MI kap nap- és strandfürdő
Emberben fürdőkhöz különböző hatásai, minden attól függ, a hőmérséklet, a erősségét és irányát a szél, valamint a nedvességtől. Valószínűleg sokan nevetségesnek tűnnek, hogy a légi fürdő van gyógyító hatást gyakorol egy személy, de ez az igazság. Átlagos marad a levegőben kell tekinteni levegő-fürdő, ha megfelelnek bizonyos feltételeknek. Fogadása emelők fürdő nyugtató hatása van az idegrendszerre, javítja a légzést és a vér oxigén telítettzsírsav, növeli a teljes szervezetben. Elvégzése után Ezeknek az eljárásoknak a jobb alvás és az étvágy. Persze, feltéve, hogy Ön az adott művelethez valójában a levegőt a friss levegő, nem a néző erkéllyel a forgalmas autópályán.
Télen, ha nem tud légfürdők az utcán, meg tudod csinálni egy szobában a nyitott ablakon. Reggel tenni néhány gimnasztikai gyakorlatokat. A hideg időjárás, akkor aludni a nyitott ablaknál, vagy ablak.
Elfogadása légfürdők hasznos lehet minden egészséges ember, kortól függetlenül. Különösen kimutatták, fürdőkhöz emberek magas vérnyomás, légzőszervi betegségek, idegrendszeri rendellenességek, krónikus fáradtság. A különösen súlyos betegségeket, mint eljárások ellenjavallt. Meg kell jegyezni, hogy a levegő fürdő készül, hogy megkapja a napozás. A kezdete a nyári szezonban meg lehet kezdeni a napozás, hogy lehetővé teszi, egy kicsit tan és javítja az egészséget.
Sun fürdés nem napozás, annak érdekében, hogy egy szép színű, és különleges célzó eljárások javítására a szervezetben. Mindenki ismeri a hatását a napfény az emberi szervezetre. Ez a hatás nagyon jó, és néha nagyon veszélyes. Ezért a napfény kell a gondosan. Ha megfelelő módon használják, a nap jobb működését a szervezet, a normális véráramlást, fokozott anyagcserét, javítja a bőr állapotát. Napfény segíti a szerotonin termelése - egy hormon, amely hatással van a biológiai ritmus és hangulat. Különleges hatása a nap sugarai már a gyermek teste. Ezek hozzájárulnak a D-vitamin szintézise a gyermek testének, amely gazdagítja a csont kalcium-, amely megakadályozza, hogy a fejlődését angolkór gyermekek. Ezért az emberek, akik élnek az észak-, mindig próbálja, hogy jöjjön a Dél-egy nyaralás, különösen a gyermekek, sütkérezik a napon, és egészségesebb. Napozni jobban a reggel 7 és 12 óra között. Ezt megelőzően, ajánlott, hogy egy kis friss levegőt fürdők. Elkezdi nap fürdők kell 5 perc, növelve a napi napozás, még öt percig. Ki van téve a közvetlen napfény, ez nem lehet több, mint 30 perc, és 15 perc alatt a gyermekek számára. Gyermekek kell maradjon a nap 10-15 percig, majd elrejteni az árnyékban. Ha fehér bőrű, szeplős és vörös haja még, napozó óvatosnak kell lenni. Nagyon fontos az, hogy mikor és hol veszi napozás. A déli és a tenger, a nap intenzívebb a hegyekben, mint az északi vagy a völgyben. Passion napozó vezethet hő vagy napszúrás, ami nagyon veszélyes. Sun fürdők terápiás célokra az orvos által előírt. Az üdülőhely különleges indokok ilyen eljárásokat. Néha használják erre a partra, ahol napozóágyak, napernyők és árnyék, ahonnan esik a fejedre. Napozás után, akkor le kell zuhanyozni, vagy töltsön úszás a medencében, folyó vagy tenger.
A nap veszélyes lehet, még kis adagokban, a súlyos szívbetegség, aktív tuberkulózis és más betegségek.
lásd még
Kapcsolódó cikkek