Fejfájás az étrendben jelenik oka fogyás

Annak érdekében, hogy lefogy, készek vagyunk, hogy üljön az étrendre. De senki sem gondolja, hogy a diétának vezethet fejfájás, és néha képes lefedni súlyos migrénes roham.

Úgy véljük, hogy a fejfájás a diéta okozhatja pszichogén szempontok: olyan szervezet, hogy nincs hozzászokva, hogy korlátozásokat kezdődik a sztrájk a fejfájás. De az igazi oka a fejfájás fogyás annak a ténynek köszönhető, hogy milyen diétát ülnek, és pontosan mit enni.

Agyunk felhasználásával működik a glükóz, egy anyag fő energiahordozó. Ha elég szénhidrátot a menüben (ami gyakran figyelhető meg, ha a fehérje diéta), a glükóz koncentrációja a vérben csökken a kritikus állapotban van, és a fej elkezd fájni, akkor azt jelzi, hogy meg kell enni édességet, vagy inni egy csésze teát. Ne hanyagolja el a jeleket a tested.

A fejfájás egy tünet az eredeti glipoglikemii. Ha figyelmen kívül hagyja ezt a funkciót, akkor súlyos szédülés, tachycardia, izzadás, éhségérzet, remegés. Az agy bemegy energiatakarékos üzemmód, amelyben elveszti az eszméletét. Az orvostudományban, ezt a jelenséget nevezik az éhes ájulás. Tartsuk szem előtt, hogy ez az állapot nagyon veszélyes, mert előfordul azonnal, csak nem veszik észre, mint ősszel. Azonban a jelenség bonyolítja az a tény, hogy mindig hagy nyomot az állam a hajók és a lélek.

A kérdés megválaszolása, hogy miért fáj a feje alatt a diéta, meg kell mondani, hogy az összefonódás a vércukorszint leesik uhudeyuschih sokszor a táppal. Ennek eredményeként az alultápláltság és a kimerültség, sokkal rosszabb memória, vannak szívproblémák, a hallás és a látás. Fontos tudni, hogy a hipoglikémia kómát okozhat, így az orvosok nem javasoljuk, hogy lefogy a saját és a hozzá magát minden diéta. Ha elindult, hogy lefogy, forduljon orvoshoz dietetikus.

Ne rongálja az alacsony kalóriatartalmú étrend, különösen akkor, ha gyakorlása.

Ez növeli a szénhidrát fogyasztás és a glükóz ürül ki a szervezetből. Ne üljön étrendet követő első napokban a megfázás, és ha már kezelték sulfanilamidnymi jelenti csökkenti a vér cukorszintjét. A legmerészebb nők, akik fogyni szeretnének, nagyon gyorsan elkezdik a hipoglikémiás cukorbeteg szerek. Az eredmény az ilyen intézkedések - a kórházi felvételt.

Minden a hiba a glutamát

Só nem részesül a szervezetben, megtartja a vizet, hogy felhalmozódnak a sejtekben. Amint abba az evést só, a folyadék eltávozik a szervezetből, és ugyanabban az időben sikerül megszabadulni néhány kilogramm. Cserélje só megoldani sok nátrium-glutamát. Azonban az átmenet e káros a terméket, azt kockáztatja, súlyosan károsíthatja az egészséget.

Ma glutamát adunk majdnem minden étel az éttermekben. A háttérben a használata nagy dózisú ezt az anyagot nem meglepő, hogy vannak erős támadások fejfájást.

A glutamát okozhat fejfájást, lüktető fejfájás, hányinger, hányás és egyéb kellemetlen tüneteket. Nem szükséges, hogy adja hozzá az alacsony kalóriatartalmú levesek, hús és hal. Sajnos a gyártók ízletesebb kolbászt ezzel adalékanyag.

