Fájdalom a váll által okozott fizikai stresszt
A világos választ arra a kérdésre, hogy miért nem fáj a válla. Fájdalom azonban eltérő: sajgó, éles. És az ok is különböző eredetű. Mégis, hogy megértsék, és osztályozza azt is, továbbá, hogy a probléma elég gyakori. Igaz oka, talán, képes megmondani az orvos alapos vizsgálat.
Tehát, vállfájdalom okozhat:
- arthrosis,
- osteochondrosis a nyaki és háti gerinc,
- gyulladás az ideg gyökerek,
- subluxation a közös,
- fizikai túlterhelés,
- szomatikus betegségek,
- szívinfarktus.
Szeretnéd - akár hiszik, akár - nem, de a kutatások azt mutatják, hogy összefüggés van a fájdalom a vállízület vereségével a fogászati rendszert. Ok érzékeli csak alapos vizsgálata a beteg. De egy dolog biztos, a leggyakoribb oka - fokozott fizikai aktivitás. Megy inak dörzsölés a csont, amely provokálja gyulladás. Ez annak a függvénye, és az emberek játszottak profi tenisz, és az emberek, akik minden nap egy ütő.
lehet éles fájdalom
Súlyos fájdalom a váll és a kar is okozhat a felhalmozási sók. Különösen fáj, hogy emelje fel a kezét, vagy elviszi őt. Ebben az esetben, a sók lerakódását diagnosztizálják csak az X-ray, mivel a korai szakaszban nincs fájdalom. Az oka a fájdalom szolgálhat, és traumás sérülés az ízületek, amikor összetörik.
A csúcs az állítást, hogy a sportolók - a legtöbb egészséges ember, azt kell mondani, hogy ez az emberek részt vesznek szivattyúzás myshsch, provokálni, mint például bursitis. Amellett, hogy a fájdalom a régióban az ízületi kapszula képződik ödéma.
Amikor elért a teremben a mirigy előfordul:
- stressz a közös válltáska,
- túlterhelés az izmok,
- szakadás porc gyűrű.
Vállfájdalom sportolás közben
Azok, akik a közelmúltban kezdték testépítés, jó lenne, hogy tartsa osztályok felügyelete alatt szakképzett edző és egy jobb és egy sportorvos. Az a tény, hogy az izmok jó munkát végez a hatalom terhelés. Ha van fájdalom a váll, ha fekvenyomás - egyértelmű jele, hogy nem volt pererastyazhka váll szalagok. Hogy lehet, történhet a padon a bárban, mert a feje a kezében intelligencia és tenyésztési súlyzókkal.
gyakorlása nem biztosítási
Továbbá, a vállízület és a kár keletkezhet, ha játszik kontakt sport. Ez történik, ha eső egy kinyújtott kéz vagy vállöv. Miután a test melegszik, propotel, semmi esetre sem fogy ki a hideg időjárás kívül, mivel fennáll annak a veszélye, banális hideg izmokat. Tény, hogy önmagában egy gyakorlat a fekvenyomás nem okoz kárt az izmokat. Ha a fájdalom ott van, ez annak a jele, hogy a sportoló gyenge forgási izom.
Hogy az ilyen problémák nem merülnek fel, szükség van:
- elkerüljék a veszélyes gyakorlatokat, mint például: húzza fel a bárban, katonai sajtó, lehúzás testmozgás,
- vonat forgási izmok
- gondosan felmelegedjen
- nem csinál a gyakorlatokat a forgató-izmok edzés előtt a mellkas izmait.
Ha edzés közben fájdalmat nem hagyja ki, be kell fejeznie a foglalkoztatás, gyógyuljon a karja abban a helyzetben, hogy kevesebb fájdalmat okoz, rá jeget, és orvoshoz kell fordulni. Fontos, hogy kövesse a szabályokat a biztonsági képzés. Ez szolgál majd a legjobb megelőzés a váll sérülés. Amikor a fájdalom már elérhető, nem végez önellenőrzést és az öngyógyítást.
A kezelési módszerek a a vállízület
A megfelelő kezelés, az szükséges, hogy egy szakképzett orvos megállapítani, hogy miért fáj a vállízület. Amikor az izom zastuzhena, akkor kell alkalmazni felmelegedés kenőcs vagy tapasz bors. De ahhoz, hogy ezt meg kell azonnal, hogy ne provokálni neuralgia. Alatt elhúzódó és súlyos fájdalom a váll felírni fájdalomcsillapítók. Rendkívül ritka, a kezelés a vállízület egy olyan műtéti eljárás.
Arról, hogy hogyan kell bánni egy fájó váll, a legjobb, hogy elmondja a sport ortopéd sebész, ha az Ön esetében összefügg a fizikai túlterhelés. Ha a fájdalom fáj éjjel várni a látogatás az orvos, igyon egy fájdalomcsillapítót. Próbálj meg aludni egészséges oldalon. És az oldalán a beteg vállát egy párnát, vagy puha párna, hogy enyhíti a feszültséget.
hogyan, hogy megszüntesse a fájdalmat az éjszaka
Gyakorlatok a vállízület
Annak érdekében, hogy ne súlyosbítja a problémát, akkor nem tud a gyakorlatok fájdalom a vállízület, ha van duzzanat vagy gyulladás a lövés. Meg kell kerülni nehéz emelés és kényelmetlen teljesítő mozgásokat. A közös védeni kell, ezért hagyta nyugodni, és gyakorlására kerül sor, lassan, és megáll, ha szükséges. Minden alkalommal meg kell kezdeni csinálni a gyakorlatokat nyújtás. Nagyon fontos, hogy a fejlesztés a forgási izmokat.
Az egész komplexum mindig lehet kiosztani minden nap 10-15 percig. Sokkal jobb, hogy nem azt a reggel éhgyomorra.