Ez azt jelenti, hogy ne fagyassza, élelmezés
A hosszú tél, hogy az emberek szenvednek nemcsak a napfény hiánya, hanem a hideg. És sok hideg nem csak kívülről, hanem a munkahelyen és otthon. Kiderült, hogy melegítse ilyen esetekben nem csak segít, hogy gyakorolja és meleg ruhát, hanem a megfelelő táplálkozás. Szóval mit kell enni ahhoz, hogy ne fagyassza?
Ez azt jelenti, hogy ne fagyassza
Szerint a orvosok test hőmérséklete emelkedik, amikor a máj metabolizes fehérjék: mintegy 40% -a az energia, amely őket, disszipálódik a testben, mint meleg. Mivel a fehérjéket lebontani sokáig, a melegség, és tovább tart. Tehát télen ajánlott enni több húst és olajos hal.
Egyesek szerint a keleti tanítások, mind a termékek vannak osztva forró, meleg, hideg és meleg, de ez a felosztás nem kapcsolódik a hőmérséklet, és igen, mi hatással vannak az emberi szervezetre. Ami a hőmérsékletet illeti az étel, akkor meg kell közelítenie a test hőmérsékletét, így túl hideg és meleg étel szervezet igényel további energia kiadások hőszabályozás.
„Hideg” kivont termékek a szervezetben, és lassítják az energia anyagcserét, és a „forró” fordítva - ösztönözze az energiatermelés a szervezetben, javítja a vérkeringést, serkenti az anyagcsere folyamatokat. A kínai orvoslás, vannak semleges termékek, amelyek hangot a test, javítja az emésztést és fokozza az étvágyat. Ezek közé tartozik a vöröshagyma, káposzta, sárgarépa, borsó, lencse, tojás, hering, tej, kukorica, valamint néhány gyümölcs, olajbogyó.
„Hideg” élelmiszerek - uborka, paradicsom, görögdinnye. dinnye, hínár és mások. Talán éppen ezért a forró nyári napokon, szeretjük használni őket.
Ahhoz, hogy „cool” ételek közé spenót, fehér retek, bab, zeller, körte, alma és citrusfélék. Ahhoz, hogy „meleg” - karfiol, póréhagyma, szilva, cseresznye, őszibarack, hajdina. És itt van a listán a „forró” élelmiszereket kell fogyasztani, nem fagyasztja: sertés, bárány, csirke, kecsketej és tíz óra. fokhagyma, és természetesen, fűszerek. Kínában, a használata gyógynövények és fűszerek, mint a forró bors, fahéj, szerecsendió, gyömbér, piros, fekete és szegfűbors, nagy jelentőséget tulajdonítanak. Égő anyagok bennük, irritálhatja az emésztőrendszer receptorok, valamint, hogy gyorsabb a véredényeken keresztül történő vér, terjed hő az egész szervezetben. Ezen túlmenően, a fűszeres ételek segít elégetni a felesleges zsírt. Például, ha használja részeként a saláta, vagy más ételek chili, majd három órával étkezés után ez felgyorsítja az anyagcserét és növeli a pulzusszámot.
Kína mindig tiszteletben a szezonális termékek, így a birka- és marhahúsleves paprika ott próbál enni, nem fázik, csak a leghidegebb hónapokban, de például a zöld tea ital csak nyáron. Ezt az italt tartják tisztán nyáron, míg a fekete tea, főleg együtt a méz és a citrom, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelik a testhőmérsékletet.
Svetlana Nekrasova kifejezetten useful-food.ru