Kerülje fizikai kimerültség

Mindenki arról beszél, hogy az a tény, hogy míg a diéta nagyon hasznos, hogy nem az edzőteremben. Ez a legtermékenyebb módszer, hogy lefogy, és javítja az egészséget. Néha diéta alapja a termékek kivételével, amelyek visszaállítják az izomszövet.

Ne használja a mesterséges édesítőszerek

Kerüljük az érzelmi túlfeszültség

Alapvetően ez egy ilyen tényező a stressz okoz fokozott étvágy. Ő tagadja minden erőfeszítést. Továbbá, a stressz önmagában is bosszantó szempont, provokáló fejfájást. A szakértők tanácsot az étrendben időszakban nem túlterhelt, és kap sok pihenés, meg kell, hogy megszüntesse a kellemetlen élethelyzeteket, amelyek eredményeként a súlyos stressz. Így lesz képes megelőzni a támadásokat fejfájás és az éhezés.

Fogyasszon legalább koffein

Ez az ital, mint a kávé kiválthatja a fejfájás során a diétát. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy tartalmaz egy csomó koffein. Azt is meg kell legyen óvatos fogyasztani csokoládé, kakaó, tea.

Annak megakadályozása érdekében fejfájást, csökkenti a szokásos adag kávét.

Nem szükséges, hogy éhen

A böjt - ez nagyon veszélyes. Ugyanakkor engedi le a tested, megfosztva így a hasznos összetevők és a kockázat, hogy egy fárasztó fejfájás. Stick mód frakcionált teljesítmény, hogy a szervezet folyamatosan kezd a tápanyagok a megfelelő összeget.

vizet inni

Nem számít, milyen étrend ülsz, nem számít, milyen étrend, amit nem kell, mindig szükséges, hogy a szervezet folyadék, azaz a tiszta víz.

Abban az időben a fogyás van szükségünk több folyadékot, mint máskor.

Ha nem iszik vizet a megfelelő mennyiségű, akkor a végén egy erős kiszáradás, és ez egy újabb ok a fejfájás. Során ez a jelenség az agy hiányzik az oxigén, vérerek összehúzódnak. Folyamatosan tartsa birtokában egy üveg jó minőségű vizet, hogy pótolja a folyadék ellátás bármikor és bárhol.

hasznos tippeket

1. 
   Mindig van egy eszköze enyhítésére fejfájás. Ez lehet édes cukorka vagy csokoládé.
2. Az emberek, akik nem hajlandók előző este fejfájásra. Ne hagyja, hogy ezt, mert ennek következtében a test egy nagyon meredek csökkenése a glükóz koncentrációja a vérben, ezért a személy nem kap időben az ágyról, és az előfordulása súlyos fejfájás.

Ha elkezd aggódni fejfájás, egy csésze édes teát. Az ital legyen forró cukor hamar megtanulta. Akkor egy pár kanál méz vagy lekvár.

Ha nincs tea, akkor inni a levét, de meg kell édes.

Miután a fejfájás letelt, kapcsolja vércukorszint.

jég diéta

Ez a módszer a fogyás ma is nagyon népszerű. Diéta jár a fagyasztott termékeket. Ebben az esetben a szervezet költ több energiát kap étellel. A statisztikák szerint minden harmadik rajongója ennek a diéta szenved migrénben. Ha azt veszi észre magukat, hogy ivás után hideg víz vagy jég van a fejfájás, akkor ez a fogyás módja nem az Ön számára.

Kiderült, hogy miért fáj a feje, amikor a táplálkozási és elmondta, hogyan lehet megelőzni a kritikus állapotban a test, amikor a fogyás. Ne kockáztassa az egészségét és kérjen tanácsot a barátok vagy a szomszédok. Megfelelő étrend segít eltávolítani a túlsúly, az orvosa csak táplálkozási.

Kérdezzen meg egy szakértőt

Kapcsolódó cikkek

• Ahonnan a fejfájás fogyás

• Miért nem volt hajlandó egy epidurális szülés közben, és tanácsot!