Fakó bőr - okai, hogyan kell harcolni, receptek
Problémákat, amelyek láthatók a bőr és a haj, és kezelésük. Az első az öregedés jelei nők jelennek meg a szem körül, ezen a területen a legtöbb vékony a bőr, szinte nincs faggyúmirigy és az izmok, mert ez a bőr kiszárad és elveszti rugalmasságát. A bőr elveszti rugalmasságát, és megereszkedik, csökkenti a szeme sarkából, a felső szemhéj elkezd lógni, a szem alatti képezhetők sérv sac. Ez problémát jelent a nők és a férfiak, és lehetetlen, hogy elkerülje ezt - korunk tükröződik az arcunkon.
Ha zúzódások és a szem alatti táskák sokáig nem felel meg, akkor valószínűleg meg kell figyelni, hogy az állam a szív- és érrendszer, a máj és a vesék.
Nagy kár, hogy a szem és a bőr körülöttük megkapja a nap, valamint egy hosszú munka a számítógépen, ül a TV-t. Ez okozza a szem izomfeszültség, amely hozzájárul a bőr öregedése.
Hasznos kókusz, uborka, olívabogyó, paradicsom, aloe vera, szójafehérje - növeli a bőr rugalmasságát.
A bőr általában - 2 vagy akár 2,5 m - persze, egy ilyen nagy szervezet kell, hogy „feed” és vigyázni rá!
laza bőr
A bőr vált petyhüdt, a csíkok a szürke haja.
Nem elég a B5-vitamin. Semlegesíti a méreganyagokat. Hiánya ez a vitamin provokál érzelmi problémák.
A napi dózis - 6 mg. Ez 150 gramm csirke hús, 300 gramm földimogyoró, 170 g élesztő, vagy körülbelül 40 almát! B5-vitamin megsemmisül konzerv- és fagyasztás, nem tűri a hőt, elpárolog még egy háromnapos élelmiszer tárolására a hűtőszekrénybe.
Ha a bőr megereszkedés, állott, nem rugalmas, lehetőség van, hogy egy fürdő 1 kg só +250 szóda fürdőbe (az eljárás körülbelül 20 perc). Felveheti illóolajok fenyő. A fürdő után, dörzsölje a bőrt olívaolaj + vitamint E-vitamin prop természetesen vagy Aevit, kapható a gyógyszertárakban.
Nagyon jó perfúzió hatás hideg vízzel zuhany.
Guggolás, tempós séta, kocogás és a jóga nagyon hasznos lassú a has bőrét.
Köztudott, és a betegség - A bőr laza, cutis laxa. Szinonimák: dermatohalazis, dermatoliz, generalizált elasztin. A bőr az érintett területek mentesek a normál rugalmasságát, megereszkedett, összecsukható, akasztás, van egyfajta régi. Ha nyúlik a bőr lassan visszatér az eredeti állapotába. A legkifejezettebb változás az arc, de bárhol lehet. Ahhoz, hogy ez vezethet a réz metabolizmus rendellenesség, mivel a hiány a szervezetben vezet zavar a szerkezete és működése elasztin. Az alapot a patológiás folyamat sérti a kollagén szintézist, amely elvezet az intracelluláris felhalmozódása prokollatsena. A kezelés tüneti, különösen - a műtéti eltávolítása a felesleges bőr.
Dim „gyűrött” bőr
A bőr „ráncos” és unalmas.
Nem elég D-vitamin kell szintetizált kitéve közvetlen napfénynek. Winter és ősszel már a mi szélességi tapasztalható hiány D-vitamin Ettől vitamin függ oly jól testünk kalcium és a foszfor.
A napi dózis a D-vitamin - 0,005 mg. egynegyede csukamájolaj kanna, 2 főtt tojás, vagy egy szendvicset kaviár. Hogy a D vitamin jól felszívódik, hogy szüksége van egy, a C és B Sok D-vitamin csukamájolaj, zsíros hal fajták (makréla).
Ha a bőr dehidratált, petyhüdt - nincs elegendő víz. Többet isznak.
Dörzsöli a test és az arc fagyasztott kockákra, infúziók gyógynövények, segíthet csökkenteni a kifeszített és kitágult pórusok, javítja a bőr tónusát, növeli rugalmasságát.
Száraz bőr, hámló
Hámló bőr az arcon lett, mint a pergamen, a könyök és a térd durva és durva.
Nem elég vitamin Ez serkenti a hámsejtek, a fő védelmezője a bőrt. Csökkent immunitás, éjszakai látás romlik.
Napi norma - legalább 1 mg A-vitamin A. Ez az az összeg, A-vitamin (kiválasztásához az íze) tartalmazza 4 tojás, 10 g sertésmáj, 60 g vajat, 100 g répa, 60 g sárgarépa, 400 g sárgabarack.
