Eva Polna lefogyott 15 kg előtti és utáni képek, magasság, súly, diéta, fogyás titka
Magyar énekes Eva Polna soha nem volt vékony, de szerzett egy csomó súlyt születése után két lánya, és a terhesség majd egyik a másik után.
Az egész titok abban rejlik, Eve diéta, elhatározta, hogy lefogy a saját 40. évfordulóját.
Híres énekes Eva Polna mindig hajlamosak az elhízásra, de étvágygerjesztő formában. Az ő szavaival: „egy vékony tehén - Még nem gazella”, így nem akarta kimeríteni magát szigorú diéták, különösen azért, mert tudták tejet a mélységbe.
Éva Pol'na: magassága 163 cm, súlya 65 kg
Sokan azonnal elkezdte mondani, hogy Eva Polna lefogyott és megváltoztatta a képet. Az énekesnő azt mondja, hogy a jelenlegi szám feltétlenül teljesül, és változtatni semmit tart. Nagyon gyakran, az ő súlya ingadozik felfelé vagy lefelé, de a legtöbb kilót szerzett közben két terhesség, és most elkezdett hízni újra.
Eva Polna vékony: Utána
Eva Polna: magasság, súly, opciók
A növekedést a 163 cm-es énekes most súlya 65 kg, míg korábban ez a szám egyenlő volt 80 kg. Ennek megfelelően, Eva Polna lefogyott 15 kg, és ő csinálta pár hónap, nem is olyan régen ő volt pyshechki nyilvános.
Sok csoda, hogy milyen diétát Eve leült egyszer tudott volna ilyen eredményt rekord idő alatt. Az énekesnő azt mondja, hogy egy bizonyos módszer nem használt, de még be számos korlátozást a diéta, és hozzájárult ahhoz, hogy a fogyás.
Lesoványodott Eva Polna saját titkait feltárta erő, amely hamarosan megjelent számos média, és most ők használják több száz nő.
Fogyasztó titkai Eve Polna
Azok számára, akiket érdekel, hogy miként nőtt vékony Eva Polna, az énekes kinyitotta a fátyol a titkosság:
- Abbahagyta enni junk kalóriatartalmú ételek: édességek, húsok, sült ételek, kenyér, savanyúság;
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Megtagadta só, azaz, enni friss élelmiszerek;
- Megváltozott a diéta és most eszik naponta 5-ször.
Eva Polna és leányai: fotó
Fogyás Eva Polna nem maradt észrevétlen, és most már nem mondja csak lusta, és néhány még azt sugallják, hogy a lány látta, pirulák, bár az énekes teljesen megtagadva.
Eva Polna nagyon vékony mínusz 15 kilogramm, kiváló eredmény
A diéta ült Eva Polna: Secrets Revealed harmónia énekes
Karcsúsító szabályai dipól Éva
- Kell menni a frakcionált teljesítmény, azaz enni 5 alkalommal naponta, de részletekben kell lennie 200 g;
- Ne használjon sót főzés;
- Meg kell számolni a kalóriákat: egy nap nem eszik többet, mint 1200 Kcal mérsékelt fizikai aktivitás;
- Ugyanilyen fontos a pszichológiai megközelítés: minden alkalommal, étkezés előtt kell, hogy hajlandó magát jó étvágyat, mentálisan foglalkozik a tested: javítja a teljesítményt és használata átirányítja kalóriát, mint a zsír felhalmozódását, és vegyenek részt az energiafogyasztást.
Eva Polna Táplálkozás: Menü
- Kása reggeli, a zöld tea és a főtt tojás;
- Mi ebédelni 100 g bogyós vagy gyümölcsök;
- Ebéd zöldség leves, saláta és egy darab húst;
- Délután, hogy igyon egy pohár kefir;
- Vacsora a főtt vagy sült zöldséget.
Receptek testsúlycsökkentés
Paradicsom leves recept:
- Kis darabokra vágva bors, hagyma, pár paradicsom, friss fűszernövények foszlány;
- Azt hogy a paradicsomot a sütőbe, és süssük kicsit, majd távolítsuk el a bőrt, és kapcsolja be a pürét;
- Olívaolaj sült hagyma;
- Öntsük egy serpenyőben vizet, forraljuk fel, hogy dobja 300 g rizst és hajdina;
- 15 perc múlva dobja a többi zöldséget, hozzáadjuk a fűszereket és főzzük puhára.
Recept sült alma:
- Mossuk alma, bélelve;
- Utántöltő keveréke túró és a mazsola;
- Süssük a sütőben, amíg aranybarna.
Recept csirke húsgombóc:
- Melegítsük fel a 100 g tejszín, mártott a cipó szelet;
- Twist húsdarálóval csirke, hozzátéve ugyanakkor cipó;
- A kész súlya bors, alkotnak pogácsákat és sült olívaolaj.
