- Nyaki osteochondrosis. Keresztül a nyaki gerinc halad egy csomó vérerek etetés az agy az ember. Izom-összehúzódás korlátozza a mozgását, a nyakcsigolyák, a vérellátás az agy romlik. A betöltés után jelentkezik nyomó fejfájás. Bizonyos esetekben lehet a szédülés és az áramszünetek.
- Atherosclerosis az agyi erek. Vaszkuláris betegség, amely hatással van az érfalat. Ennek eredményeként, a hajók lezárjuk és kúpos. Disturbed vérkeringést, csökkenti az oxigén az agyba. Fáradtság, fizikai aktivitás, - egy olyan fejfájás. Fáj a homlokfelület és a fej hátsó részét. Van fülzúgás, villogó pontok a szeme előtt.
- A betegség az elülső és arcüregből ered. Gyulladásos betegsége orrüreg fájdalmat, amikor fordult fej, lejtők, ugrik. Sajgó fájdalom az orr és a nyak. Terhelés alatt válik lüktető egész fejen.
- A különböző otitis. A hosszú távú otitis sajgó fájdalom az egyik oldalon, a fej. Órákon, ő megerősödik, és ad a nyakszirti régióban. Néha szédül.
- Koponyán belüli nyomás. Nehéz strukturális károsodás agyszövet anyag. Lehet veleszületett, post-agyrázkódást vagy fejsérülést szenvedett. Tünettan már ívelő, összenyomva karaktert. Néha szédülés, hányinger, hányás.
- A fizikai stressz. A legtöbb ember tapasztal a fájdalom fizikai stressz. Fájdalom tolerancia, de néha súlyos is lehet. Ebben az esetben nincs ok az aggodalomra.
Az időszakban, amikor a vérnyomás már említettük a norma, szükséges, hogy átmenetileg korlátozzák az aktív testmozgás és nincs betöltve.
Tünetek, amelyek kell figyelmeztetni
Lehetetlen, hogy nem figyel az ilyen tünetekkel jelentkezik:
- megsértése és eszméletvesztés;
- hirtelen fejfájás;
- fájdalom, hányinger és hányás;
- zsibbadás fele az arc;
- kettős látás, homályos látást;
- nagyfokú gyengesége és pont a szeme előtt.
Ezek a tünetek jellemzőek betegség életveszélyes.
Tudtad, hogy a zene lehet menteni az embereket a fejfájás? Tippek választott dal megtalálható a cikket.
Talán a következő téma lesz az érdeke, hogy Ön - akár NISE gyógyszer segít a fejfájás és hogyan működik.
Kezelésére és megelőzésére
Nem tűri a sok fájdalom, meg kell, hogy bizonyos intézkedéseket.
- hogy egy hideg zuhany;
- hogy egy borogatást a fejére;
- pihenni, és az alvás egy sötét szobában 2-3 órán át, hogy tartsa a fej emelkedett;
- osteochondrosis - masszázs a nyak és a váll izmait;
- ital forró tea citrommal és mézzel
- nagynyomású figyelembe pirulák, csökkenti azt.
Ha a fejfájás edzés után ritka, lehet venni:
Folytató fizikai munka, futás, edzés az edzőteremben, nem túlmunka.
Fejfájás eltérő természetű lehet, hogy egy notebook, hogy tudomásul veszi. Vigyázz magadra, adatok rögzítésére táplálékfelvételt, a fizikai aktivitás, alvás mód, stb Okait a rossz közérzet, és továbbra is megpróbálják elkerülni őket.
Alvás, ágyba és felébredek időben. Kevesebb üljön a számítógép és a TV-t.
Próbálja meg elkerülni a stresszt és az érzelmi zavarok. Hagyja abba a dohányzást, ez provokálja a fejfájás.
Ezekre az egyszerű intézkedések fejfájás nem zavarják, és a fizikai aktivitás csak akkor előnyös a szervezetben.
De a rendszeres fejfájás edzés után, akkor tanácsos az orvos megállapítani az okát és célját kúra.
Használati útmutató az acetilszalicilsav fejfájás itt bemutatott.