Állati zsír (A-vitamin legjobban felszívódik, zsír), hogy segítsen megszabadulni a „libabőrös”, az érdesség a bőr.
Repedések a sarkokban a szája, akne
Repedések a sarkokban az ajkak, a pattanások.
Nem elég B2-vitamin. Ez adja a bőr egészséges megjelenést és felelős az anyagcserét, elősegíti a bőr tisztító elengedhetetlen a vérképző és az idegrendszert.
A napi dózis B2 - 3 mg. Ez a szabály tartalmazza 150 g máj, 10 tojás, 1 liter tej, 800 g vagy 0,5 kg túró, 0,5 kg gomba. B2-vitamin gyorsan eltűnik, amikor tárolja az élelmiszer a nap, vagy ki vannak téve a meghosszabbított hőkezelési. B2 nélküli állati fehérje nem emészthető.
durva bőr
Viszkető bőrpír, a bőr érdessége
Nincs elegendő B3-vitamin vagy nikotinsav. Ellentétben a nikotin belélegzett dohányzás közben, nikotinsav fontos a kialakulását zsírsavak - zálogjog elasztikus és rugalmas bőrt. B3 növeli a koncentrációt a szervezetben növekedési hormon felelős a fiatalok számára. A nikotinsav fogy sok stressz.
Napi norma 0 25 ml B3-vitamin. Ez a 150 gramm lazac, 250 g fehér gombák vagy 80 g sertés máj.
Ráncok, fájdalmas repedések
A korai ráncok, gennyes sebek a bőrön.
Nem elég a B6-vitamin. Részt vesz a fehérje anyagcserét, a regeneratív folyamatokat a szervezetben, ismert gyógyító és fiatalító képességeit. A B6-vitamin nem szívódik fel az alkohol és a nikotin.
Napi norma - 6 mg B6. Ez a 200 g zabpehely, 850 g savanyú káposzta vagy 370 g pulyka.
Száraz bőr nem gyógyuló zúzódásokat
Száraz bőr, kitágult erek, és kisebb vágások és horzsolások vérzik sokáig.
A K-vitamin felelős a véralvadáshoz. Erre azért van szükség mikroszkopikus dózisok - 0,07 mg per nap. Ez 14 g napraforgóolaj, 40 g saláta vagy 140 g túró.
Mastering elengedhetetlen adalék állati zsírt (krém vagy olaj).
Korai a bőr öregedését, álmosság
Fáradt, korai bőr megöregedett. A fáradtság érzése, álmosság és apátia.
Nem elég vitaina E, az is ismert, mint eliskir ifjúság és a szépség. Ez a vitamin részt vesz szinte minden folyamat, védik a DNS-re szabadgyökök által okozott károsodástól, meggátolja a rosszindulatú daganatok. Szinte minden ember hiányzik ez a vitamin.
Napi norma - 30 mg. valahol háromszor több, mint egy ember tudott enni az élelmiszer. Ez 50 g növényi olajat és 200 g dió.
Grow szürke haj, törékeny körmök, idegesség
Haj színe szürkére gyorsan, törés köröm, elvesztette étvágyát, idegesség fokozódik.
Hiányzik a B1-vitamin. Ez stimulálja az épület a test szöveteiben, támogatja az idegrendszer és a gasztrointesztinális traktus.
Napi norma - 1,7 mg B1. A csíráztatott búza (5 evőkanál), a kenyér és a korpa. Élelmiszer sovány sertéshús (700 g), füstölt húsok (250 g). Hamar elpusztult a főzés során.
Nem nőnek a haj és köröm
Haj és a körmök nem nőnek.
Nem elég B9-vitamin. Részt vesz a kialakulását új szövet és segít felvenni más vitaminok; menteni a szív és agy stroke és a szívroham, megakadályozza a vérszegénység. Szükséges a terhes nők kezében egy egészséges baba.
A napi dózis - 0,15 mg. Ez a 100 g máj, 2-3 kg hal, 400 g saláta, spárga 300 g, 0,5 kg kemény sajtot, kefir 2,5 liter. Elpusztult a alkoholfogyasztás.
Fogínyvérzés, bőrszárazság, hajhullás
Bőr száraz, fogínyvérzés, törött köröm, a haj kihullik.
Nem elég a C-vitamin - askorbinki. Az aszkorbinsav részt vesz a fehérje-anyagcsere, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Különösen szükség van a C-vitamin terhes és szoptatós. Erősen elpusztult dohányzás. Cigarettázott fogyaszt mennyiségben C-vitamin, amelynek meg kell visszatéríteni enni 3 kg narancs.
Receptek a ráncok otthon